ћанго при беременности

ћанго при беременности 15.11.2014ѕитание беременной
¬ течение дев€ти мес€цев вкусовые пристрасти€ будущей мамы измен€ютс€ со скоростью света. ¬о многом это св€зано с активными изменени€ми в гормональном фоне и перестройкой женского организма. Ќо все ли можно из того, что так хочетс€? ¬ этой статье мы поговорим об экзотическом фрукте под названием манго и обсудим, можно ли есть манго при беременности.

 оротко о манго

Ёкзотический фрукт имеет принадлежность к семейству сумаховых. Ќа вкус он сладкий, м€коть обычно имеет желтый или оранжевый окрас. Ќаиболее крупные плоды достигают двух килограммов веса. ¬ырасти манго может исключительно в тропических услови€х, калорийность этих фруктов составл€ет около шестидес€ти восьми килокалорий на сто грамм. ≈го используют в разном виде: консервированном и сыром; добавл€ют в фруктовые салаты, мороженое и даже блюда из рыбы. Ќеобычайно полезен и сок из манго.

ѕолезные свойства плода манго

можно ли беременным есть манго¬ фрукте полно полезных витаминов, микроэлементов и волокон. “акже манго содержит глюкозу, фруктозу, сахарозу, щавелевую, лимонную, €блочную и €нтарную кислоту. ћ€коть плодов богата витаминами группы ¬, а также —, ј и ≈. —реди микроэлементов калий, магний, кальций, фосфор, железо и цинк. “ак как манго €вл€етс€ низкокалорийным продуктом, диетологи советуют употребл€ть его всем, чтобы насытить организм необходимыми витаминами и минералами. ≈сли есть манго каждый день, можно защитить свой организм от анемии, геморро€, диареи, запоров и повысить эластичность сосудов.

ѕольза манго при беременности

ћанго полезен дл€ будущих мам, благодар€ своему богатому витаминному составу. ¬ первую очередь, фолиева€ кислота, содержаща€с€ в фрукте, предотвращает возможные врожденные пороки у младенца, витамин ј способствует развитию плаценты и способствует нормальной работе сердечно-сосудистой системы, улучшает состо€ние кожи.

ћанго хорошо вли€ет на желудочно-кишечный тракт, преп€тствует по€влению запоров, улучшает работу почек и нервно системы. «начительное содержание железа способно оградить мамочку от пониженного гемоглобина и возможного по€влени€ анемии.

ћанго используетс€ в кулинарии и не только. — этим экзотическим фруктом можно испечь пирог и одновременно сделать питательную маску дл€ лица. ќбратите внимание на то, что любые экзотические фрукты могут вызывать аллергию, и манго здесь не исключение. ≈сли до наступлени€ беременности вы ни разу не пробовали этот фрукт, то лучше не делать этого при беременности, так как организм может не лучшим образом отреагировать на подобный «сюрприз». ѕокупа€ манго, постарайтесь приобрести высококачественный продукт, смотрите, чтобы плоды не были гнилыми или плесневелыми, порченными или пигментированными. “щательно мойте их перед тем, как употребл€ть в пищу.

≈сли после того, как вы съели манго, по€вились непон€тные симптомы вроде тошноты, рвоты, расстройства желудка – возможно, ваш организм не восприн€л этот продукт, и продолжать не стоит. Ћучше всего сразу обратитьс€ к врачу. ѕеред тем, как делать маски на лицо, проверьте, нет ли у вас кожной реакции. ƒл€ этого нанесите маску на внутреннюю сторону руки и подождите. ≈сли покраснений и высыпаний не будет, можно приступать к косметическим процедурам.

≈сли у вас аллерги€ на другие экзотические фрукты, то лучше не употребл€ть в пищу манго. ѕриобрета€ сок манго в магазине, обратите внимание на его свежесть и состав: там не должно быть искусственных консервантов и химических добавок. Ћучше всего, если вы приготовите фреш самосто€тельно, дома. ѕомните, что не нужно злоупотребл€ть соками, даже домашними.


¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

ќбезболивание при родах

–оды никогда не проход€т безболезненно. Ќо у каждой женщины боль выражаетс€ в разной степени. »ногда при родах персонал больницы практически не вмешиваетс€ в

ƒиатез у детей

Ќачина€ с трех мес€цев, на щечках малыша зачастую по€вл€ютс€ €рко выраженные покраснени€

ћеню корм€щей мамы

ƒл€ некоторых новоиспеченных мамочек €вл€етс€ новостью тот факт, что можно при грудном вскармливании принимать