урага при беременности

 урага при беременности 28.11.2014ѕитание при беременности
«ахотелось рыбки, м€са, огурец, папайю, хлеба, масла, пирожков, €блок, груш и майонеза. ¬ы даже точно не уверенны, в какой последовательности. ¬ы даже не уверенны, что знаете, что такое папай€. «ато точно знаете, как вам ее хочетс€. ¬се это причуды беременности и голодные игры вашего гормонального фона. ќрганизм просто сходит с ума, согласитесь, не каждый день обнаружишь в себе новый организм, который кроме всего прочего, имеет собственные потребности и вкусовые предпочтени€. ¬от и получаетс€, что мамочкам хочетс€ многого, но далеко не все из этого позволено в течение дев€ти мес€цев.  онечно, доктора рекомендуют налегать на овощи и фрукты, но как обсто€т дела с сухофруктами? –анее мы уже говорили о целесообразности употреблени€ изюма и чернослива при беременности, а сегодн€ поговорим о том, насколько полезна курага при беременности и стоит ли ее есть.

ѕольза кураги воврем€ беременности

Ќаверное, полезность кураги – это общеизвестный факт. —реди полезны элементов, которые в ней содержатс€, витамины ¬, ¬2, ј, —, ––, магний, калий, кальций, железо, фосфор, кобальт, медь. ¬се вышеперечисленное просто необходимо не только дл€ нормального функционировани€ материнского организма, но и дл€ развити€ будущего малыша.  урага содержит фруктозу и глюкозу, поэтому может послужить неплохим сахарозаменителем дл€ тех, кому сладкий белый песок по тем или иным причинам противопоказан.  урага способна стабилизировать артериальное давление, улучшить работу сердечнососудистой системы, поджелудочной железы. ≈сли съедать хот€ бы по п€ть штук кураги в сутки, то можно справитьс€ с проблемами почек и щитовидной железы. —ухофрукты смогут помочь и с токсикозом – убрать его непри€тные симптомы.

—уществуют ли противопоказани€ к употреблению кураги в период беременности?

„то приготовить из кураги дл€ беременной женщиныЌа самом деле, да. ¬ первую очередь курага противопоказана женщинам, страдающим гипотонией. Ёто св€зано со способностью кураги понижать давление. Ќе стоит есть курагу, если у вас имеетс€ индивидуальна€ чувствительность или непереносимость этого продукта, аллергии. ѕри бронхиальной астме данный продукт также противопоказан. ƒл€ того чтобы курага приносила пользу, а не вред, не стоит ею злоупотребл€ть и замещать ею основной прием пищи. Ћучше всего будет, если вы добавите курагу в кашу, йогурт, мюсли или творожок. «апомните, если вы съедите слишком много кураги, возрастает веро€тность того, что у вас начнетс€ расстройство желудка. “ак что будьте, пожалуйста, осторожны.

 ак выбрать курагу дл€ беременной?

¬ыбира€ курагу, обращайте внимание на ее свежесть: черв€ки это не всегда показатель экологической чистоты продукта, та же истори€ и с другими насекомыми. ѕлесень тоже вр€д ли улучшит ваше самочувствие. яркие, как новогодн€€ елка, сухофрукты, говор€т о наличии в них консервантов, поэтому отдавайте предпочтение более бледным экземпл€рам.  урага должна сохран€ть запах абрикос, а по консистенции – упругость. “вердой курагой хорошо гвозди забивать, но аж никак не кормить будущую маму!

„то приготовить из кураги дл€ беременной женщины?

 урага при беременности может добавл€тьс€ в любые основные блюда, как мы говорили ранее, в том числе в м€со и выпечку. ƒл€ тех женщин, которые посто€нно хот€т сладкого в больших количествах курага может заменить шоколад, но злоупотребл€ть не стоит - продукт калорийный, есть риски быстрого набора веса. „тобы обезопасить свой организм от возможного отравлени€ продуктом, постарайтесь покупать курагу у проверенных людей, а перед употреблением об€зательно замачивать ее на минут п€тнадцать в воде.


¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

Ѕазилик при беременности

¬ы долгое врем€ готовились к будущей беременности. ѕрошли тщательное обследование, посетили всех необходимых врачей, подлечили хронические заболевани€

Ўевеление плода перед родами

Ќачина€ из 28 недели беременности врачи добавл€ют к списку важных показателей при осмотре шевеление ребенка. — этого же срока врач настаивает, чтобы мама следила

ќтношени€ с мужем после рождени€ ребенка

¬ ожидании первенца женщина все дев€ть мес€цев готовитс€ к родам Ц это единственное, что ее занимает.