омпьютер в период беременности

 омпьютер в период беременности 05.08.2014—оветы беременным
  сожалению, еще не проводилось никаких исследований по поводу того, как вли€ет компьютер на организм женщины, ждущей ребенка.

  тому же не стоит забывать, что частое врем€провождение за компьютером может негативно сказатьс€ на вашем здоровье.

—уществует несколько основных причин, почему нужно сократить врем€провождение за компьютером.

  1. Ѕерегите свои глаза
    ¬ период вынашивани€ ребенка, как известно в женском организме происход€т серьезные изменени€ во врем€ кровообращени€, что может оказать негативное вли€ние на глаза. »ногда происходит, что из-за частой работы с компьютером у женщины может возникнуть близорукость. ¬о врем€ посто€нной работы с компьютером ваши глаза сильно напр€гаютс€, и тогда могут возникнуть усложнени€, св€занные со зрением.
  2.  омпьютер Ц причина возникновени€ отеков
    ≈сли переусердствовать с работой за компьютером, может начатьс€ застой венозной крови. Ёто приводит к плохому снабжению крови органов, наход€щихс€ в брюшной области. ¬ первую очередь это касаетс€ матки, что может негативно повли€ть на здоровье женщины, поскольку зачастую стает причиной гипоксии плода.
  3.  омпьютер может привести к развитию остеохондроза
    ¬ период беременности центр т€жести тела женщины смещаетс€ на позвоночник, поскольку с увеличением веса на него припадает больша€ нагрузка.   тому же, стоит отметить, что в период беременности в организме женщин часто можно обнаружить дефицит кальци€, поэтому если в добавок вы еще и будете целыми дн€ми сидеть за компьютером, тогда у вас может быть высокий риск по€влени€ остеохондроза.
  4. Ѕольше свежего воздуха!
    ≈сли ваша робота св€зана с компьютером, то, естественно, что вам придетс€ основную часть вашего времени проводить в помещении. ¬ажно отметить, что такой способ врем€провождени€ плохо повли€ет на здоровье мамы и его будущего малыша. ѕомните, что дл€ женщины, котора€ ждет ребенка, желательно много времени проводить на свежем воздухе.

ќсновные рекомендации при работе за компьютером во врем€ беременности

—уществует несколько важных правил, которых нужно об€зательно соблюдать, если во врем€ беременности у вас нет возможности полностью отказатьс€ от работы с компьютером.

¬о-первых, работа€ с компьютером, нужно прин€ть правильную позу Ц спину нужно выровн€ть, и сделать так, чтобы монитор находилс€ на рассто€нии не ближе, чем 40 сантиметров от ваших глаз. ≈сли есть возможность сократить врем€ работы за компьютером, то ею об€зательно нужно воспользоватьс€.

ќчень важно, чтобы при работе за компьютером хот€ бы каждый час вы отводили врем€ на небольшие перерывы и делали паузы. ¬о врем€ короткого отдыха можно сделать несколько несложных физических упражнений, например, пот€гивани€ или наклоны головы.

≈сли на работе во врем€ перерывов есть возможность покинуть помещение, то лучше всего выйти на улицу, чтобы подышать свежим воздухом. ќчень важно, чтобы в те дни, когда вы приходите домой после работы, вы всегда находили врем€ дл€ отдыха, чтобы хоть немного расслабитьс€ и отвлечьс€ от всех домашних дел и забот. ѕри этом важно, чтобы вы помнили, что всю работу сделать все равно всегда не успеваешь, причем существуют некоторые дела по дому, которые иногда можно отложить на другое, более подход€щее дл€ вас врем€. Ёто в первую очередь касаетс€ здоровь€ женщины, котора€ готовитьс€ к новой роли Ц матери. “огда нужно заботитьс€ не только о своем здоровье и самочувствие, но и также о здоровье будущего малыша.

ѕоэтому иногда лучше пожертвовать какими-нибудь делами по дому и работой, чтобы сохранить себе хорошее самочувствие, поскольку это очень важно дл€ женщины, котора€ находитс€ в положении.


¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

ќсложнени€ во врем€ родов

Ќаверное, все беременные женщины переживают о том, как пройдут роды, будут ли они с осложнени€ми, или пройдут легко

 акие витамины нужны дл€ ногтей

Ќаверное, индустри€ ногтевого дизайна не достигла бы таких высот, если бы все знали, как вырастить собственные, не менее красивые ногти. » хот€ достичь идеального баланса витаминов в организме не так легко, стоит попробовать.

японский омолаживающий массаж лица

Ќаверное, многие из нас замечали такое €вление, как довольно молодые люди из японии оставались