√олубика при беременности

√олубика при беременности 18.09.2018ѕитание при беременности
√олубика очень полезна€ и богата питательными веществами. ќна относитьс€ к продуктам, богатыми витамином —, калием и фолатами (природна€ форма фолиевой кислоты). ¬о врем€ подготовки и ранней беременности женщинам рекомендуетс€ принимать фолиевую кислоту, поскольку она играет важную роль в развитии ребенка. ќна также помогает в профилактике и лечении инфекции мочевых путей во врем€ беременности.

ћожно ли употребл€ть голубику при беременности?

¬о врем€ беременности абсолютно безопасно есть голубику. ќднако потребление €год в избыточном количестве небезопасно.

ѕолезные свойства голубики при беременности

√олубика не просто вкусна€ €года, она еще богата питательными веществами, которые необходимы при беременности. Ќиже приведем некоторые полезные свойства голубики дл€ беременных женщин.
  1. √олубика богата калием, который помогает предотвратить и контролировать гипертонию во врем€ беременности.
  2. ќна также содержат витамин —, который помогает в укреплении иммунитета и, следовательно, предотвращает инфекцию во врем€ беременности.
  3. Ѕудучи хорошим источником растворимых и нерастворимых волокон, голубика помогает в пищеварении и предотвращает геморрой и запор во врем€ беременности.
  4. ќна помогает беременным женщинам контролировать вес.
  5. ¬ €годе изобилие антиоксидантов, которые помогают уменьшить стресс во врем€ беременности.
  6. √олубика при беременности помогает предотвратить преэклампсию.

ѕольза голубики дл€ плода

  1. √олубика содержит фолаты, которые важны дл€ предотвращени€ врожденных дефектов.
  2. ќни богаты кальцием и полифенолом, что помогает в развитии костей у плода.
  3. ќни предотвращают преждевременные роды, вызванную проблемами со здоровьем во врем€ беременности, например, гипертонией.
  4. ¬итамин —, присутствующий в €годе, помогает организму поглощать железо, которое снижает риск низкого веса при рождении у новорожденного.

польза и вред голубики при беременности

ѕобочные эффекты от употреблени€ голубики при беременности

  • ≈сли кушать слишком много голубики, это может привести к падению уровн€ сахара в крови, который может оказатьс€ смертельным дл€ матери и плода.
  • ќни могут вызвать аллергию или сыпь.
  • ѕоскольку голубика богата витамином  , слишком большое количество которого может вызвать кровотечение.
  • ”потребление слишком большого количества €год может вызвать вздутие живота, боль в животе и диарею.

“о, что нужно запомнить

√олубика всегда использовалась во врем€ беременности. Ќа прот€жении веков аборигены использовали корень голубики дл€ приготовлени€ ча€, чтобы беременна€ женщина могла расслабитьс€. — тех пор ничего не изменилось. “еперь кроме ча€ женщины в период беременности пьют и сок из голубики. ќднако при употреблении этих плодов нужно иметь в виду несколько вещей.
  1.  ушайте органическую голубику, потому что она не содержит пестициды.
  2. ¬сегда мойте ее перед употреблением.
  3. Ќе ешьте слишком много голубики, поскольку это может привести к побочным эффектам.
  4. ѕрежде чем включать голубику в свой рацион, проконсультируйтесь с врачом.
’от€ голубика €вл€етс€ богатым источником питательных веществ, необходимых беременным женщинам, но она также имеет и свою долю побочных эффектов. ѕоэтому рекомендуетс€ проконсультироватьс€ с врачом и есть рекомендуемую норму.

¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

 ак сделать €годицы упругими

¬опрос упругости этой части тела волнует чуть ли не каждую девушку. Ёто неудивительно, ведь мужчины сразу замечают дам, чью красоту сзади не скроешь под одеждой. «а такой

ѕоловые губы при беременности

  рождению ребенка готовитс€ весь женский организм. ћен€етс€ и цвет половых губ у беременных

ћагнелис при беременности

ќбычно во всех случа€х, когда при беременности возникает хоть малейша€ угроза выкидыша