Халва при беременности

Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты. Конечно, это может звучать чересчур пафосно, но от нашего с вами питания очень зависит и наше здоровье, и самочувствие, и настроение. Питаясь правильно, вы можете избежать многих болезней. Немаловажную роль играет питание и в жизни будущей мамы. Многое из того, к чему она привыкла до наступления беременности, приходится исключать из рациона, во благо будущего малыша. Приходится забывать о жареном, избегать острого и соленого, внимательнее относится к режиму потребления жидкости. Ничего удивительного в этом нет, ведь организму необходимо свыкнуться с ролью дома для нового организма.

Для женщины это период привыкания организма ознаменован гормональной перестройкой, достаточно сложным и серьезным процессом. В периоды гормональной перестройки женский организм может капризничать и доставлять массу неудобств женщине. Конечно, беременность – это тяжелый труд, и он хоть чем-то должен поощряться, по логике вещей.

Поэтому добропорядочная дама спешит порадовать свой организм и снять стресс сладким. Ведь если до наступления беременности этот метод действовал безотказно, то почему бы не повторить его сейчас. Но доктора то и дело, со всех женских консультаций, клиник и даже телеэкранов настоятельно не рекомендуют налегать на сладкое во время беременности, хотя бы из тех соображений, что можно легко и быстро набрать вес.

Подобная перспектива пугает далеко не всех и порой отказаться от собственных желаний бывает трудно. А все ли сладости одинаково вредны и небезопасны?

В этой статье мы поговорим о такой сладости, как халва. О том, как халва при беременности сказывается на организме и стоит ли вообще включать ее в рацион будущей мамы.

Польза халвы при беременности

Халва является очень полезной восточной сладостью. Ее готовят из таких составляющих, как мед, орехи и семечки. Халва помогает поддерживать в форме сердечно-сосудистую систему, красоту ногтей и волос. В продукте содержатся фосфолипиды, препятствующие старению клеток организма. Витамины, содержащиеся в халве, защищают человека от вредного воздействия окружающей среды.

В халве также содержится витамин в9, более известный как фолиевая кислота. Без него при беременности – никуда. Он не только помогает развиваться плоду, но и защищает его от возможных врожденных патологий. Витамин Е, который также находится в составе халвы, помогает держать в тонусе репродуктивную систему, следовательно, повышает ваши шансы к зачатию.

Если халву употреблять регулярно и в разумных дозах, можно улучшить работу желудка и кишечника, повысить гемоглобин. И как все остальные сладости, халва прекрасно борется с депрессией.

Можно ли халву при беременности

халва при беременности разрешена, если у вас нет аллергии на ее составляющие, а именно на орехи, семечки или мед. Стоит учитывать, что данный продукт достаточно калорийный, поэтому им нельзя злоупотреблять. Калорийность халвы равна калорийности шоколада, но гораздо полезнее последнего.

Вред халвы при беременности

Если вы страдаете хроническими заболеваниями, сахарным диабетом, панкреатитом, холециститом, болезнями печени или желчного пузыря, то халва вам строго противопоказана. Если вы уже успели значительно набрать вес, от халвы придется отказаться в пользу свежих фруктов. Халва сложно переваривается, поэтому не стоит совмещать ее с молочными продуктами и сладостями. На последнем триместре беременности о халве необходимо забыть, так как она может вызвать аллергию уже у ребенка. Подходите ответственно ко всему, что вы едите, и пускай ваша беременность останется в вашей памяти как что-то светлое и доброе.