ћорковь при беременности

ћорковь при беременности 08.11.2014ѕитание беременной
Ќаверное, больше витаминов, чем в моркови, вы вр€д ли где-нибудь найдете. Ётот солнечный оранжевый овощ встречаетс€ более чем в шестидес€ти видах. ¬ моркови очень много витамина ј, без которого не обойдетс€ ни один салат и первое блюдо. ≈сли человек заботитьс€ о своем здоровье, он в об€зательном пор€дке включит в свой ежедневный рацион морковь. ћногим беременным женщинам советуют налегать на морковь. ≈сть ли в этом смысл, и чем полезна морковь при беременности? ѕоговорим об этом.

ѕольза и вред моркови при беременности

 орнеплод жизнерадостного цвета богат витаминами и полезными веществами, содержит витамины ј и —, ≈,  , ¬, ––. ѕомимо этого, в моркови содержатс€ белки, углеводы, железо, фосфор, магний, калий, кобальт, медь, йод, цинк, хром, фтор, эфирные масла. Ѕлагодар€ калию, сердце будущей мамы будет работать слажено, фосфор поможет сформировать опорно-двигательную систему ребенка, бета-каротин стоит на страже четкости и остроты зрени€. ≈сли вы по долгу службы или образовательного процесса вынуждены проводить много времени перед монитором компьютера, не забывайте каждый день кушать морковку и пить домашний морковный сок: так вы снизите риски заболевани€ глаз и глазное напр€жение. ¬итамин ј прекрасным образом вли€ет на состо€ние женской кожи и слизистых. ћорковь в сыром виде повышает гемоглобин, улучшает формулу крови. ≈сли вы возьмете за правило каждый день употребл€ть в пищу морковь и морковный сок, то риски вашего личного знакомства с анемией и гипоксией снижаютс€ в разы.

можно ли беременным морковьћорковь совершенно безвредна дл€ плода, скорее она принесет ему пользу. ¬ составе моркови наход€тс€ фитонциды, которые борютс€ с инфекци€ми и микробами. “ак, пожевав морковь, вы истребл€ете вредных микробов в полости рта. —пециалисты рекомендуют особое внимание удел€ть цвету моркови, €рко-красна€ кожица свидетельствует о наличии в ней витаминов, тогда, как блеклый продукт вмещает их на пор€док меньше. Ёто не имеет никакого отношени€ к искусственным красител€м, так что не обольщайтесь на €ркие цвета в супермаркете. ¬ об€зательном пор€дке ешьте морковь с маслом, витамин ј жирорастворимый, а это значит, лучше усваиваетс€ со сметаной или растительным маслом.

≈сли вы страдаете сахарным диабетом, вам будет полезна варена€ морковь. ќна может сдерживать образование жиров в организме.  алий и пищевые волокна делают морковь отличным мочегонным и желчегонным. ѕриродные антибиотики повышают иммунитет как раз тогда, когда это больше всего необходимо: в холодные поры года, в периоды эпидемий. ћорковным соком можно вылечить насморк, гастрит, бронхит и даже геморрой. Ѕлагопри€тно вли€ет он и на поджелудочную железу. ќчень часто, в св€зи с гормональными перестройками организма, будущие мамочки страдают от высыпаний. ћорковный сок поможет от них избавитьс€, если его регул€рно пить. Ќо учтите, что сок должен быть домашнего приготовлени€, магазинный продукт не подойдет.

≈сть отличный рецепт, дл€ борьбы с кашлем. ≈сли вы заболели, и у вас по€вилс€ кашель, в повседневной жизни эту проблему легко решить с помощью лекарств. Ќо во врем€ беременности все не так просто. “еперь приходитс€ беспокоитьс€ о состо€нии двоих, и учитывать возможные риски от химических препаратов. ѕоэтому, как только вы почувствовали, что у вас начинаетс€ кашель, возьмите морковь (желательно, чтобы она была домашн€€ и оранжева€). ¬ымойте ее, почистите и натрите на терку. ¬скип€тите молоко, и как только оно закипит, добавьте туда морковь. ѕрокип€тите минуту, не более, затем процедите и выпейте. —такана будет достаточно. ѕовтор€йте эту процедуру каждый день, пока кашель полностью не исчезнет.


¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

∆изнь после родов: как жить дальше?

¬сем известно, что единственное, чего сильно бо€тьс€ женщины во врем€ родов, это испытать боль. √ипноз поможет естественным путем избавить от этого страха. —егодн€ все чаще

ћаки€ж дл€ девочек

ќбычно девочкам-подросткам запрещали пользоватьс€ дл€ похода в школу декоративной косметикой.

ћаска дл€ волос против перхоти

ѕерхоть Ч это така€ непри€тна€ вещь с которой многие сталкиваютс€.  аждый знает, какие при этом возникают ощущени€ и как непри€тно, когда все знают о нашей