√олубика при беременности

√олубика при беременности 18.09.2018ѕитание при беременности
√олубика очень полезна€ и богата питательными веществами. ќна относитьс€ к продуктам, богатыми витамином —, калием и фолатами (природна€ форма фолиевой кислоты). ¬о врем€ подготовки и ранней беременности женщинам рекомендуетс€ принимать фолиевую кислоту, поскольку она играет важную роль в развитии ребенка. ќна также помогает в профилактике и лечении инфекции мочевых путей во врем€ беременности.

ћожно ли употребл€ть голубику при беременности?

¬о врем€ беременности абсолютно безопасно есть голубику. ќднако потребление €год в избыточном количестве небезопасно.

ѕолезные свойства голубики при беременности

√олубика не просто вкусна€ €года, она еще богата питательными веществами, которые необходимы при беременности. Ќиже приведем некоторые полезные свойства голубики дл€ беременных женщин.
  1. √олубика богата калием, который помогает предотвратить и контролировать гипертонию во врем€ беременности.
  2. ќна также содержат витамин —, который помогает в укреплении иммунитета и, следовательно, предотвращает инфекцию во врем€ беременности.
  3. Ѕудучи хорошим источником растворимых и нерастворимых волокон, голубика помогает в пищеварении и предотвращает геморрой и запор во врем€ беременности.
  4. ќна помогает беременным женщинам контролировать вес.
  5. ¬ €годе изобилие антиоксидантов, которые помогают уменьшить стресс во врем€ беременности.
  6. √олубика при беременности помогает предотвратить преэклампсию.

ѕольза голубики дл€ плода

  1. √олубика содержит фолаты, которые важны дл€ предотвращени€ врожденных дефектов.
  2. ќни богаты кальцием и полифенолом, что помогает в развитии костей у плода.
  3. ќни предотвращают преждевременные роды, вызванную проблемами со здоровьем во врем€ беременности, например, гипертонией.
  4. ¬итамин —, присутствующий в €годе, помогает организму поглощать железо, которое снижает риск низкого веса при рождении у новорожденного.

польза и вред голубики при беременности

ѕобочные эффекты от употреблени€ голубики при беременности

  • ≈сли кушать слишком много голубики, это может привести к падению уровн€ сахара в крови, который может оказатьс€ смертельным дл€ матери и плода.
  • ќни могут вызвать аллергию или сыпь.
  • ѕоскольку голубика богата витамином  , слишком большое количество которого может вызвать кровотечение.
  • ”потребление слишком большого количества €год может вызвать вздутие живота, боль в животе и диарею.

“о, что нужно запомнить

√олубика всегда использовалась во врем€ беременности. Ќа прот€жении веков аборигены использовали корень голубики дл€ приготовлени€ ча€, чтобы беременна€ женщина могла расслабитьс€. — тех пор ничего не изменилось. “еперь кроме ча€ женщины в период беременности пьют и сок из голубики. ќднако при употреблении этих плодов нужно иметь в виду несколько вещей.
  1.  ушайте органическую голубику, потому что она не содержит пестициды.
  2. ¬сегда мойте ее перед употреблением.
  3. Ќе ешьте слишком много голубики, поскольку это может привести к побочным эффектам.
  4. ѕрежде чем включать голубику в свой рацион, проконсультируйтесь с врачом.
’от€ голубика €вл€етс€ богатым источником питательных веществ, необходимых беременным женщинам, но она также имеет и свою долю побочных эффектов. ѕоэтому рекомендуетс€ проконсультироватьс€ с врачом и есть рекомендуемую норму.

¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

∆ивот маленький при беременности

ћногие девушки, забеременев, практически с первого дн€ задержки, осматривают себ€ в зеркале в надежде увидеть округлившийс€ животик.

 арандаш дл€ глаз

ћаки€ж Ч это самый лучший способ подчеркнуть свою красоту и скрыть недостатки. » если начинать говорить непосредственно

 огда можно узнать пол ребенка при беременности

 огда можно узнать пол ребенка при беременности на ”«». Ќародные приметы и сны беременных женщин, с точностью определ€ющие пол ребЄнка. ѕроцесс формировани€ половой идентичности у эмбриона.