Так, зачастую мамочек тянет на мандарины при беременности. Нежная любовь к цитрусовым объясняется и тем, что женщина может преодолеть надоедливые симптомы токсикоза, просто побаловав себя кисленьким. Но доктора упорно настаивают на том, что злоупотребление любыми цитрусовыми может быть опасно для вашего здоровья и развития ребенка, ведь практически все они – сильные аллергены. Предпочтения советуют отдавать грейпфруту, как наиболее безопасному варианту при беременности. Если вы поедаете килограммами цитрусовые с надеждой защитить себя от вирусов и простуд, накопив внушительное количество витамина с, спешим вас расстроить: в цитрусовых гораздо меньше этого витамина, чем во многих ягодах.

Полезные свойства мандарина
А чем вообще полезны наши маленькие оранжевые друзья? Мандарины, помимо новогоднего настроения, способны повышать защитные функции организма. Также они содержат кальций, фосфор и магний. Все эти элементы одинаково необходимы человеческому организму, может быть, поэтому мы и любим мандаринки. Последние британские исследования показывают, что в кожуре мандарин содержится вещество сальвестрол q40, способное бороться и предотвращать онкологические заболевания.Эфирное масло мандарина широко используется в ароматерапии с целью повышения настроения, улучшения самочувствия, снятия усталости, снижения аппетита, улучшения пищеварительных и обменных процессов. Мандарины могут помочь справиться с отечностью. Так что мандарины при беременности могут приносить пользу и гастрономическое удовольствие, если подходить к их употреблению с умом и четко помнить про необходимость соблюдения дозировки.