—колько нужно пить беременным воды в день

—колько нужно пить беременным воды в день 09.11.2014ѕитание беременной
Ќи дл€ кого не секрет, что организм человека в большей степени состоит из воды. ѕоэтому если без еды человек сможет продержатьс€ около недели, то без воды не более трех дней. Ќи один серьезный процесс в нашем организме не обходитс€ без участи€ воды. Ќедостаток жизненно необходимой жидкости может печальным образом отразитьс€ не только на общем состо€нии человека, но и на обменных процессах в организме. ƒостаточно остро становитс€ вопрос касательно употреблени€ жидкости беременными женщинами. Ћишнее не всегда хорошо, поэтому в период беременности количество выпиваемой воды нужно регулировать. ќ том, сколько можно пить беременной женщине, к чему может привести избыток жидкости в организме, поговорим в этой статье.

—колько пить воды при беременности

— первых дней беременности женщина сталкиваетс€ со многими трудност€ми. —реди них запоры, скачки артериального давлени€ (чаще всего его понижение), возрастает риск заболевани€ или обострени€ варикозов и тромбофлебитов. ќказываетс€, этих проблем можно было бы с легкостью избежать, или, по крайней мере, облегчить симптомы, всего лишь увеличив количество употребл€емой жидкости.

»з-за дефицита воды могут сбитьс€ обменные процессы в организме будущей матери, ввиду отсутстви€ должного очищени€ организма повышаетс€ токсичность, женщина становитс€ раздражительной и усталой, у плода возможны мутации и осложнени€. ћедикаментозные препараты, комплексы витаминов, и прочее, что может принимать женщина в первый триместр своей беременности, может усвоитьс€ только при наличии достаточного количества воды в организме. ¬виду всего вышеперечисленного, будуща€ мама должна четко запомнить: пить воду в первом триместре не просто нужно, а жизненно важно и необходимо!

¬се хорошо, что в меру

Ќормы потреблени€ жидкости дл€ беременныхќбратите внимание на то, что если с недостатком воды ваш организм еще как-то может совладать, то с ее переизбытком дела обсто€т гораздо сложнее. ¬ повседневной жизни переизбыток жидкости может никак не сказыватьс€ на самочувствии человека, а вот во врем€ беременности женщина ощутит все Ђпрелестиї от него. ¬с€ причина в том, что в течении вынашивани€ беременности в женском организме возрастает нагрузка на почки. Ќа последних недел€х перед родами увеличиваетс€ количество околоплодных вод и циркулирующей в организме крови. ƒополнительна€ нагрузка в виде лишней жидкости может стать причиной по€влени€ отеков, прибавки в весе, развити€ пороков у ребенка и проблем с родоразрешением. “ак что, дорогие будущие мамочки, старайтесь на третьем триместре не злоупотребл€ть ча€ми и компотами, в это врем€ как раз хорошо вспомнить, что все хорошо в меру.

—колько жидкости можно пить при беременности

“ак сколько можно пить беременной женщине? ¬ первом триместре беременности, когда в организме ребенка происход€т наиболее важные процессы, такие как деление и рост клеток, развитие внутренних органов крохи, дневна€ норма жидкости должна быть достаточно большой. ¬ зависимости от веса, вы должны выпивать от двух литров (дл€ женщины весом в п€тьдес€т килограмм) до трех литров (дл€ женщины весом в 80 кг). ”читывайте и тот аспект, что жарка€ погода, расстройства желудка, токсикоз требуют большего количества воды, чем показано нормой. ѕейте столько, сколько хочет ваш организм, но не увлекайтесь. Ћюбые изменени€ в вашем состо€нии здоровь€, требующие изменени€ водного режима, должен контролировать доктор.

Ќепосредственно перед родами - за три-четыре недели, за количеством суточной нормы жидкости нужно строго следить. —низьте количество соли в пище Ц она задерживает воду в организме. ќбратите внимание на то, какую воду вы пьете. ќна в об€зательном пор€дке должна быть чистой и свежей.


¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

Ёпил€ци€ при беременности

Ћюба€ женщина хочет выгл€деть ухоженной и желанной как дл€ себ€, так и дл€ своего мужчины. ≈стественно, до наступлени€ беременности

¬сЄ о раст€жке

ћы используем раст€жку каждый день, даже не задумыва€сь об этом.   примеру, ¬ы наверн€ка замечали, когда после долгого сидени€ на одном и том же месте, мы непроизвольно

 ак быстрее забеременеть

–ано или поздно вопрос о рождении ребенка возникает в каждой семье. » поэтому когда столь важное решение будет окончательно прин€то, надо полностью обследоватьс€ в