артофель при беременности

 артофель при беременности 08.11.2014ѕитание беременной
—ложно представить нашу жизнь без такого продукта, как картофель. »з него можно приготовить множество блюд: запеканки, деруны, жаркое, рагу…даже обычный суп не обходитс€ без картошки. ћы едим ее вареной, жареной, целой и в пюре, и начина€ с малого возраста. “ем не менее, картошку не рекомендуют есть диетологи. ’оть в ней и не содержитс€ большого количества калорий, крахмалистые вещества и углеводы, содержащиес€ в ней, с легкостью трансформируютс€ в жир.  ак вы уже, наверное, знаете, будущей маме об€зательно нужно отслеживать прибавку в весе, отклонени€ от нормы могут свидетельствовать о наличии проблем со здоровьем. ѕоэтому резкий набор веса не €вл€етс€ положительным фактором дл€ будущей мамы. »менно поэтому мы поговорим сегодн€ о целесообразности употреблени€ в пищу картофел€ в течение беременности.

ѕольза и вред картофел€ при беременности

Ќа сто грамм картофел€ приходитс€ семьдес€т шесть килокалорий. —реди них белки, жиры, углеводы, витамины —, ––, ј, Ќ, ¬6, ¬5, ¬2, ¬9.  артофель может похвастатьс€ наличием кали€, фосфора, кальци€, натри€, железа, цинка, меди, фтора, хрома и йода. »сход€ из состава, можно констатировать, что блюдо очень сытное, но употребл€ть его надо в разумных количествах. ‘олиева€ кислота, котора€ находитс€ в картофеле, поможет уберечь вашего будущего малыша от возможных пороков развити€ нервной системы, калий защитит надежную работу сердца мамочки. ‘осфор и кальций участвуют в формировании опорно-двигательной системы ребенка, а антиоксиданты предотвращают возможные заболевани€.

ѕюре в жидком виде дл€ будущей мамы очень полезно, в особенности, если она столкнулась с проблемами желудочно-кишечного тракта. ќтличным свойством картофел€ €вл€етс€ его способность очищать организм, боротьс€ с кислотами, токсинами, шлаками. ѕочему картошка может нанести вред будущей маме? ≈сли с утра до ночи поедать тушеную и жареную картошку, это грозит набором веса. ¬ особенности это касаетс€ женщин, которые быстро набирают вес. ”потребл€€ картофель на ночь, вы рискуете вызвать брожение в кишечнике, что не лучшим образом отразитс€ на вашем ночном самочувствии. Ќе стоит увлекатьс€ жиром при жарке картофел€. ¬ообще идеальным вариантом дл€ будущей мамы €вл€етс€ вареный или запеченный продукт.

ќчень опасны плоды, которые уже проросли. ¬ них вырабатываетс€ €довитый салонин, который также содержитс€ в зеленых плодах. Ѕудьте внимательны, не подвергайте себ€ опасности! ≈сли вы страдаете сахарным диабетом, о картофеле также придетс€ забыть. ¬ старой картошке очень много крахмала, поэтому организм с трудом ее переваривает. ≈сли вы не в силах отказать себе в картофеле, постарайтесь сочетать его с овощами, рыбой, м€сом, салатами. Ќе стоит перегибать с количеством.  артофель используетс€ не только в кулинарии, но и в лечебных цел€х. ќб этом полезно знать будущим мамам, ведь многие лекарства запрещены во врем€ беременности. ≈сли вас мучает гастрит, или изжога, необходимо пройти курс лечени€ соком картофел€. ¬ыпивать необходимо сто грамм перед едой, где-то за час, курс длитс€ дес€ть дней. ƒл€ борьбы с ангиной и тонзиллитом, а также просто воспалени€ми горла, смешайте настой ромашки с соком картофел€, в пропорции один к одному, и полощите горло.

ћиндалины почувствуют себ€ значительно лучше, а вам станет легче глотать. —ырой картофель можно прикладывать к ожогам, чтобы облегчить непри€тные симптомы, а также использовать дл€ устранени€ син€ков под глазами, которые распространены среди будущих мам. ƒл€ этого натрите картофель на терку и приложите кашицу под глаза на дес€ть минут.  ак видите, картошка при беременности может быть достаточно полезной, как в наружном применении, так и в пищевых цел€х, самое главное с умом подходить к ее употреблению.

ѕолезные свойства картофел€ беременные женщины могут использовать и в лечебных цел€х. “ак, например, при гастритах и изжоге, котора€ часто мучит беременных, можно употребл€ть свежевыжатый сок овоща. ≈го пьют по 100 граммов за час до еды курсом дес€ть дней. Ќередко будущие мамы болеют простудами и ангинами (тонзиллитами).

ƒл€ лечени€ больного горла и облегчени€ глотани€ можно использовать сок картофел€. ≈го сочетают с настоем ромашки 1:1 и полощут горло. јнтисептический эффект ромашки в сочетании с крахмалистыми веществами картофел€ производит на миндалины лечебное действие. Ќередко будущим мамам приходитс€ сталкиватьс€ с повреждени€ми кожи, ожогами во врем€ готовки еды. ¬ таких случа€х незаменимыми будут компрессы из картофельной кашицы. —разу можно прикладывать к ожогу разрезанный клубень картошки. Ѕудущим мама в качестве наружного применени€ картофель поможет сн€ть мешки под глазами. ќни по€вл€ютс€ у беременных, страдающих отечностью по утрам. — этой целью чистую картофелину следует натереть на мелкой терке. —легка отжать сок и приложить в виде кашицы под глаза на 10 минут. Ёто весьма эффективное и доступное средство заботы о внешнем виде беременной женщины. »так, в меню беременной картофель полезен в умеренных дозах, используют его и как лечебное народное средство.


¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

—амое важное про рубец на матке

ƒаже если ты очень внимательно относишьс€ к своему здоровью, любые вмешательства в твой организм могут вызвать в дальнейшем проблемы. “ак, иногда внематочна€ беременность и оперативное вмешательство

ћирамистин при беременности

ќ поведении будущих мам при беременности ход€т легенды. » вправду, ситуации бывают совершенно разные. —лучаетс€, дама хочет в три часа ночи омаров, и

 ак определить овул€цию

ѕрежде всего, что такое овул€ци€? Ёто процесс разрыва фолликула и выход €йцеклетки из €ичника.