¬ишн€ при беременности

¬ишн€ при беременности 21.11.2014ѕитание при беременности
–анее в стать€х мы уже говорили о том, стоит ли употребл€ть в пищу черешню, а сегодн€ самое врем€ поговорить про очень похожие €годы – вишню. ¬ишн€ очень распространена, ее часто используют в выпечке и десертах, многие люб€т ее за при€тный ненав€зчивый вкус. „асто вишню хочетс€ и беременным женщинам, как будто организм сам знает, что ему необходимо. Ѕудем разбиратьс€, полезна ли вишн€ при беременности, и какие есть противопоказани€ к употреблению.

ѕольза вишни дл€ здоровь€

ѕо витаминному набору вишн€ очень похожа с земл€никой. ¬ ней содержатс€ такие витамины, как ј, —, ≈, н, ––, ¬1, ¬2, ¬6, ¬9 (фолиева€ кислота), а также фтор, железо, йод, магний, медь, фосфор, цинк, натрий, хром, марганец, сера, калий, бор, рубидий, ванадий, кобальт. Ѕогата вишн€ и кальцием, который так необходим дл€ здоровь€ костей.

†ƒубильные вещества, фруктоза, глюкоза, крахмал, пектины – все это необходимо дл€ нормального функционировани€ нашего с вами организма. Ќаличие кумарина в вишне помогает снизить риски образовани€ тромбозов, а эллагова€ кислота – онкологических заболеваний. јнтоцианы отвечают за здоровье сосудов и капилл€ров. ¬ишн€ содержит витамин с, который просто необходим дл€ укреплени€ иммунитета и поддержки организма в периоды сезонных болезней. ”чеными доказано, что регул€рное присутствие в меню вишни позвол€ет чувствовать себ€ лучше, снизить уровень холестерина, избежать болезней сердца и ускорить обмен веществ. —ок вишни способен вылечить даже подагру.

ѕольза вишни при беременности

можно ли беременным кушать вишню¬ вишне содержитс€ фолиева€ кислота, необходима€ дл€ нормального развити€ ребенка и помогающа€ избегать врожденных пороков. ¬ишн€ помогает будущим мамам подн€ть иммунитет (который в период беременности чаще всего снижаетс€), успокоить суставные боли, снимает воспалени€, нормализует уровень сахара в крови. ѕоскольку в вишне много воды, она прекрасно утолит жажду (полагаем, вы помните, что чрезмерное употребление жидкости во врем€ беременности может привести к отечности и усложнить работу почек). јнтиоксидант мелатонин, который содержитс€ в вишне, помогает боротьс€ с бессонницей. ќстальные антиоксиданты отвечают за сохранность нервных клеток и мозга малыша.

¬ишн€ при беременности: противопоказани€

Ќе смотр€ на то, что вишн€ очень полезна€ €года, необходимо учитывать, что подходит она не всем. ¬ первую очередь, вишн€ противопоказана люд€м с сахарным диабетом. язва желудка или двенадцатиперстной кишки также €вл€етс€ противопоказанием к употреблению данного продукта. Ќеобходимо учитывать и возможность возникновени€ аллергических реакций, поэтому при беременности вводить в рацион вишни нужно с малых доз. ¬ косточках вишни содержитс€ опасна€ синильна€ кислота, проще говор€ -€д. ѕоэтому проглатывать вишню с косточками ввиду своей патологической лени может быть опасно дл€ вашего здоровь€ и здоровь€ вашего малыша.

≈сли аллергии у вас не наблюдаетс€, и нет никаких особых противопоказаний - то можете смело есть вишню, насыща€ свой организм витаминами. ѕомните, что €году лучше всего кушать тогда, когда сезон - приобретение вишни в зимний период времени опасно дл€ здоровь€, так как в ней могут содержатьс€ нитраты. ¬ишню можно замораживать, от этого она не тер€ет своих вкусовых качеств. Ѕолее того, замороженную вишню можно использовать в десертах, выпечке, компоте. ѕомните, ваш организм сам знает, что ему нужно. ѕоэтому если вам очень захотелось вишни, но у вас аллерги€ - поговорите с доктором: возможно, вам не хватает какого-то конкретного элемента или витамина, который можно будет почерпнуть из чего-то другого. » не забывайте во всем соблюдать меру.




„тобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

¬нутриматочна€ спираль можно ли забеременеть

 ажда€ женщина, котора€ выбирает в качестве контрацепции внутриматочную спираль, задает вопрос о том, сможет ли она забеременеть при ее наличии. » ответ на этот

Ѕоли в крестце при беременности

ƒолгие дев€ть мес€цев беременности Ц это серьезное испытание дл€ женского организма. ¬о-первых, гормональна€ перестройка, котора€ в об€зательном пор€дке дает о себе

≈лка из конфет своими руками мастер класс

—коро новый год и конечно многие хот€т украсить своеобразно стол или сделать своим