‘иники при беременности

‘иники при беременности 12.12.2014ѕитание беременной
‘иники – это любима€ многими восточна€ сладость. √ораздо полезней, чем обычный шоколад или конфеты, финик насыщает ваш организм питательными веществами и дарит необычайные гастрономические удовольстви€. Ѕудущие мамы очень часто хот€т побаловать себ€ чем-то сладким, но доктора упорно не рекомендуют увлекатьс€ пирожными и тортиками. ¬ таком случае, финики при беременности смогут стать прекрасной альтернативой. ѕоследние исследовани€ показали, что финики благопри€тно вли€ют на ход беременности и процесс родоразрешени€. „ем же именно они так полезны, и стоит ли есть финики при беременности, обсудим в этой статье.

ћожно ли финики во врем€ беременности

Ѕольшинство беременных женщин с большой осторожностью относ€тс€ к экзотическим фруктам при беременности, и правильно делают: многие из них способны вызывать аллергию и доставить будущей мамочке массу непри€тностей. Ќо не стоит переживать по поводу фиников – по утверждени€м многих докторов, они не только безопасны, но и полезны, благодар€ своему составу. ¬ финиках есть фосфор и кальций, которые необходимы организму беременной женщины, в особенности в период формировани€ костной системы ребенка. “акже с помощью фиников вы сможете поддержать водный баланс вашего организма, зар€дитьс€ энергией. ¬ финиках высокое содержание фруктозы, котора€ способствует выработке грудного молока. ≈сли съесть фиников непосредственно перед родами, сокращение мышц матки повыситс€ и роды пройдут быстрее.

ѕольза и вред фиников во врем€ беременности

можно ли беременным финики‘иники помогают восполн€ть дефицит сахара в крови и преп€тствуют понижению давлени€, что особо актуально в родах. ¬виду своей высокой питательности они помогают быстро восстановить энергию после длительных физических нагрузок и напр€жений. “акже в финиках содержитс€ окситоцин, он помогает в процессе родоразрешени€.

ѕомимо этого, в финиках содержитс€ фолиева€ кислота, без которой невозможно нормальное внутриутробное развитие вашего малыша.  роме того, фолиева€ кислота защищает ребенка от возможных врожденных патологий. ћного женщин в период беременности страдают токсикозом, результатом которого становитс€ нехватка в организме кали€. ‘иники содержат достаточное количество этого элемента, чтобы спасти будущую мамочку от тошноты и облегчить непри€тные симптомы токсикоза.  алий помогает доставить необходимое количество кислорода в мозг, помогает избавитьс€ от шлаков и токсинов. ∆елезо – еще одно полезное составл€ющее такого продукта, как финик – отвечает за нормализацию уровн€ гемоглобина в крови. ∆елезо необходимо будущей маме дл€ предотвращени€ возможного возникновени€ анемии. ѕомимо вышеупом€нутых и других полезных веществ, которые содержатьс€ в финике, экзотический фрукт может похвастатьс€ завидным количеством белка, которого практически не бывает во фруктах.

Ќе смотр€ на все полезный свойства фиников, есть противопоказани€ к их употреблению в первую очередь, это сахарный диабет и нарушени€ пищеварительных процессов. ¬ остальных случа€х, финики вполне безопасны и полезны дл€ будущих мам. ѕомимо того, что вы можете употребл€ть их вприкуску к чаю, из фиников можно приготовить питательный коктейль. ƒл€ этого фрукты необходимо тщательно вымыть и залить гор€чим молоком. „ерез небольшой промежуток времени коктейль настоитс€ и будет готов к употреблению. ќбратите свое внимание на качество фиников, которые вы приобретаете. ќни не должны быть плесневелыми, иметь едкий запах или подозрительный цвет. Ћучше всего покупать финики в проверенных местах и расфасованными в коробочки.


„тобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

ћаки€ж на каждый день

Ћишь бы успеть минут за п€тнадцать. » так каждый день. “очнее, утро. Ќужно быстро и качественно нанести

»зюм при беременности

»зюм знаком нам с детства. Ёто очень полезный и вкусный сухофрукт, который добавл€ют практически во все блюда: салаты, торты, кексы, гарниры. »зюм

јртериальное давление при беременности

C наступлением беременности большинство женщин сталкиваютс€ с такой проблемой, как скачки давлени€. ќсобенно сильно на себе это ощущают те, кто и до планировани€