«еленый чай при беременности

«еленый чай при беременности 08.12.2014ѕитание беременной
Ѕеременность €вл€етс€ сложным и ответственным периодом, во врем€ которого любое решение женщины касательно своего здоровь€ или образа жизни может отразитьс€ на развитии ее ребенка. »менно поэтому практически все будущие мамы изо всех сил стараютс€ принимать правильные решени€ и избегать возможных ошибок. — этой целью они активно занимаютс€ самообразованием.

¬ эпоху информационного прогресса люба€ женщина, котора€ готовитс€ стать матерью, имеет неограниченный доступ к литературе, в которой подробно изложено, что нужно есть и пить, как правильно вести физическую активность и прочие вопросы, дл€ того, чтобы будущий малыш по€вилс€ на свет крепким и здоровым. Ќеудивительно, что будущие мамы так активно интересуютс€ правильным режимом питани€, ведь ввиду нашей экологии обеспечить полноценное насыщение организма всеми необходимыми элементами и полезными веществами очень трудно.

–азобравшись с вопросом того, что лучше и полезнее всего есть при беременности, будущие мамы задаютс€ вполне логическим вопросом касательно потребл€емой жидкости. ѕон€тное дело, что алкогольные напитки, напитки с красител€ми и кофе остаютс€ крайне нежелательными и даже опасными при беременности. ј как же обсто€т дела с ча€ми? ¬ последнее врем€ все то и дело рассказывают о пользе зеленого ча€ и его превосходстве над другими ча€ми. Ќо так ли это на самом деле и можно ли будущей маме пить зеленый чай при беременности?

ћожно ли пить зеленый чай при беременности

можно или нет пить беременным зеленый чай«еленый чай действительно очень полезен. ќн обладает антиоксидантными свойствами, тонизирует организм и прекрасно утол€ет жажду. Ѕлагодар€ специальному методу обработки листьев все полезные свойства сохран€ютс€ в готовом чае.

«еленый чай при беременности пить никто не запрещает, тем не мене, доктора акцентируют внимание на необходимости ограничивать количество потребл€емого напитка. ¬ первую очередь это св€зано с тем, что в зеленом чае находитс€ кофеин, а он, как известно, повышает давление и учащает сердцебиение, что далеко не всегда полезно дл€ будущей мамы. ќсобо опасными периодами €вл€ютс€ двенадцата€ и двадцать четверта€ недел€.

“акже систематическое употребление кофеина повышает риски рождени€ недоношенного ребенка. ƒопустима€ норма кофеина дл€ беременной женщины составл€ет 200 мл, это около трех Ц четырех кружек в день. Ќо не стоит забывать о том, что в течение дн€, помимо зеленого ча€, женщина может есть и другие продукты, содержащие кофеин.

ќдного-двух стаканов буде вполне достаточно, чтобы насытить свой организм всеми полезными веществами, которые только могут быть в чае. ≈ще с зеленым чаем необходимо быть осторожным из-за его способности снижать активность фолиевой кислоты и даже ее нейтрализовать, что может негативным образом отразитьс€ на развитии маленького организма.

ѕолезные свойства зеленого ча€ это способность предотвратить разрушение клеток и укрепить здоровье; содержание магни€, цинка, кальци€, железа. ѕоддержание уровн€ сахара в крови, холестерина, стабилизаци€ давлени€.

«еленый чай при беременности поможет справитьс€ с непри€тными симптомами токсикоза, может быть профилактическим средством сахарного диабета у женщины. «еленый чай можно пить вприкуску с медом или курагой. Ќе стоит пить зеленый чай сразу после употреблени€ пищи, лучше немного подождать.

¬ыбирайте заварной чай, желательно собранный и упакованный на Ўри-Ћанке. ѕомните о том, что зеленые чаи бывают разнообразных сортов, и все они отличаютс€ не только вкусовыми характеристиками, но и вли€нием на человеческий организм.


¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

 руг дл€ купани€ новорожденных

Ќаверное совершенно все знают о том, что купание Ч это об€зательна€ гигиеническа€ процедура без которой просто

”ход за нарощенными ногт€ми

Ќаверное, не найдетс€ такой женщины, котора€ бы не хотела выгл€деть красиво и ухожено. » конечно кажда€ из них знает о том, что именно руки есть

—ироп алте€ при беременности

¬ осеннее - весенний период посто€нна€ смена погоды приводит к тому, что люди массово начинают болеть. » это совсем неудивительно, ведь с утра еще очень холодно, ид€