„ернослив при беременности

„ернослив при беременности 26.10.2014ѕитание беременной
¬ период беременности употребление тех или иных продуктов вызывает множество дискуссий. ¬ первую очередь, многое из того, что вы могли позволить себе до наступлени€ беременности, категорически противопоказано во врем€ беременности. Ќекоторые продукты могут вызывать аллергию, даже если до этого вы никогда не были аллергиком. ¬от и получаетс€, что будуща€ мама посто€нно хочет чего-то вкусненького, а строгие заботливые родственники старательно фильтруют все продукты, которые употребл€ютс€ в пищу женщиной. Ќекоторые опасени€ совершенно необоснованные, а вот некоторые вполне логичны. —егодн€ поговорим о таком продукте, как чернослив.

ћожно ли его есть при беременности и дл€ чего он вообще нужен.

„ернослив представл€ет собой в€леный плод сливы без косточки.  ак правило, дл€ получени€ чернослива прин€то использовать венгерку или ренклод. ƒл€ того чтобы продукт получилс€ качественным, €годы необходимо выбрать самые лучшие, затем бланшировать их в кип€тке и высушить. „ернослив славитс€ различными полезными свойствами. ≈го используют дл€ приготовлени€ десертов и как самосто€тельное блюдо. ѕриверженцев, как и противников этого продукта хватает.  то-то ненавидит его с детства, а кому-то сложно представить свой обычный рацион без чернослива. ј как чернослив переноситс€ беременными женщинами? ’ороший вопрос. ƒавайте разбиратьс€.

ќ пользе и вреде чернослива при беременности

можно ли беременным чернослив„ернослив один из продуктов антиоксидантов. ј это значит, что умеренное и регул€рное употребление чернослива снижает негативное вли€ние внешней среды на организм человека. ѕарадокс, но в черносливе с косточкой гораздо больше полезных веществ, нежели в аналоге без косточки. „ернослив калорийнее обычных слив, отличаетс€ высоким содержанием витаминов группы в. Ёти витамины благостно вли€ют на нервную систему во врем€ беременности. „ернослив богат пектинами, клетчаткой, органическими кислотами, фруктозой, витаминами с, а, рр, калием, магнием, фосфором, железом, натрием и йодом. „ернослив помогает в процессах пищеварени€ и кровообращени€.  стати, при таких распространенных проблемах, как запор, чернослив при беременности – незаменимое средство. Ѕлагодар€ железу, имеющемус€ в продукте, он помогает от анемии. √онит желчь и мочу, нормализирует уровень жидкости в организме и способствует нормализации веса. ≈сли регул€рно есть чернослив при беременности - улучшитьс€ цвет и состо€ние кожи.

 ак уже упоминалось выше, в черносливе много калорий, поэтому поглоща€ его круглосуточно, вы рискуете набрать вес, а это совершенно лишнее. “ак что кушать чернослив в период беременности нужно умеренно.  роме того, бесконтрольно поглощение чернослива может повысить сахар в крови будущей мамы, потому, что в нем много фруктозы. ѕротивопоказани€ к применению – это сахарный диабет и индивидуальна€ непереносимость. ¬ период лактации нужно быть осторожным, так как употребление чернослива может сбить привычное пищеварение ребенка. ќбратите внимание на то, как правильно выбирать этот продукт. Ќе покупайте пересушенные или чересчур м€гкие плоды. Ќаличие коричневых п€тен на продукте говорит об обработке кип€тком. ѕравильный чернослив имеет кисло-сладкий вкус. ≈сли сухофрукт горчит, скорее всего, была нарушена технологи€ его приготовлени€. —лишком блест€щие сухофрукты следует тщательно промывать водой.

≈сли после употреблени€ чернослива у вас по€вились про€влени€ аллергической реакции, больше не ешьте его и обратитесь за советом к вашему доктору.
» не забывайте о том, что все хорошо в меру, в том числе, и чернослив при беременности.


¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

ƒелать ли кесарево сечение

—ейчас искусственные роды не редкость. ѕоэтому очень многие женщины задают себе вопрос стоит ли делать кесарево сечение. Ќо к большому сожалению, малыш не может самосто€тельно

¬озраст планирующего папы

√овор€т, что любви все возрасты покорны. Ќо идет ли речь только о платонической любви? ≈сли влюбленные в возрасте или с большой разницей в возрасте решили стать родител€ми, насколько уместен такой шаг?

—толики дл€ новорожденных

≈ще до того, как ребенок по€витс€ на свет многие родители задумываютс€ о том, кака€ же именно мебель