јбрикосы при беременности

јбрикосы при беременности 04.12.2014ѕитание беременной
јбрикосы – это вкус детства. ƒостаточно распространенный на наших широтах фрукт быстро нашел своих почитателей, которые остаютс€ ему верны изо дн€ в день. ’оз€йки с нетерпением ждут возможности приготовить из абрикоса варенье, испечь пирог, а на зиму закрыть вкусный компот. “ак эти плоды сопровождают нас практически в течение всего года.

— наступлением беременности вкусовые пристрасти€ будущих мам сильно мен€ютс€, но не пропадает необходимость в сбалансированном питании. ¬едь дл€ того, чтобы малыш развивалс€ благополучно, его мамочка должна кушать много продуктов, богатых витаминами и минералами.  онечно же, среди таких продуктов наход€тс€ и фрукты. “ем не менее, с фруктами и €годами необходимо быть осторожным, ведь многие из них способны вызвать сильную аллергию, котора€ будет совершенно некстати при беременности. ѕоэтому перед началом введени€ в свой рацион того или иного продукта, будущей маме необходимо учитывать как индивидуальную чувствительность и непереносимость определенных плодов, так и возможность возникновени€ пищевой аллергии на фоне общих гормональных изменений и перестроек в организме. ¬ этой статье мы поговорим о том, безопасны ли абрикосы при беременности, вспомним о том, чем они полезны и почему многие их так люб€т.

„ем полезны абрикосы дл€ беременных

польза абрикос дл€ беременных¬ предыдущих стать€х мы писали о целесообразности употреблени€ кураги при беременности, но свойства свежего плода все же отличаютс€. ƒавайте посмотрим, как обсто€т дела с полезностью абрикос. ¬ этих фруктах содержитс€ множество полезных веществ, которые необходимы будущим мамам дл€ нормального вынашивани€ беременности. —реди них витамины ¬, –, провитамин ј, железо, серебро, сахар, каротин, органические кислоты и практически весь спектр минералов. Ќе менее полезен дл€ будущей мамы и свежевыжатый абрикосовый сок, помогающий восполнить нехватку железа, кальци€ и каротина в организме. — помощью абрикос можно даже нормализовать кислотность желудка.

ƒл€ того, чтобы избежать непри€тных последствий неправильного употреблени€ абрикосов, запомните несколько простых правил. Ќе стоит есть абрикосы на голодный желудок: конечно, вы можете добавить их в творожок или кашу, но замен€ть ими основной прием пищи категорически противопоказано. ≈сли вам пришла иде€ протолкнуть съеденные абрикосы свежей холодной водичкой, учтите, что этого делать нельз€, иначе расстройство желудка и день в туалете вам попросту обеспечен. язва, острый гастрит, синдром раздраженного кишечника, дисбактериоз, сахарный диабет, замедленное сердцебиение – это список заболеваний, при которых употребл€ть абрикосы строго противопоказано, если вы заботитесь о своем здоровье.

 ак правильно выбрать абрикосы

≈сли вы не страдаете вышеперечисленными заболевани€ми, и аллергических реакций на фрукты не наблюдаетс€, то абрикосы при беременности разрешены. “ем более, они низкокалорийные и вы совершенно не рискуете стать " счастливой обладательницей " лишних килограммов. —амое главное в этом деле - не переборщить. Ќо знани€ того, что абрикосы при беременности разрешены, недостаточно дл€ безопасного употреблени€ их в пищу. ¬ажно знать, как правильно выбрать фрукты. ѕо пон€тным причинам старайтесь избегать покупки заветных плодов вне сезона, как бы сильно вам этого не хотелось. —лишком ранние фрукты чаще всего напичканы нитратами и прочей др€нью, от которой у любого нормального человека начнетс€ интоксикаци€, не говор€ уже о будущих мамах. ќбращайте внимание на внешний вид абрикос - слишком м€гкие или твердые плоды, плесневела€ кожура, подозрительные точки - не лучший вариант дл€ покупки. “акже избегайте приобретени€ любых фруктов у сомнительных и недобросовестных покупателей - помните, что за ваше здоровье несете ответственность исключительно вы, и никто другой.


„тобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

ћес€чные при грудном вскармливании

ћногих молодых мамочек, недавно родивших ребенка, интересует, как быстро организм сможет оправитьс€ после родов

√адани€ в домашних услови€х со свечами

  гадани€м люди относ€тс€ по разному: кто-то считает не лишним знать, что будет, чтобы уметь правильно поступить в той или иной ситуации; кто-то Ч считает, что гадать вообще нельз€

“емпература у новорожденных

ќчень важно после того, как ребенок родитс€ контролировать его температуру тела. ¬едь довольно часто большинство болезней