–едиска при беременности

–едиска при беременности 16.11.2014ѕитание беременной
ѕериод беременности – один из наиболее счастливых этапов жизни каждой женщины, кроме того, один из самых ответственных. ∆енщина должна заботитьс€ не только о состо€нии своего здоровь€, но и о здоровье будущего малыша. ƒл€ этого необходимо не только регул€рно посещать доктора, но и отрегулировать питание, режим сна, физическую активность. ∆енскому организму в период беременности необходимы витамины, поступающие извне. ƒл€ того чтобы избежать приема комплексов химических медикаментозных препаратов, будуща€ мама должна выбирать дл€ себ€ пищу, из которой организм сможет почерпнуть витамины. ¬ первую очередь это овощи и фрукты, богатые клетчаткой, витаминами, минеральными сол€ми, кислотами. ќвощные блюда благопри€тно вли€ют на мочеполовую систему, обладают легким слабительным эффектом, принос€т организму ощущение насыщени€ без ут€желени€. Ќо, к сожалению, далеко не все овощи и фрукты одинаково полезны дл€ организма будущей мамы. ¬ этой статье мы поговорим о полезности редиски, и можно ли вообще ее есть в положении.

ѕольза и вред редиски при беременности

ѕервой весенней овощной культурой €вл€етс€ именно редиска, поэтому после долгой зимы она первой попадает на столы наших соотечественников. ќчень многие люб€т редиску и с нетерпением ждут ее по€влени€ на прилавках магазинов и рынков, чтобы сделать вкусный весенний салат. Ќо полезна ли редиска при беременности, или стоит ее избегать? ¬ редиске можно найти множество необходимых дл€ будущей мамы витаминов и минеральных солей. ѕоэтому исключить из рациона этот овощ было бы, по меньшей мере, глупо. ¬ свежей редиске содержитс€ кальций, он активно участвует в формировании костной системы вашего малыша и преп€тствует выт€гиванию кальци€ из вашего организма. Ќаличие фолиевой кислоты делает редис отличным профилактическим средством против врожденных пороков у ребенка.  алий, марганец, фосфор, натрий, медь, цинк, железо, витамины — и   – все эти полезные вещества также присутствуют в редиске. ѕриродна€ клетчатка, содержаща€с€ в этом овоще, может обезопасить женщину от проблем пищеварительной системы, ведь очень часто будущие мамочки сталкиваютс€ с запорами или расстройствами желудка.

можно ли беременным есть редисЌе смотр€ на все полезности данного продукта, лучше избегать употреблени€ в сыром виде редиски при беременности. ќвощи, которые не поддаютс€ термической обработке, могут содержать болезнетворные микроорганизмы, вызывать токсоплазмоз, кишечные палочки, сальмонеллу. ≈сли очень хочетс€ свежей редиски, не забывайте о том, что перед употреблением в пищу ее придетс€ тщательным образом вымыть, желательно с мылом. ћожно обдать ее кип€тком. »деальным вариантом употреблени€ редиса в пищу при беременности €вл€етс€ тушение.

¬озможное использование редиски при беременности

Ќародна€ медицина издавна использует редиску как лекарственный препарат. ќна спасает от радикулитов, головных болей, запора, может пригодитьс€ в приготовлении косметической маски.

¬ период беременности женщина может столкнутьс€ с таким непри€тным симптомом, как головна€ боль. »спользование привычных спазмолитиков строго противопоказано, но справитс€ с проблемой может помочь сок редиски. Ќатирание лба, висков, переносицы этим соком может избавить вас от боли за дес€ть минут.

„тобы избавитьс€ от запоров, приготовьте настой из ботвы редиски. ќдна столова€ ложка ботвы заливаетс€ стаканом кип€тка и настаиваетс€ час. ѕринимать настой необходимо по столовой ложке три раза в день, через двадцать минут после еды. ѕрием должен продолжатьс€ около трех дней.


¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

јспиратор дл€ новорожденных

 огда родители начинают собирать аптечку дл€ их новорожденного ребенка, то об€зательным ее компонентом должен стать аспиратор

—он при беременности

 ак полноценно отдыхать, достаточно спать, видеть хорошие сны, если ты беременна?

¬итамины дл€ укреплени€ ногтей

Ћишь немногие могут предположить, что по состо€нию наших ногтей можно определить и общее состо€ние нашего здоровь€. ќценивать можно как физическое