Кофе при беременности

Кофе при беременности 03.08.2014Питание при беременности

Как влияет употребление кофе на беременность?

Вопрос о том, как влияет кофе на здоровье будущих мам, волнует каждую женщину, которая вынашивает ребенка. Как известно, на протяжении всей беременности женщина должна себя ограничивать почти во всем. В этот важный для каждой будущей мамы период очень важно, чтобы вы соблюдали правильное питание, больше времени уделяли отдыху, минимальным физическим упражнениям.

При этом, помните, что в этом комплексе необходимо также исключить употребление кофе из своего рациона. Поскольку, как вам уже известно, в вашем организме происходят кардинальные гормональные изменения, а также значительно увеличивается нагрузка на женские внутренние органы, и тогда кофе способствует стимуляции функционирования всего организма.

Как известно, кофеин, который входит в состав кофе – это опасное вещество. Он являет собой сильный психомоторный симулятор, который особенно опасен для здоровья, если его употреблять в чрезмерных дозах. Важно отметить его мощное действие на центральную нервную систему: он способствует ее возбуждению.

К тому же, он значительно влияет на увеличение двигательной активности и заставляет дыхательную и сердечно-сосудистую системы работать еще с сильней нагрузкой. Как показали исследования, которые проводили для того, чтобы изучить влияние кофе на организм роженицы в период беременности, мамам, которые ожидают ребенка, нужно немедленно отказаться от потребления кофе.

Причин на это есть несколько. Первой важно причиной является то, что данный напиток способствует сильному сужению сосудов матки. А это может стать причиной прекращению поступления ребеночку кислорода и всех нужных питательных элементов.

Зачастую это может стать причиной остановки развития плода и гипоксии. Более того, неумеренное употребление этого напитка может стать причиной возникновения выкидыша или преждевременного появления ребенка на свет.

Рекомендации по потреблению кофе в период беременностиЭто чаще всего случается в первый период беременности, и из-за того, что напиток оказывает влияние на повышения маточного тонуса.

Стоит напомнить, что у женщин в положении нервная система в период беременности отличается крайней эмоциональной неустойчивостью, а частый прием данного напитка может стать причиной нарушения развития сердца ребенка.

Рекомендации по потреблению кофе в период беременности

Чтобы уменьшить потенциальный риск от употребления кофе во время беременности, специалисты предлагают ряд рекомендаций:

  1. Во-первых, вы должны ограничивать себя в приеме кофе.
  2. Если вы чувствуете, что не можете полностью отказаться от потребления этого напитка, тогда вам стоит хотя бы сократить его потребления до минимума. Норма употребления – это одна-две чашки в день. Если до беременности вы привыкли выпивать более шести чашек в сутки, то резкого ограничения делать нежелательно. Тогда вам просто нужно будет снизить вашу суточную норму приема кофе постепенно.
  3. Рекомендуют заменять этот напиток другими, не содержащими кофеин. В этом случае вам отлично подойдет напиток из цикория, который напоминает кофе. К тому же, нужно вообще ограничить себя также в употреблении других напитков, в составе которых также присутствует кофеин. Это в первую очередь относиться к напиткам типа кока-колы и некоторым видам чая.
  4. Очень важно, чтобы беременная женщина заменила прием кофе разными соками, которые являются очень полезными для здоровья будущего ребенка и для будущей матери.

Иногда бывает очень тяжело отказаться от привычных занятий, пищи и вообще к новому способу жизни в период беременности. Но, прежде всего, женщина, которая находится в положении, должна сама понимать, что ей следует отказаться от всех продуктов пищи и занятий, которые могут нанести вред будущему малышу.

Видео кофе и беременность, вред или польза



ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Mail.Ru


Чтобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоваться на сайте

Разделы статей

Популярные статьи

Тонус матки при беременности

Маткой называется непарный гладкомышечный орган, который находится в области малого таза женщины.

Отит при беременности

Те, кто хоть раз в своей жизни сталкивался с таким заболеванием, как отит, надолго запомнили те «прекрасные» ощущения, которые сопровождают это заболевание. Болевые симптомы

Полезные зимние прогулки: 20 правил

Пешие прогулки – один из лучших способов тренировки для тех, кому не по душе силовые упражнения и спорт. Систематическая ходьба помогает бороться с лишним весом, является