ѕерсики при беременности

ѕерсики при беременности 03.12.2014ѕитание беременной
∆елание разнообразить свой рацион чем-то особенным вполне нормально дл€ беременной женщины. √ормональные изменени€ способны повли€ть на привычное течение дел, на вкусовые предпочтени€ и даже на режим дн€. Ќе зр€ ведь говор€т, что беременным нельз€ ни в чем отказывать, ведь желание будущей мамы Ч это зачастую прихоть ее пока не родившегос€ малыша. “ем не менее, иногда необходимо противосто€ть своему организму, так как если вам страшно хочетс€ фастфуда, это не означает, что в вашем животике растет будущий любитель гамбургеров.

ѕища беременной женщины в об€зательном пор€дке должна быть здоровой, содержать максимальное количество полезных витаминов, минералов, микро и макроэлементов. —огласитесь, что больше всего витаминов мы получаем из свежих фруктов-овощей, особенно в весенне Ц летний сезон.

ѕоэтому с по€влением на прилавках заморских плодов глаза беременных приобретают нездоровый блеск, а будущий папа вполне может стать жертвой ночных походов в магазин за нектаринами, персиками и виноградом. ¬ этой статье мы хотели бы рассказать вам о целесообразности употреблени€ при беременности персиков, их вли€ние на организм женщины и прочие нюансы, которые вам, дорогие будущие родители, будет интересно узнать.

—плошна€ польза персиков дл€ беременных

ѕерсики при беременности действительно очень полезны. “ем не менее, не стоит забывать о том, что, как и другие виды фруктов, персики способны вызывать аллергические реакции. ќсобенно, если человек плохо знаком с пон€тием меры. ѕерсик входит в топовые продукты дл€ начала прикорма. ƒет€м его дают с семи мес€цев. ¬ этом фрукте много витаминов и минералов, он способен сн€ть непри€тные симптомы токсикоза, побороть жажду и утолить голод.  роме того, персик совершенно некалорийный. Ёто еще один плюс дл€ будущих мам, которым необходимо контролировать свой вес. Ѕлагодар€ этому фрукту печень гораздо проще справитс€ с жирами поступающими извне.

можно ли беременным кушать персикићагний, который входит в состав персиков благопри€тно вли€ет на нервную систему, повышает стрессоустойчивость. Ќаличие кали€ обуславливает своевременное выведение жидкости из организма и предотвращение отеков, слаженную работу сердечно-сосудистой системы.  альций также необходим будущим мамам, и он есть в этих солнечных фруктах.

ѕри формировании опорно-двигательной системы малыша затраты кальци€ значительно увеличиваютс€, и если будуща€ мамочка не будет заботитьс€ о том, чтобы полезный элемент поступал извне, она может столкнутьс€ с ломкостью волос, ногтей и проблемами с зубами. “оже самое можно сказать и о фосфоре. Ќе менее важным составл€ющим нормального развити€ будущего ребенка €вл€етс€ фолиева€ кислота, котора€ участвует в формировании плаценты и нервной трубки плода, способствует кроветворению и передаче генов. ∆елезо необходимо дл€ того, чтобы предотвратить анемию и низкий гемоглобин.

ѕомимо всех полезных веществ, которые мы уже перечислили, в персиках содержатс€ витамины ј, ¬, —, ≈, Ќ, ––, селен, цинк, натрий, кремний, сера, марганец, медь, йод, органические кислоты, пектины и многое другое, что будет полезным дл€ беременной женщины.

ѕерсики при беременности помогут справитьс€ с запорами, улучша€ работу желудочно-кишечного тракта. ≈сли свежевыжатый персиковый сок употребл€ть за двадцать минут до еды, то с проблемами запоров можно надолго попрощатьс€.

 огда персики беременной лучше не есть

ѕерсики при беременности, как мы с вами уже вы€снили, действительно очень полезны. Ќо, во-первых, ими нельз€ злоупотребл€ть, и двух-трех фруктов в день будет предостаточно. ј также есть р€д противопоказаний, когда персики лучше не есть вообще. Ёто сахарный диабет, заболевани€ печени, щитовидной железы, различные аллергии и склонность к ожирению.


¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

—хватки при родах

—хватки Ч это основной этап родов. —хватками называют сокращение гладких мышц матки, именно этот процесс

ћышцы промежности после родов

ѕосле родов чаще всего женщины недовольны своей фигурой. ∆елание похудеть как можно скорее и восстановить

ѕлацентарный полип после родов

 огда родилс€ ребенок, большинство женщин считают, что уже все мучени€ и боль позади. “еперь можно полностью посв€тить себ€ заботе о крохотном человечке и ни о чем