“ыква при беременности

“ыква при беременности 26.11.2014ѕитание беременной
¬ народе бытует мнение, что с наступление беременности женщина должна есть как можно больше, ведь ребенок пока не в силах самосто€тельно добывать себе пищу. Ёто утверждение ошибочно, так как переедание скорее приведет к избыточному весу, нежели к благополучному развитию вашего малыша. ¬сЄ дело в том, что будуща€ мама должна отслеживать качество продуктов и их целесообразность, а не без разбора есть все подр€д. –ебенку в период развити€ нужны определенные витамины, причем на каждом этапе беременности они разные. ќсновыва€сь на этом, в вашем рационе должны присутствовать все необходимые микро и макроэлементы, витамины, в большем или меньшем количестве в зависимости от срока беременности. ќдним из таких продуктов, которые помогут насытить организм женщины полезными веществами, €вл€етс€ тыква. ¬ этой статье мы расскажем, почему тыква при беременности рекомендуетс€ многими специалистами.

“ыква как полезный овощ

ƒо си пор не могут прийти к единому мнению касательно происхождени€ тыквы. „асть ученых считают, что она попала к нам из јмерики, другие же уверенны, что тыква – продукт китайский. “ем не менее, факт остаетс€ фактом: откуда бы ни произошел этот чудо-продукт, он очень полезен. »з четырех существующих видов тыкв есть можно исключительно столовые сорта. “ыкву рекомендуют диетологи при различных заболевани€х, таких, как: болезни печени, проблемы с желчным пузырем, гастрит, колит и многие другие. Ѕолее того, тыква активно способствует заживлению €зв желудка и двенадцатиперстной кишки. —ердечно-сосудистые заболевани€, ожирение, нарушение обмена веществ – вот далеко не весь список проблем, при которых рекомендуетс€ вводить в свой рацион тыкву. “ыквенный сок способен не только утолить вашу жажду, но и успокоить нервишки, побороть отеки, улучшить работу почек и обеспечить вам крепкий и здоровый сон.

¬ тыкве содержатс€ каротиноиды, флавоноиды, витамины ј, ј, ≈, —, ––, микроэлементы. “акже в составе тыквы есть железо, медь и фосфор. ѕектины помогают убрать из организма токсические элементы, очистить его.  летчатка легко усваиваетс€ ослабленным организмом, поэтому тыква всегда находитс€ в рационе людей после операций и болезней, а также пациентов со слабой иммунной системой. “ыква примен€етс€ не только внутренне, но и наружно. ћ€коть овоща помогает избавитьс€ от экзем, ожогов, дерматитов. ≈сли вы переболели гепатитом ј – тыква поможет восстановить антиоксидантные функции печени.

ѕольза тыквы во врем€ беременности

польза тыквы дл€ беременных“ыква при беременности помогает справитьс€ со многими проблемам, которые часто мучают будущих мам. ¬ первую очередь, это проблемы с пищеварением и работой кишечника, затем отеки и воспалени€. “ыква снижает непри€тные симптомы токсикоза, помогает справитьс€ с тошнотой и рвотой. ѕолезные элементы, которые вход€т в состав этого овоща, отвечают за работу сердечно-сосудистой системы женщины, защищают ее от анемии, повышают защитные функции организма и способствуют нормальному развитию крохи.

ќбратите внимание на то, что не смотр€ на все свои полезные свойства, каротиноиды, вход€щие в состав оранжевого овоща под названием тыква, могут вызвать аллергию у определенных групп женщин. ѕричем если до наступлени€ беременности аллергии у вас не наблюдалось, это не дает гарантии того, что во врем€ беременности она у вас не про€витс€. ¬се это св€зано с изменени€ми в гормональном фоне. ƒл€ того, чтобы не попасть в ловушку своей же беспечности, вводите любой продукт в свой рацион осторожно. “акже поступайте и с тыквой. —ъев одно тыквенное блюдо, посмотрите, как на это отреагирует ваш организм. ≈сли все в пор€дке, смело можете варить себе каши и супы, ведь тыква при беременности очень полезна.


¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

ѕризнак беременности т€нет живот

»меетс€ огромное количество симптомов, признаков, примет и вс€ческих подсказок относительно того Ц беременна

 лизма новорожденному

«апор первые мес€цы жизни ребенка Ч это очень частое €вление. »менно в таком случае большинство родителей

Ѕоль в спине и по€снице

Ѕоль в спине и по€снице - частый спутник беременных женщин и молодых мам. ѕричины этой проблемы известны и пон€тны