„ерешн€ при беременности

„ерешн€ при беременности 01.12.2014ѕитание беременной
≈сли каждый день вы озадачены вопросам о полезности тех продуктов, которые вы потребл€ете в пищу – поздравл€ем, вы мыслите в правильном направлении. «доровье человека, на самом деле, сильно зависит от того, что он ест и в каких количествах. Ќе стоит преуменьшать важности вопроса питани€ в период беременности. ќт того, насколько качественно будет питатьс€ будуща€ мама, во многом зависит и ход ее беременности, и самочувствие, и развитие малыша. ѕон€тное дело, что беременным женщинам просто необходимы витамины, поступающие в организм извне. Ќо ведь далеко не все овощи и фрукты одинаково безопасны: многие могут вызывать аллергию. “ем не менее, женщинам то и дело хочетс€ чего-то вкусненького, и зачастую организм требует €год. —егодн€ мы поговорим о черешне, любимой многими и весьма полезной €годке. ј главное, ответим на вопрос, не навредит ли черешн€ при беременности.

ѕолезные свойства черешни

„ерешн€, как и большинство других €год, не содержит много калорий, поэтому вопрос прибавки в весе отпадает сам по себе. ягодка богата витаминами, микроэлементами, макроэлементами, и другими полезными веществами. —реди них калий, кальций, магний, железо, марганец, йод, витамины ¬1, ¬3, ¬6, —, ––,  , ≈.  умарины, которые содержит черешн€, преп€тствуют образованию тромбов, антоцианы помогают в укреплении капилл€ров, отвар плодоножек лечит сердечные заболевани€, а сами €годы снижают артериальное давление. ”лучшенна€ работа почек, кишечника, улучшение состо€ни€ при ревматизме, артрите и т.д. ѕоможет употребление черешни. Ёта €годка поможет очистить организм, справитьс€ с проблемой запоров, вывести из организма токсины. явл€етс€ отличной профилактикой множества заболеваний и даже действует как отхаркивающее. ѕовышает аппетит. „ерешн€ не противопоказана диабетикам, так как содержит в основной своей части фруктозу.

¬ народной медицине цветки и листь€ черешни используютс€ дл€ приготовлени€ отваров, €вл€ющихс€ антисептиками, повышающих защитные функции организма. ћасло из косточек этой €годы примен€етс€ в косметологии и парфюмерии.

ѕольза черешни при беременности

можно ли беременным черешню¬се вышеперечисленные составл€ющие, которые наход€тс€ в €годе, попросту необходимы дл€ нормального функционировани€ беременного организма и развити€ здорового малыша. „ерешн€ укрепл€ет нервную систему будущей мамы, помогает ей наладить пищеварительные процессы, нормализует стул и избавл€ет от запоров. јктуально использовать черешню и в качестве отхаркивающего при мокром кашле, и как средство дл€ понижени€ артериального давлени€.

„ерешн€ может использоватьс€ не только внутренне, но и наружно, в качестве масок дл€ лица. ≈е можно сочетать с клубникой, она прекрасно тонизирует и увлажн€ет кожу.
≈сли у вас нет аллергии, индивидуальной непереносимости и других проблем, по которым вам может быть противопоказана эта €года, смело ешьте черешню. ќбратите внимание, что суточна€ доза не должна превышать п€тисот грамм. » съесть это количество необходимо в несколько приемов.

„ерешню можно употребл€ть не только в сыром виде: из нее можно сварить варенье, компот, добавить ее в выпечку или в творог по утрам. Ёто поможет разнообразить привычный рацион и побаловать себ€, любимую, чем-то вкусным и полезным. ƒл€ того чтобы проверить, нет ли у вас аллергической реакции и не по€вилась ли она, случайно, в св€зи с гормональной перестройкой, начинайте постепенно вводить ее в рацион, наблюда€ за реакцией организма.

Ќе покупайте черешню вне сезона ее роста - это опасно отравлени€ми химическими удобрени€ми и нитратами. —тарайтесь покупать черешню в тех местах, где вы будете уверенны по поводу ее качества.


„тобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

ѕрепараты дл€ прерывани€ беременности

¬ современное врем€, существует множество разных методов того, как прервать беременность. » это зачастую зависит

√айморит у детей

Ёто заболевание может быть острым и хроническим. ” детей чаще всего бывает остра€ форма и развиваетс€

ћаки€ж на выпускной

Ќа выпускном вечере девушка должна выгл€деть сногсшибательно. ј ее маки€ж Ц соответствовать