–ис при беременности

–ис при беременности 03.11.2014ѕитание беременной
≈сли будуща€ мам питаетс€ правильно, веро€тность того, что она родить здорового и крепкого малыша увеличиваетс€ в разы. ћногие беременные женщины часто задаютс€ вопросом, что и в каких количествах можно есть в их положении, чтобы не перегрузить организм, и, в то же врем€, не ущемл€ть ребенка в потребности витаминов и других полезных веществ. ≈сли вы любите рис, и вам интересно, как часто можно употребл€ть рис при беременности, то эта стать€ дл€ вас.

ѕольза и вред риса при беременности

–ис достаточно распространен в разных странах. » таким блюдом уже мало кого удивишь. ќн очень питательный, и прекрасно сочетаетс€ не только с м€сом, рыбой и морепродуктами, но и фруктами и различными овощами. ¬ рисе содержатс€ белки, углеводы, жиры, калий, кальций, магний, фосфор. ќн насыщает организм энергией, но не откладываетс€ в виде жира. ≈го часто используют дл€ диетического питани€, следовательно, его польза дл€ организма не поддаетс€ сомнени€м. Ќаличие в крупе витаминов в хорошо сказываетс€ на красоте волос, ногтей и кожи будущей мамы, а наличие лецитина активизирует мозг, поэтому если вы вынуждены длительно и напр€женно умственно работать, употребление риса пойдет вам на пользу.

ќлигосахариды, содержащиес€ в рисе, нормализируют работу желудочно-кишечного тракта. Ёто очень хорошо, ведь зачастую будущие мамы сталкиваютс€ с расстройством желудка. –ис поможет победить даже гастрит, благодар€ своим в€жущим свойствам.  альций и фосфор из риса участвуют в формировании опорно-двигательной системы малыша и преп€тствуют вымыванию кальци€ из женского организма. Ќаличие кали€ благопри€тно сказываетс€ на работе сердца и артериальном давлении. Ќа последних сроках беременности женщина часто сталкиваетс€ с проблемой повышенного давлени€, поэтому ей полезно будет знать о волшебной способности риса его стабилизировать.

ѕольза и вред риса при беременностиќб€зательно обратите внимание на то, что полезность риса, сохранение в нем всех полезных веществ, минералов и витаминов, напр€мую зависит от его вида обработки. ≈сли рис обрабатываетс€ слишком тщательно, то питательных веществ в нем практически не остаетс€.  оричневый неочищенный рис, если верить мнению диетологов, наиболее полезный, так как сохран€ет в себе все полезные вещества. Ўелуха этой крупы содержит около восьмидес€ти процентов полезных дл€ человека веществ.   сожалению, в супермаркеты большинство рисовых круп попадают после тщательной обработки, станов€сь совершенно бесполезными.

–ис при беременности может использоватьс€ не только дл€ приготовлени€ каш, супов и салатов, но и дл€ лечени€ ангины. „тобы приготовить лечебный рисовый крем, возьмите полстакана риса, вымойте его тщательно и варите не менее часа. ѕотом пускай остынет. «атем необходимо процедить через марлю так называемый «крем». »м необходимо по несколько раз в день смазывать пострадавшие миндалины, это облегчит глотание и снизит болевой синдром. Ёто же средство подойдЄт дл€ лечени€ гастрита.

—пасает рис и от пигментации, котора€ зачастую мучает будущих мам. ¬озьмите рисовый отвар, добавьте туда немного сока лимона, смочите в нем марлю и приложите ее к лицу, не забыва€ оставить свободной зону под глазами. „ерез п€тнадцать минут марлю можно снимать. –ис, кроме всего прочего, разглаживает морщины. ќбжарьте рис на оливковом масле, а потом отварите. ”потребл€йте его в пищу, а водичку используйте дл€ борьбы с морщинами.

 ак видите – рис это достаточно полезна€ крупа. ”потребл€ть рис при беременности не только можно, но и нужно. —амое главное в этом вопросе не переборщить: если часто и много есть эту крупу, можно заработать запор. “акже рис спасает при пищевых отравлени€х – это первое, что вы должны будете съесть после голодани€.


¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

јрабский маки€ж

ƒевушки с восточной кровью испокон веков были известны своей экзотической красотой, выразительностью черт лица

«имние новорожденные

Ѕеременность Ч это прекрасный период в жизни каждой женщины и в то же врем€ очень ответственный. «а это врем€ надо успеть купить

 ак признатьс€ парню в чувствах

ƒевушки, когда влюбл€ютс€, станов€тс€ загадочными, мечтательными рассе€нными. ќни все врем€ летают