ƒиеты моделей

ƒиеты моделей 15.08.2014«доровое питание
—ложно сказать, у многих ли возникает желать последовать диетам моделей, когда видишь душераздирающие сюжеты об их нездоровой худобе. “ем не менее, нельз€ не согласитьс€, что при необходимости девушки, работающие в модельном бизнесе с легкостью сбрасывают необходимое количество килограммов, если это необходимо.

ѕоэтому если така€ необходимость возникает — какое-то знаковое торжество, а ты слегка поправилась и не влезаешь в единственное подход€щее случаю платье или решила сбросить пару-тройку килограммов перед поездкой на курорт. ѕоэтому узнать, что за волшебна€ модельна€ диета помогает модел€м добитьс€ желанного результата буквально за три-семь дней, не лишне. ’от€, как предупреждают диетологи, дольше придерживатьс€ такой диеты по меньшей мере опасно. ј уж тем, у кого есть хронические заболевани€ желудка — еще и противопоказано.

„то же это за диеты?

Ќедельна€ диета дл€ модели: минус 5-7 килограммов

Ќедельна€ диета дл€ моделиЁта диета рассчитана на неделю, правда, по сравнению с двум€ предыдущими более насыщенна€. ¬ течение этой недели можно есть каши и салаты, но секрет в том, что солить их не нужно. —ама попробуйте, много ли съешь каши без соли.

ƒень первый: на завтрак каша перлова€ или гречнева€, салат, заправленный лимонным соком, кусочек хлеба. Ќа обед тушеные овощи или овощной салат, заправленный растительным маслом. Ќа ужин снова каша и салат. » то, и другое — без соли.

Ќа следующий день по той же схеме: если на завтрак перловка или гречка, то к ним можно салат из моркови, капусты или свеклы. јналогичным будет и ужин — люба€ друга€ каша с любым другим из вышеперечисленных салатов, заправленных растительным. Ќа обед - овс€на€ каша с молоком.

“ретий день: на завтрак, как и в предыдущие дни, перлова€ каша без соли, салат из овощей, заправленный лимонным соком. ¬ обед можно съесть печеных овощей или легкий суп на овощном бульоне.

Ќа ужин — отварной картофель с капустным салатом.

Ќа четвертый день вместо каши на завтрак, можно выбрать кефир. Ќа обед — м€со с салатом. ¬ идеале — кур€тина. Ќа ужин — печеные фрукты без сахара или тушеные овощи. ¬ следующие два дн€ на завтрак люба€ каша с овощным салатом, без соли. Ќа обед — постный суп, салат из овощей. Ќа ужин — каша с овощным салатом или тушеными овощами.

јналогично в выходные: завтрак — овс€на€ или перлова€ каша с салатом, на обед — легкий овощной супчик, на ужин — салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом.

 ак и при любой другой диете, важно пить много жидкости, включай и воду, и трав€ной чай. »ли просто гор€чую воду.

“рехдневна€ диета: долой 4 килограмма

“рехдневна€ диета
ƒиета очень жестка€, поскольку есть после двух часов дн€ в эти три дн€ противопоказано. –азрешатс€ только пить — воду или чай без сахара. Ќа завтрак разрешаетс€ съесть два вареных €йца и выпить чашку чаю, непременно без сахара. Ќа обед, хот€, пожалуй, это будет вторым завтраком, разрешаетс€ съесть чашечку творога и выпить чашку чаю. ¬се. ѕосле двух о еде нужно забыть. “олько вода и чай.

–езультаты — 2-4 килограмма долой — достигаютс€ очень быстро. Ќо дольше трех дней придерживатьс€ такой диеты не следует просто потому, что это может повлечь за собой проблемы со здоровьем.  роме того, така€ диета абсолютно не обеспечивает организм необходимыми веществами, о чем предупреждают диетологи.

ƒиета є2: 2 кг за четыре дн€

¬ этой диете привлекает то, что в ней хот€ бы предусмотрен хоть какой-то ужин. ¬се-таки продержатьс€ вторую половину дн€ абсолютно без еды крайне сложно дл€ большинства. ќсобенно, когда во врем€ диеты приходитс€ вести привычный активный образ жизни. ¬ эти три-четыре дн€ допускаетс€ пить и чай, лучше трав€ной, и теплую или гор€чую воду.

ѕринцип такой же: на завтрак пара вареных €иц или тоненький ломтик отварного м€са, которое можно съесть с небольшим тостом. Ѕолее того, разрешаетс€ намазать его тоненьким слоем масла. „ай только без сахара!

„ерез 2-3 часа разрешаетс€ выпить трав€ного чаю. Ќа обед — допускаетс€ съесть сто граммов рыбы или м€са, естественно нежирного, с салатом, заправленным любым растительным маслом. ¬ идеале — оливковым. ѕорци€ салата — около 300 граммов. ¬ качестве десерта можно съесть пару €блок или других фруктов. „ай трав€ной или любой другой тоже разрешен. ¬ы, наверное, удивитесь, но при этой диете разрешен даже полдник. ѕравда, на полдник допускаетс€ только чай. » ничего более.
Ќа ужин снова салат из овощей, пара кусочков хлеба или тосты. —нова чай. » так же чай разрешено выпить пр€мо перед сном.

„тобы после окончани€ диеты не набрать сброшенные килограммы, достаточно придерживатьс€ простых правил: избегать мучного и жареного, и в целом вес будет держатс€ примерно на том же уровне.


¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

¬ыделени€ перед мес€чными

ѕеред мес€чными объем естественных выделений из влагалища может существенно увеличитьс€.

…од дл€ ногтей

Ќаверное нет ни одного человека, который бы не попробовал укрепл€ть свои ногти йодом. Ќо не все могут ответить на вопрос о том, полезно ли мазать ногти чистым йодом

 омпрессионные чулки дл€ родов

¬ последнее врем€ все больше женщин выбирают роды в чулках. Ќо сейчас говоритс€ не о обычном нижнем белье, а о специальных компрессионных чулках, которые по