јвокадо при беременности

јвокадо при беременности 25.11.2014ѕитание беременной
Ѕольшинство будущих мам стараютс€ планировать свой ежедневный рацион так, чтобы он был наиболее питателен и безопасен дл€ их крох. Ќо ведь все равно врем€ от времени хочетс€ чего-то вкусненького и необычного, и вполне закономерно, что вам уже давно приелись €блоки, свекла и морковь, а проход€ мимо прилавков с манго, ананасами и авокадо ваше сердце начинает учащенно битьс€. ћнение диетологов, как и гинекологов, касательно этого вопроса диаметрально противоположны. Ќекоторые считают, что беременность – не врем€ дл€ экспериментов (что-то в этом все-таки есть), и лучше отдать предпочтение привычным фруктам и овощам с отечественной гр€дки. «аморские продукты могут быть небезопасны. » если касательно большинства экзотических фруктов опасени€ отчасти оправданы, то как обсто€т дела с авокадо? Ёто же диетический продукт, следовательно, авокадо при беременности не должно воспрещатьс€.

ѕолезные свойства авокадо при беременности

ƒл€ того чтобы объективно оценить полезность продукта, необходимо знать о полезных веществах, вход€щих в его состав. јвокадо содержит много питательных веществ, в его составе есть витамины ј, ≈, ¬, —,  , мононенасыщенные жирные кислоты. Ѕлагодар€ всему вышеперечисленному организм ребенка может формироватьс€ и развиватьс€ планомерно, включа€ развитие клеток мозга, органов зрени€, нервной системы, плаценты, жировых тканей. ‘олиева€ кислота защищает малыша от возможных пороков можно ли беременным кушать авокадоразвити€, врожденных отклонений; калий, магний, кальций, фосфор, железо, марганец, натрий также участвуют во всех жизненно важных процессах в организме матери и ребенка, защищают их от анемии, малокрови€, сердечно-сосудистой недостаточности. ≈сли у вас имеютс€ проблемы с пищеварительной системой, авокадо поможет от них избавитьс€. »ммунитет и защитные функции организма от употреблени€ авокадо только прибудут, а последние исследовани€ показали, что м€коть плода абсолютно безвредна дл€ будущих малышей.

јвокадо против раст€жек

Ќесомненным плюсом авокадо можно считать то, что это продукт подходит не только дл€ употреблени€ в пищу, но и дл€ наружного применени€. ћ€коть авокадо прекрасно справл€етс€ с такой проблемой, как раст€жки. ¬едь очень часто женщины, ожидающие пополнени€ в семействе, сталкиваютс€ с этой проблемой. ƒл€ того чтобы сделать маску, вам необходимо будет измельчить плод авокадо в пюре и добавить немного оливкового масла. Ќанести эту смесь на проблемные участки кожи и смыть теплой водой через п€тнадцать минут. “ака€ маска увлажн€ет, заживл€ет и успокаивает кожу.

≈ще один плюс авокадо-это его нейтральный вкус. Ѕлагодар€ этому плод используют и в сладких блюдах, и в обычных салатах. Ќе нужно его варить или жарить, оптимальное использование авокадо при беременности - это сырой продукт. —амое главное, не забывайте о необходимости тщательно вымывать плод, чтобы предотвратить попадание удобрений в пищу. ¬ыбирайте хорошие плоды - избегайте порченных или гнилых.  ак правило, авокадо переноситс€ достаточно хорошо. ƒл€ того чтобы удостоверитьс€, нет ли у вас аллергии на данный продукт, если ранее вы его не пробовали, возьмите небольшой ломтик авокадо и съешьте. ѕодождите час-два, если реакци€ организма будет нормально, можете позволить себе половинку плода. ќн прекрасно утол€ет голод, но злоупотребл€ть продуктом все-таки не стоит. » так, можно сделать вывод, что авокадо при беременности не только можно есть, но и нужно, вреда организму он не причинит, а на ребенка повли€ет положительно. ≈сли у вас по€вилась аллерги€ на авокадо, не продолжайте эксперименты с организмом. ¬озможно у вас индивидуальна€ непереносимость.


¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

Ќасморк у ребенка

≈го нельз€ назвать болезнью. Ёто лишь признак какого-либо заболевани€. ј таких много, начина€ с вирусных

—томатит у детей

” вашего малыша повысилась температура, пропал аппетит, он привиредничает. ” детишек постарше ощущаютс€

–оды дома видео

¬идео покажет весь процесс родов в домашних услови€х.¬идео не рекомендуетс€ лицам моложе 18 лет