реветки при беременности

 реветки при беременности 12.12.2014ѕитание беременной
¬о врем€ беременности большинство мамочек строго след€т за собственным питанием. » правильно делают! Ћишние килограммы это не только не эстетично, но еще и крайне проблематично дл€ дальнейшего родоразрешени€. ѕоэтому иногда случаетс€ так, что доктор запрещает мамочке налегать на жиры и углеводы, насто€тельно рекоменду€ обратить свое внимание на белки.

Ќо, согласитесь, посто€нно есть одни молочные продукты, ни один нормальный человек не выдержит. –азнообразить привычный рацион помогут креветки. Ќо можно ли есть креветки при беременности? ¬едь большинство морепродуктов строго противопоказано в интересном положении.

ѕольза креветок при беременности

≈сли до наступлени€ беременности вы испытывали нежную любовь к такому продукту, как креветки, то не стоит себе отказывать в нем во врем€ беременности. √лавное о чем нужно помнить Ц это соблюдение во всем здоровой меры. ѕеребор с любыми продуктами абсолютно ни к чему. „ем же полезны креветки при беременности? ¬ них много белка, микроэлементов, железа и кислот, необходимых организму беременной женщины.

≈сли систематически употребл€ть креветки, можно не переживать за формирование костной системы ребенка, его головного мозга и центральной нервной системы.  реветки легко перевариваютс€, хорошо усваиваютс€ и насыщают организм необходимым количеством йода. ¬се полезные свойства сохран€ютс€ исключительно при соблюдении правил термической обработки.

≈сли до наступлени€ беременности вы креветки не пробовали, а тут вдруг захотелось Ц необходимо проверить реакцию организма на них. ¬ целом, продукт крайне редко вызывает аллергические реакции, но все же.

Ќеобходимо съесть немного креветок и подождать. ≈сли никаких реакций не наблюдаетс€, можете смело баловать себ€ такой полезностью. Ќе стоит есть креветки каждый день. —та п€тидес€ти граммов в неделю будет вполне достаточно.

ѕолезные советы по употреблению креветок

ѕоскольку в морепродуктах нет жиров, а только белки и микроэлементы, их считают прекрасной альтернативой м€су дл€ диетического питани€, питательной и полезной пищей. ћорепродукты, в особенности кальмары и креветки, благодар€ своему богатому составу, участвуют в процессах кроветворени€. √лавное Ц уметь правильно обработать продукт. ƒобавл€ть креветки можно в разные блюда, начина€ с супов и заканчива€ салатами. Ёто на ваше усмотрение.

ќчень внимательно и ответственно отнеситесь к выбору креветок. —тарайтесь не совершать покупок на стихийных рынках, отдайте предпочтение магазинам, где на товар могут предоставить сертификаты качества и документы, указывающие его соответствие с гостом. ≈сли вы покупаете готовые креветки, внимательно читайте состав. ƒело в том, что в креветки в баночках с разными соусами часто добавл€ют консерванты, красители, уксус и прочие, противопоказанные беременным, добавки, которые могут вызвать отравление. —тоит также проверить срок годности.

Ћучшим вариантом дл€ вашего здоровь€ и здоровь€ вашего малыша будет домашнее приготовление креветок. ƒл€ этого необходимо бросить их в кип€щую воду и кип€тить в течение 6-7 минут, не меньше и не больше. «атем очистите их, панцирь и голову, оставл€€ только м€гкое съедобное м€со. Ћучше всего делать это в перчатках, так как руки могут печь.

 реветки прекрасно сочетаютс€ с лимонным соком. —вежеприготовленные блюда с морепродуктами не должны сто€ть, так как быстро порт€тс€, а вы рискуете стать несчастливым обладателем расстройства желудка.

» так: креветки при беременности есть можно и даже нужно, главное - это не забывать о мере и контроле качества продукта.


¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

ќ чем не должен говорить мужчина женщине

≈сть вещи, которые мужчины никогда, ни при каких обсто€тельствах не должны говорить

“оп лучших подарков на 23 феврал€

 огда речь идет о любимом мужчине, дл€ выбора подарка дл€ него потребуетс€ вдохновение. ¬озможно, молодые влюбленные еще и выдумывают что-нибудь эдакое, но пары со стажем чаще всего подход€т к делу формально

—хватки после родов

Ѕольшинство только что родивших женщин продолжают ощущать схватки даже после рождени€ ребенка