Кумкват: состав и свойства
Еще одно название кумквата – кинкан. Кумкват принадлежит к цитрусовым, имеет яркий желтый или оранжевый цвет и приятный аромат. Кушать фрукт можно прямо со шкуркой, так как в ней находится наибольшее количество витаминов. Мякоть кумквата имеет кислый вкус, а шкурка наоборот, сладкая. Известен этот фрукт человечеству еще из далекого двенадцатого века, правда в европу попал только в девятнадцатом, и сейчас его успешно выращивают в странах америки, японии, греции и китая. В мякоти фрукта содержатся такие витамины и полезные вещества, как А, Е, С, В, РР, пектины, натрий, фосфор, медь, кальций, калий, цинк. У него невысокая калорийность, поэтому кумкват смело можно назвать продуктом диетического питания.Полезные свойства кумквата при беременности
Ввиду того, что у кумквата есть специфические свойства (может бороться с бактериями и грибками), он может стать полезным и незаменимым составляющим рациона беременной женщины. Как и любой другой цитрусовый фрукт, кумкват поможет преодолеть простуду и вирусный заболевания, повысит аппетит, снизит надоевшие симптомы токсикоза, уберет отрыжку и проблемы с пищеварением. Отмечается положительное влияние и на нервную систему: если систематически употреблять фрукт, можно избавиться от нервозности, тревоги и бессонницы. Он поможет предотвратить варикозное расширение вен, вывести токсины из организма, а благодаря содержащееся в нем клетчатке – спастись от запоров.
Противопоказания к употреблению кумквата при беременности
Противопоказаний не так-то много, как могло бы быть у экзотического фрукта. В первую очередь, как и с любыми продуктами, необходимо соблюдать меру и не увлекаться слишком. Если вы страдаете язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, у вас воспалены почки или мочевой пузырь – кумкват вам явно противопоказан. При сахарном диабете рекомендуется проявлять дополнительную бдительность и осторожность в употреблении, так как высокая концентрация сахара и углеводов может привести к повышению уровня глюкозы в крови. Во второй половине беременности от фрукта лучше вообще отказаться, дабы обезопасить себя от возможной аллергии и предотвратить возможное появление врожденной аллергии у малыша.У вас может быть индивидуальная непереносимость или чувствительность к фрукту. Для того, чтобы проверить, нет ли у вас аллергии, возьмите небольшой кусочек кумквата, съешьте его и понаблюдайте за реакцией организма. Если в течение двух часов никаких изменений не будет, можете смело приступать к оставшейся части фрукта. Не стоит есть в день более четырех плодов в неделю, этого будет вполне достаточно для вашего организма. Перед тем, как съесть плод со шкуркой, тщательно вымойте его в теплой воде с мылом. Выбирайте только свежие фрукты, избегайте порченных, даже если повреждения не кажутся вам серьезными. Выбирайте добросовестных продавцов, которые ответственны за качество своего продукта. Будьте здоровы, и пуска ваши роды пройдут легко!
