Вишня при беременности

Вишня при беременности 21.11.2014Питание при беременности
Ранее в статьях мы уже говорили о том, стоит ли употреблять в пищу черешню, а сегодня самое время поговорить про очень похожие ягоды – вишню. Вишня очень распространена, ее часто используют в выпечке и десертах, многие любят ее за приятный ненавязчивый вкус. Часто вишню хочется и беременным женщинам, как будто организм сам знает, что ему необходимо. Будем разбираться, полезна ли вишня при беременности, и какие есть противопоказания к употреблению.

Польза вишни для здоровья

По витаминному набору вишня очень похожа с земляникой. В ней содержатся такие витамины, как А, С, Е, н, РР, В1, В2, В6, В9 (фолиевая кислота), а также фтор, железо, йод, магний, медь, фосфор, цинк, натрий, хром, марганец, сера, калий, бор, рубидий, ванадий, кобальт. Богата вишня и кальцием, который так необходим для здоровья костей.

 Дубильные вещества, фруктоза, глюкоза, крахмал, пектины – все это необходимо для нормального функционирования нашего с вами организма. Наличие кумарина в вишне помогает снизить риски образования тромбозов, а эллаговая кислота – онкологических заболеваний. Антоцианы отвечают за здоровье сосудов и капилляров. Вишня содержит витамин с, который просто необходим для укрепления иммунитета и поддержки организма в периоды сезонных болезней. Учеными доказано, что регулярное присутствие в меню вишни позволяет чувствовать себя лучше, снизить уровень холестерина, избежать болезней сердца и ускорить обмен веществ. Сок вишни способен вылечить даже подагру.

Польза вишни при беременности

можно ли беременным кушать вишнюВ вишне содержится фолиевая кислота, необходимая для нормального развития ребенка и помогающая избегать врожденных пороков. Вишня помогает будущим мамам поднять иммунитет (который в период беременности чаще всего снижается), успокоить суставные боли, снимает воспаления, нормализует уровень сахара в крови. Поскольку в вишне много воды, она прекрасно утолит жажду (полагаем, вы помните, что чрезмерное употребление жидкости во время беременности может привести к отечности и усложнить работу почек). Антиоксидант мелатонин, который содержится в вишне, помогает бороться с бессонницей. Остальные антиоксиданты отвечают за сохранность нервных клеток и мозга малыша.

Вишня при беременности: противопоказания

Не смотря на то, что вишня очень полезная ягода, необходимо учитывать, что подходит она не всем. В первую очередь, вишня противопоказана людям с сахарным диабетом. Язва желудка или двенадцатиперстной кишки также является противопоказанием к употреблению данного продукта. Необходимо учитывать и возможность возникновения аллергических реакций, поэтому при беременности вводить в рацион вишни нужно с малых доз. В косточках вишни содержится опасная синильная кислота, проще говоря -яд. Поэтому проглатывать вишню с косточками ввиду своей патологической лени может быть опасно для вашего здоровья и здоровья вашего малыша.

Если аллергии у вас не наблюдается, и нет никаких особых противопоказаний - то можете смело есть вишню, насыщая свой организм витаминами. Помните, что ягоду лучше всего кушать тогда, когда сезон - приобретение вишни в зимний период времени опасно для здоровья, так как в ней могут содержаться нитраты. Вишню можно замораживать, от этого она не теряет своих вкусовых качеств. Более того, замороженную вишню можно использовать в десертах, выпечке, компоте. Помните, ваш организм сам знает, что ему нужно. Поэтому если вам очень захотелось вишни, но у вас аллергия - поговорите с доктором: возможно, вам не хватает какого-то конкретного элемента или витамина, который можно будет почерпнуть из чего-то другого. И не забывайте во всем соблюдать меру.




Чтобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоваться на сайте

Разделы статей

Популярные статьи

Обильные месячные со сгустками

Продолжительность, количество, болезненные ощущения при менструации зависят от возраста, хронических

Чихание при беременности

Чихание при беременности большей частью связывают с гормональной перестройкой. Естественный рефлекс характеризуется удалением пыли и других микрочастиц из дыхательных путей.

Легкие роды

Какие роды можно считать легкими? Каждая женщина надеться, что ее роды пройдут легко, и без осложнений