Абрикосы при беременности

Абрикосы при беременности 04.12.2014Питание при беременности
Абрикосы – это вкус детства. Достаточно распространенный на наших широтах фрукт быстро нашел своих почитателей, которые остаются ему верны изо дня в день. Хозяйки с нетерпением ждут возможности приготовить из абрикоса варенье, испечь пирог, а на зиму закрыть вкусный компот. Так эти плоды сопровождают нас практически в течение всего года.

С наступлением беременности вкусовые пристрастия будущих мам сильно меняются, но не пропадает необходимость в сбалансированном питании. Ведь для того, чтобы малыш развивался благополучно, его мамочка должна кушать много продуктов, богатых витаминами и минералами. Конечно же, среди таких продуктов находятся и фрукты.

Тем не менее, с фруктами и ягодами необходимо быть осторожным, ведь многие из них способны вызвать сильную аллергию, которая будет совершенно некстати при беременности. Поэтому перед началом введения в свой рацион того или иного продукта, будущей маме необходимо учитывать как индивидуальную чувствительность и непереносимость определенных плодов, так и возможность возникновения пищевой аллергии на фоне общих гормональных изменений и перестроек в организме. В этой статье мы поговорим о том, безопасны ли абрикосы при беременности, вспомним о том, чем они полезны и почему многие их так любят.

Польза абрикос при беременности

польза абрикос для беременныхВ предыдущих статьях мы писали о целесообразности употребления кураги при беременности, но свойства свежего плода все же отличаются. Давайте посмотрим, как обстоят дела с полезностью абрикос. В этих фруктах содержится множество полезных веществ, которые необходимы будущим мамам для нормального вынашивания беременности. Среди них витамины В, Р, провитамин А, железо, серебро, сахар, каротин, органические кислоты и практически весь спектр минералов.

Не менее полезен для будущей мамы и свежевыжатый абрикосовый сок, помогающий восполнить нехватку железа, кальция и каротина в организме. С помощью абрикос можно даже нормализовать кислотность желудка.

Для того, чтобы избежать неприятных последствий неправильного употребления абрикосов, запомните несколько простых правил. Не стоит есть абрикосы на голодный желудок: конечно, вы можете добавить их в творожок или кашу, но заменять ими основной прием пищи категорически противопоказано. Если вам пришла идея протолкнуть съеденные абрикосы свежей холодной водичкой, учтите, что этого делать нельзя, иначе расстройство желудка и день в туалете вам попросту обеспечен. Язва, острый гастрит, синдром раздраженного кишечника, дисбактериоз, сахарный диабет, замедленное сердцебиение – это список заболеваний, при которых употреблять абрикосы строго противопоказано, если вы заботитесь о своем здоровье.

Как правильно выбрать абрикосы

Если вы не страдаете вышеперечисленными заболеваниями, и аллергических реакций на фрукты не наблюдается, то абрикосы при беременности разрешены. Тем более, они низкокалорийные и вы совершенно не рискуете стать " счастливой обладательницей " лишних килограммов. Самое главное в этом деле - не переборщить. Но знания того, что абрикосы при беременности разрешены, недостаточно для безопасного употребления их в пищу. Важно знать, как правильно выбрать фрукты.

По понятным причинам старайтесь избегать покупки заветных плодов вне сезона, как бы сильно вам этого не хотелось. Слишком ранние фрукты чаще всего напичканы нитратами и прочей дрянью, от которой у любого нормального человека начнется интоксикация, не говоря уже о будущих мамах. Обращайте внимание на внешний вид абрикос - слишком мягкие или твердые плоды, плесневелая кожура, подозрительные точки - не лучший вариант для покупки. Также избегайте приобретения любых фруктов у сомнительных и недобросовестных покупателей - помните, что за ваше здоровье несете ответственность исключительно вы, и никто другой.


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Mail.Ru

Реклама

Чтобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоваться на сайте

Разделы статей

Популярные статьи

Самое важное про рубец на матке

Даже если ты очень внимательно относишься к своему здоровью, любые вмешательства в твой организм могут вызвать в дальнейшем проблемы. Так, иногда внематочная беременность и оперативное вмешательство

Яблочный разгрузочный день для похудения

Если уж коснулись диеты, в частности яблочной, и чисток, стоит обратить внимание, что крайне осторожно это нужно делать при гастрите, язвах и проблемах желчевыводящих путей.

Интимная жизнь после родов

Очень редко женщина, которая ждет ребенка и встречи с ним может задумываться о том, насколько может измениться интимная сторона