Персики при беременности

Персики при беременности 03.12.2014Питание при беременности
Желание разнообразить свой рацион чем-то особенным вполне нормально для беременной женщины. Гормональные изменения способны повлиять на привычное течение дел, на вкусовые предпочтения и даже на режим дня. Не зря ведь говорят, что беременным нельзя ни в чем отказывать, ведь желание будущей мамы — это зачастую прихоть ее пока не родившегося малыша. Тем не менее, иногда необходимо противостоять своему организму, так как если вам страшно хочется фастфуда, это не означает, что в вашем животике растет будущий любитель гамбургеров.

Пища беременной женщины в обязательном порядке должна быть здоровой, содержать максимальное количество полезных витаминов, минералов, микро и макроэлементов. Согласитесь, что больше всего витаминов мы получаем из свежих фруктов-овощей, особенно в весенне – летний сезон.

Поэтому с появлением на прилавках заморских плодов глаза беременных приобретают нездоровый блеск, а будущий папа вполне может стать жертвой ночных походов в магазин за нектаринами, персиками и виноградом. В этой статье мы хотели бы рассказать вам о целесообразности употребления при беременности персиков, их влияние на организм женщины и прочие нюансы, которые вам, дорогие будущие родители, будет интересно узнать.

Сплошная польза персиков для беременных

Персики при беременности действительно очень полезны. Тем не менее, не стоит забывать о том, что, как и другие виды фруктов, персики способны вызывать аллергические реакции. Особенно, если человек плохо знаком с понятием меры. Персик входит в топовые продукты для начала прикорма. Детям его дают с семи месяцев. В этом фрукте много витаминов и минералов, он способен снять неприятные симптомы токсикоза, побороть жажду и утолить голод. Кроме того, персик совершенно некалорийный. Это еще один плюс для будущих мам, которым необходимо контролировать свой вес. Благодаря этому фрукту печень гораздо проще справится с жирами поступающими извне.

можно ли беременным кушать персикиМагний, который входит в состав персиков благоприятно влияет на нервную систему, повышает стрессоустойчивость. Наличие калия обуславливает своевременное выведение жидкости из организма и предотвращение отеков, слаженную работу сердечно-сосудистой системы. Кальций также необходим будущим мамам, и он есть в этих солнечных фруктах.

При формировании опорно-двигательной системы малыша затраты кальция значительно увеличиваются, и если будущая мамочка не будет заботиться о том, чтобы полезный элемент поступал извне, она может столкнуться с ломкостью волос, ногтей и проблемами с зубами. Тоже самое можно сказать и о фосфоре. Не менее важным составляющим нормального развития будущего ребенка является фолиевая кислота, которая участвует в формировании плаценты и нервной трубки плода, способствует кроветворению и передаче генов. Железо необходимо для того, чтобы предотвратить анемию и низкий гемоглобин.

Помимо всех полезных веществ, которые мы уже перечислили, в персиках содержатся витамины А, В, С, Е, Н, РР, селен, цинк, натрий, кремний, сера, марганец, медь, йод, органические кислоты, пектины и многое другое, что будет полезным для беременной женщины.

Персики при беременности помогут справиться с запорами, улучшая работу желудочно-кишечного тракта. Если свежевыжатый персиковый сок употреблять за двадцать минут до еды, то с проблемами запоров можно надолго попрощаться.

Когда персики беременной лучше не есть

Персики при беременности, как мы с вами уже выяснили, действительно очень полезны. Но, во-первых, ими нельзя злоупотреблять, и двух-трех фруктов в день будет предостаточно. А также есть ряд противопоказаний, когда персики лучше не есть вообще. Это сахарный диабет, заболевания печени, щитовидной железы, различные аллергии и склонность к ожирению.


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Mail.Ru


Чтобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоваться на сайте

Разделы статей

Популярные статьи

Переходной возраст

Моей дочери сейчас 11 лет, и несмотря на то, что я прочитала целую гору книг по возрастной психологии, и социологии, я не была готова к подобным изменениям в моей жизни.

Шевеление плода при беременности

Свои первые движения плод может производить на седьмой неделе, но беременная их не ощущает, так как он

Разоблачение мужской логики

Можно сколько угодно подшучивать над проявлениями женской логики и сколько угодно критиковать непрактичность в быту мужчин, ясно одно: различия между полами гораздо глубже