Абрикосы при беременности

Абрикосы – это вкус детства. Достаточно распространенный на наших широтах фрукт быстро нашел своих почитателей, которые остаются ему верны изо дня в день. Хозяйки с нетерпением ждут возможности приготовить из абрикоса варенье, испечь пирог, а на зиму закрыть вкусный компот. Так эти плоды сопровождают нас практически в течение всего года.

С наступлением беременности вкусовые пристрастия будущих мам сильно меняются, но не пропадает необходимость в сбалансированном питании. Ведь для того, чтобы малыш развивался благополучно, его мамочка должна кушать много продуктов, богатых витаминами и минералами. Конечно же, среди таких продуктов находятся и фрукты.

Тем не менее, с фруктами и ягодами необходимо быть осторожным, ведь многие из них способны вызвать сильную аллергию, которая будет совершенно некстати при беременности. Поэтому перед началом введения в свой рацион того или иного продукта, будущей маме необходимо учитывать как индивидуальную чувствительность и непереносимость определенных плодов, так и возможность возникновения пищевой аллергии на фоне общих гормональных изменений и перестроек в организме. В этой статье мы поговорим о том, безопасны ли абрикосы при беременности, вспомним о том, чем они полезны и почему многие их так любят.

Польза абрикос при беременности

В предыдущих статьях мы писали о целесообразности употребления кураги при беременности, но свойства свежего плода все же отличаются. Давайте посмотрим, как обстоят дела с полезностью абрикос. В этих фруктах содержится множество полезных веществ, которые необходимы будущим мамам для нормального вынашивания беременности. Среди них витамины В, Р, провитамин А, железо, серебро, сахар, каротин, органические кислоты и практически весь спектр минералов.

Не менее полезен для будущей мамы и свежевыжатый абрикосовый сок, помогающий восполнить нехватку железа, кальция и каротина в организме. С помощью абрикос можно даже нормализовать кислотность желудка.

Для того, чтобы избежать неприятных последствий неправильного употребления абрикосов, запомните несколько простых правил. Не стоит есть абрикосы на голодный желудок: конечно, вы можете добавить их в творожок или кашу, но заменять ими основной прием пищи категорически противопоказано. Если вам пришла идея протолкнуть съеденные абрикосы свежей холодной водичкой, учтите, что этого делать нельзя, иначе расстройство желудка и день в туалете вам попросту обеспечен. Язва, острый гастрит, синдром раздраженного кишечника, дисбактериоз, сахарный диабет, замедленное сердцебиение – это список заболеваний, при которых употреблять абрикосы строго противопоказано, если вы заботитесь о своем здоровье.

Как правильно выбрать абрикосы

Если вы не страдаете вышеперечисленными заболеваниями, и аллергических реакций на фрукты не наблюдается, то абрикосы при беременности разрешены. Тем более, они низкокалорийные и вы совершенно не рискуете стать " счастливой обладательницей " лишних килограммов. Самое главное в этом деле - не переборщить. Но знания того, что абрикосы при беременности разрешены, недостаточно для безопасного употребления их в пищу. Важно знать, как правильно выбрать фрукты.

По понятным причинам старайтесь избегать покупки заветных плодов вне сезона, как бы сильно вам этого не хотелось. Слишком ранние фрукты чаще всего напичканы нитратами и прочей дрянью, от которой у любого нормального человека начнется интоксикация, не говоря уже о будущих мамах. Обращайте внимание на внешний вид абрикос - слишком мягкие или твердые плоды, плесневелая кожура, подозрительные точки - не лучший вариант для покупки. Также избегайте приобретения любых фруктов у сомнительных и недобросовестных покупателей - помните, что за ваше здоровье несете ответственность исключительно вы, и никто другой.