Для тех, кто все еще в поиске и не может определиться, мы предлагаем обзор лучших программ, которые могут Вам подойти.
Итак, представим Вашему вниманию программу LES MILLES и MIND&BODY.

«MIND&BODY» - проводится как и в группах, так и индивидуально. Более спокойная; упражнения развивают гибкость, силу, выносливость.
Фитнес программа «Bodypump»

В качестве инвентаря подходят гантели, платформы, штанги. На тренировки необходимо иметь кроссовки с толстой подошвой, чтобы изолировать нагрузку на голеностоп. Такого рода тренировки очень быстро избавляют от лишнего жира. Длительность: 55-60 минут.
Совет: нужно подбирать индивидуальный уровень нагрузки, соответствующий Вашей подготовленности, здоровью и возрасту. Так же чередовать силовые тренировки с растяжкой, чтобы не перегружать суставы и мышцы.
Противопоказана людям, страдающим сердечно – сосудистыми заболеваниями, так как нагрузка на сердце очень большая.
Фитнес программа «Bodycombat»

Длительность 55 минут.
Совет: если Вы решили заняться бодикомбатом – включайте в свой рацион более калорийную, насыщенную углеводами пищу.
Противопоказан людям с нарушениями позвоночника и проблемами с осанкой.
Фитнес программа « Спининг»

Совет: Начните тренировку с разминки и закончите заминкой.
Противопоказан людям с болезнями сердца и сердечной недостаточностью.
Фитнес программа « Бодибаланс»

Совет: Всем, кто мечтает о красивой осанке и гармонично развитом теле – бодибаланс будет необходим.
Доступен всем!
Фитнес программа « Стрейтч»

Совет: Следовать сонетам тренера по правильному дыханию, куда делать вдох, куда выдох. Это основа, которую необходимо знать, преступая к стрейтчингу.
Доступен всем!
Фитнес программа «Пилатес мэт»

Совет: Акцент в пилатесе больше идет на коррекцию осанки и развития гибкости суставов, поэтому терять килограммы Вы, возможно, стремительно не будете.
Доступен всем!