И вправду, вкусовые пристрастия женщины сильно меняются в связи с гормональными изменениями. У кого-то просыпается тяга к соленому, а кому-то страшно хочется кислого. Но, к сожалению, не всегда то, чего так хочется будущей маме, полезно и безопасно для развивающегося организма. В этой статье мы поговорим о лимоне, его полезных свойствах и целесообразности его употребления в период беременности.
Полезные свойства лимона
Лимон относится к цитрусовым и отличается высоким содержанием лимонной кислоты. Яблочная кислота также содержится в фрукте, но в меньших количествах. В состав лимона также входят флавоноиды, фитонциды, гликозиды и эфирные масла. В нем высокое содержание витамина С, В, Р, А, Е и бета-каротина.Лимон богат и другими полезными веществами: хлором, калием, серой, кальцием, фосфором, магнием, железом, марганцем, цинком и медью. В лимонах малое количество калорий, гораздо меньше глюкозы, чем в апельсинах. В состав экзотического фрукта входят даже пектины, способствующие нормальному пищеварению и обладающие слабительным эффектом.
Наиболее известным полезным свойством лимона можно назвать его способность бороться с воспалениями и вирусами, помогать при простудных и острых респираторных заболеваниях. Все это возможно благодаря высокому содержанию в лимоне витамина С. Можно ли есть лимон беременным
Запрещать есть лимон при беременности вам вряд ли кто-то будет. Гинекологи поддерживают рациональное употребление в пищу любых продуктов, поэтому умеренное количество этого фрукта совершенно не навредит. Как правило, организм женщины с наступлением беременности становится ослабленным и легче подвергается простудным и вирусным заболеваниям.На ранних сроках употребление химических препаратов категорически противопоказано, это может негативно сказаться на развитии плода, вплоть до врожденных пороков и проблем с родоразрешением. Поэтому в приоритете народные методы лечения, а куда уж тут без лимона. Лимон при беременности поможет справиться не только с простудными проявлениями.
Он помогает от изжоги, снижая кислотность желудка. Если вас мучает изжога, вода с парой-тройкой каплей лимон натощак избавит вас от неприятных симптомов. Помогает лимон и при отрыжке, которая зачастую сопровождает вышеупомянутую изжогу.
При беременности активный рост матки может спровоцировать давление на близлежащие органы, тем самым не лучшим образом влияя на обменные процессы в организме и вызывая частые запоры. Вода с лимонным соком считается одним из наиболее распространенных средств для борьбы с запорами.
Еще одной проблемой будущих мам является отечность. Для того чтобы с ней справится, залейте несколько долек лимона горячей водой и настоите их в течение пяти минут. Затем добавьте заварку и пейте такой чай небольшими глотками.
Аскорбиновая кислота, содержащаяся в лимоне, участвует в формировании костной системы плода.
Лимонный сок поможет в борьбе с пигментацией, для этого его необходимо разводить водой и протирать лицо. Также фрукт активно борется с лишним весом – если вы стремительно набрали ненужные килограммы, заправляйте салаты лимонным соком вместо сметаны и майонеза, и наслаждайтесь тем, как быстро вы приходите в форму.
Если у вас имеются проблемы с желудком, кариес или чувствительные зубы – лимон вам противопоказан.