√рейпфрут при беременности

√рейпфрут при беременности 25.09.2018ѕитание при беременности
√рейпфрут - это божественно вкусные цитрусовые, принадлежащие к тому же семейству, что апельсины и лимоны. ”потребление грейпфрутов во врем€ беременности дает много преимуществ будущей матери. »звестно, что грейпфрут €вл€етс€ смесью апельсина и помело. ќни, могут быть розовыми, оранжевыми и даже белыми, а на вкус сладкими или кислыми в зависимости от сорта.

ћожно ли есть грейпфрут беременным?

¬ грейпфруте присутствует много питательных веществ и витаминов, а беременность - это период, когда организму нужны дополнительные питательные вещества, что делает грейпфруты хорошим выбором во врем€ беременности в любом триместре. ќни имеют достаточное количество кальци€, кали€ и комплекса витамина ¬, все из которых необходимы дл€ правильного роста ребенка, особенно на ранних сроках. –оль фолиевой кислоты в предотвращении врожденных дефектов у ребенка, хорошо известна беременным, и грейпфрут при беременности €вл€ютс€ ее хорошим источником.

√рейпфруты не только обладают хорошим вкусом, они также укрепл€ют иммунную систему, что делает беременную женщину менее склонной к вирусным или бактериальным инфекци€м.

ѕольза грейпфрута во врем€ беременности

≈сли вам нравитс€ грейпфрут и при беременности, вам хочетс€ чего-то сладкого и кислого, смело покупайте, ведь грейпфрут €вл€етс€ источником витамина —, а также содержит витамин ј, витамин ¬5, фолиевую кислоту, калий, лиминоиды, ликопин.

грейпфрут дл€ беременных

ќбратите внимание на другие преимущества употреблени€ грейпфрута при беременности:
  1. –ешает проблемы с пищеварением
    Ѕеременные женщины склонны к запорам, и высокое содержание клетчатки в грейпфруте делает его хорошим слабительным, что может помочь решить проблемы с кишечником. ≈сли у вас повышенна€ кислотность во врем€ беременности, особенно на более поздних сроках, то грейпфрут может уменьшить эти симптомы, потому, что он создает щелочную среду и может нейтрализовать кислоту.
  2. ћожет контролировать артериальное давление
     райне важно поддерживать кров€ное давление в нормальных пределах. ¬ысокое кров€ное давление во врем€ беременности может привести к множеству осложнений, а преэклампси€ опасна дл€ жизни. √рейпфрут при беременности может снизить кров€ное давление и поможет предотвратить эти осложнени€, т.к. богат калием и ликопином.
  3. –ешит проблему со сном
    ¬о врем€ беременности бессонные ночи €вл€ютс€ проблемой среди некоторых женщин. ѕо мере увеличени€ срока беременности сон становитс€ все более и более не комфортным. “рудно найти удобную позу с растущим животом, а опасени€ за ребенка, делает ситуацию еще хуже. ≈сли вы скушаете грейпфрут перед сном, это может помочь вам расслабитьс€ и хорошо выспатьс€.
  4. ƒержите свой вес в норме
    ”величение веса €вл€етс€ нормальным €влением во врем€ беременности, но он не должен быть чрезмерным. „ем больше вес вы наберете, тем сложнее от него избавитьс€ после родов. √рейпфрут среднего размера содержит всего 52 калории, а высокое содержание клетчатки позвол€ет вам чувствовать себ€ наеденной после перекуса. ≈сли вы обеспокоены дополнительным увеличением веса, грейпфрут - это хороший выбор дл€ того, чтобы не бо€тьс€ употребить большое количество калорий.
  5. ”крепл€ет иммунитет
    ¬о врем€ беременности иммунна€ система становитс€ у€звимой и слабой. ѕо мере того, как ребенок растет внутри матки, сопротивление организма уменьшаетс€, и поэтому он требует дополнительной защиты. ¬ысокое содержание витамина — в грейпфруте укрепл€ет иммунную систему дл€ борьбы с любой инородной инфекцией.
  6. ѕомогает от отеков
    ћочегонное действие грейпфрута помогает в лечении отеков. ≈сли беременна€ выпьет грейпфрутовый сок, он помогает вывести жидкость с организма, вместе с токсинами и лишними сол€ми.
  7. ѕредотвращает диабет
    ”потребление грейпфрута при беременности также помогает предотвратить развитие диабета у беременной женщины. ќн регулирует уровень инсулина в крови, что в свою очередь помогает правильному функционированию всех других органов в организме.
  8. ѕредотвращает преэклампсию
    ѕреэклампси€ - это состо€ние, которое относитс€ к повышенному кров€ному давлению и наличию белка в моче в течение 20-й недели беременности. ≈сли оставить его неконтролируемым, это может привести к сильному кровотечению и преждевременному выпадению плаценты из матки. Ѕыло обнаружено, что употребление грейпфрута во врем€ беременности помогает контролировать преэклампсию.

ћеры предосторожности при употреблении грейпфрута беременными женщинами

≈сть много преимуществ дл€ здоровь€, св€занных с грейпфрутом, и беременность - это не тот период, чтобы отказатьс€ от этого вкусного фрукта; однако избыток чего-либо может быть вредным. —уществуют определенные меры предосторожности, которые необходимо соблюдать.
  1. јкушеры рекомендуют есть только половину грейпфрута в день, чтобы избежать состо€ни€ гипервитаминоза. —огласно исследовани€м, чрезмерный витамин — может вызывать выкидыш.
  2. ≈сли у вас заболевание почек или заболевани€ печени, лучше избегать употреблени€ грейпфрута.
  3. Ќе пейте грейпфрутовый сок на пустой желудок, он может навредить поджелудочной железе.
  4. √рейпфрут может взаимодействовать с лекарственными препаратами и может либо уменьшать, либо увеличивать их желаемый эффект. ≈сли вы принимаете какие-либо лекарства, избегайте грейпфрутов или обсудите с вашим врачом, безопасен ли он с вашими лекарствами.

–ецепты с грейпфрутом дл€ беременных

–ецепты с грейпфрутом дл€ беременных

¬ы можете приготовить грейпфрутовый коктейль, фруктовый салат или сок. ќн отлично сочетаетс€ с другими фруктами дл€ более освежающего вкуса. ¬ы можете смешивать различные фруктовые соки с грейпфрутовым соком, например:
  • —мешайте немного апельсинового и лимонного сока с грейпфрутовым соком дл€ освежающего коктейл€.
  • —мешайте грейпфрутовый сок с небольшим количеством свежего €блочного сока дл€ отличного низкокалорийного варианта.
  • ¬ы можете добавить несколько ломтиков грейпфрута в трав€ные чаи или прокип€тить немного грейпфрутовой кожуры в воде дл€ омолаживающего Ђзель€ї.


¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

√еморрой при грудном вскармливании

√еморрой Ц недуг, доставл€ющий массу неудобств любому человеку. ќднако особа€ часть пациентов

”зи вагинальное при беременности

”«» вагинальное при беременности наиболее информативный и безопасный способ исследовани€. ћетодика позвол€ет уже на первых недел€х вынашивани€ подтвердить зачатие.

–оды по периодам

 аждой женщине которой впервые приходитьс€ рожать интересно взгл€нуть как же проход€ роды. ƒанные роды на видео продемонстрирую вам все тонкости и различные ситуации которые происход€т в роддоме