Лимон при беременности

Лимон при беременности 12.11.2014Питание при беременности
Период беременности оставляет в жизни женщины неизгладимые впечатления и воспоминания. Ведь самые курьезные случаи, как правило, случаются именно с беременными женщинами. Рассказы о том, как папа искал зимней ночью в магазине клубнику, как мама ела селедку с медом и другие забавные ситуации из жизни будущих родителей приходятся по душе и веселят в дальнейшем их уже появившихся на свет детей.

И вправду, вкусовые пристрастия женщины сильно меняются в связи с гормональными изменениями. У кого-то просыпается тяга к соленому, а кому-то страшно хочется кислого. Но, к сожалению, не всегда то, чего так хочется будущей маме, полезно и безопасно для развивающегося организма. В этой статье мы поговорим о лимоне, его полезных свойствах и целесообразности его употребления в период беременности.

Полезные свойства лимона

Лимон относится к цитрусовым и отличается высоким содержанием лимонной кислоты. Яблочная кислота также содержится в фрукте, но в меньших количествах. В состав лимона также входят флавоноиды, фитонциды, гликозиды и эфирные масла. В нем высокое содержание витамина С, В, Р, А, Е и бета-каротина.

Лимон богат и другими полезными веществами: хлором, калием, серой, кальцием, фосфором, магнием, железом, марганцем, цинком и медью. В лимонах малое количество калорий, гораздо меньше глюкозы, чем в апельсинах. В состав экзотического фрукта входят даже пектины, способствующие нормальному пищеварению и обладающие слабительным эффектом.

можно ли беременным лимонНаиболее известным полезным свойством лимона можно назвать его способность бороться с воспалениями и вирусами, помогать при простудных и острых респираторных заболеваниях. Все это возможно благодаря высокому содержанию в лимоне витамина С.

Можно ли есть лимон беременным

Запрещать есть лимон при беременности вам вряд ли кто-то будет. Гинекологи поддерживают рациональное употребление в пищу любых продуктов, поэтому умеренное количество этого фрукта совершенно не навредит. Как правило, организм женщины с наступлением беременности становится ослабленным и легче подвергается простудным и вирусным заболеваниям.

На ранних сроках употребление химических препаратов категорически противопоказано, это может негативно сказаться на развитии плода, вплоть до врожденных пороков и проблем с родоразрешением. Поэтому в приоритете народные методы лечения, а куда уж тут без лимона. Лимон при беременности поможет справиться не только с простудными проявлениями.

Он помогает от изжоги, снижая кислотность желудка. Если вас мучает изжога, вода с парой-тройкой каплей лимон натощак избавит вас от неприятных симптомов. Помогает лимон и при отрыжке, которая зачастую сопровождает вышеупомянутую изжогу.

При беременности активный рост матки может спровоцировать давление на близлежащие органы, тем самым не лучшим образом влияя на обменные процессы в организме и вызывая частые запоры. Вода с лимонным соком считается одним из наиболее распространенных средств для борьбы с запорами.

Еще одной проблемой будущих мам является отечность. Для того чтобы с ней справится, залейте несколько долек лимона горячей водой и настоите их в течение пяти минут. Затем добавьте заварку и пейте такой чай небольшими глотками.

Аскорбиновая кислота, содержащаяся в лимоне, участвует в формировании костной системы плода.

Лимонный сок поможет в борьбе с пигментацией, для этого его необходимо разводить водой и протирать лицо. Также фрукт активно борется с лишним весом – если вы стремительно набрали ненужные килограммы, заправляйте салаты лимонным соком вместо сметаны и майонеза, и наслаждайтесь тем, как быстро вы приходите в форму.

Если у вас имеются проблемы с желудком, кариес или чувствительные зубы – лимон вам противопоказан.


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Mail.Ru


Чтобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоваться на сайте

Разделы статей

Популярные статьи

Какой лучше тест на беременность

Как правильно сделать выбор в пользу того или иного теста на беременность, не поддаваясь рекламным, маркетинговым уловкам изготовителей? Все ли тесты на беременность самые точные?

Подарок на 8 марта маме

Счастливые те семьи, где принято дарить друг другу подарки, особенно родителям. А уж маме на 8 марта — обязательно! Предпраздничные приготовления объединяют всю семью

ОРВИ при беременности

ОРВИ один из наиболее известных заболеваний, которое чаще всего можно увидеть в карточках и справках граждан, посещающих поликлинику. В аптеках предлагают широкий