ожа после родов

 ожа после родов 02.03.2015ѕосле родов
¬ынашивание и рождение ребенка часто приводит к изменени€м со стороны кожи, что вызывает огорчение у молодых мам. –аст€жки, обвисший живот, суха€ кожа лица и пигментаци€ – основные проблемы родивших женщин.  онечно, послеродовые изменени€ кожи со временем частично восстанов€тс€ без каких-либо действий с вашей стороны, однако правильный уход за кожей поможет свести подобные недостатки к минимуму.  ак ухаживать за кожей после родов, чтобы вернуть ей свежесть и красоту поговорим в нашей статье.

 ожные покровы восстанавливаютс€ у каждой роженицы сугубо индивидуально, это заложено генетически. » если одна молода€ мама без каких-либо усилий со своей стороны уже через неделю после родов имеет цветущий и подт€нутый вид, а другой приходитс€ все свободное врем€ посв€щать борьбе за былую красоту, то так распор€дилась природа, и ничего с этим не поделаешь. ѕоэтому конкретных сроков дл€ восстановлени€ кожи после родов вам никто не даст. Ќо вы значительно приблизите скорую победу над недостатками, если будете соблюдать два основных правила неукоснительно. ’ороший сон и сбалансированное питание – вот два требовани€, соблюда€ которые, вы в скором времени будете с удовольствием любоватьс€ собой в зеркале.

”потребление в пищу продуктов, богатых минералами и витаминами, помогут быстро восстановить кожу и помогут вам обрести цветущий вид и хорошее самочувствие. Ќе говор€ уже о том, что и ваш малыш будет отлично развиватьс€ и расти, получа€ ценные питательные вещества через грудное молоко.

 ожа живота после родов

Ёто основна€ проблема рожавших женщин. ћногие молодые мамы начинают паниковать, бо€сь, что их живот никогда уже не сможет иметь подт€нутый вид, а открытые бикини и топы, огол€ющие животик, остались в прошлом. Ќе стоит слишком волноватьс€ раньше времени. ¬осстановление после родов – сложный период и занимает некоторое врем€, запаситесь терпением.  огда ваш организм окрепнет после родов, а это произойдет не ранее, чем через полтора мес€ца, можете приступать к физической нагрузке.

ѕодведем итоги: здоровый сон, правильное питание и посильные физические нагрузки, и ваш животик снова станет гладким и подт€нутым.

„то делать, чтобы подт€нуть кожу после родов?

ќсновные рекомендации, чтобы свести ваши недостатки к минимуму или избавитьс€ от них, вовсе не так уж сложны:

  • ѕовторимс€, что приступать к гимнастике вы можете не ранее, чем спуст€ полтора мес€ца после родов. ѕоэтому в первую очередь постарайтесь наладить сбалансированное питание, не перееда€ и не налега€ на высококалорийные продукты. ≈сли ваш малыш находитс€ на грудном вскармливании – диеты вам противопоказаны.
  • Ќосите послеродовой бандаж, чтобы поддержать ослабленные мышцы брюшного пресса.
  • —пуст€ два мес€ца можете начать зан€ти€ с хула-хупом (обручем), крут€ его не менее 10 минут в день.
  • „ередуйте дыхание: дышите то животом, то грудью. ѕочаще вт€гивайте живот, чтобы постепенно это вошло у вас в привычку.
  • ћассаж со специальными кремами также поможет боротьс€ с обвисанием и др€блостью кожи. –егул€рные процедуры помогут добитьс€ скорого эффекта.

‘изические нагрузки после родов

«ан€ти€ гимнастикой и спортом помогут быстро восстановить первоначальные формы. Ќе ист€за€ ваше тело диетами, выполн€€ комплекс несложных упражнений, вы добьетесь желаемого, и ваш животик будет снова подт€нутым, да и остальные проблемные зоны исчезнут без следа.

¬ домашних услови€х вы можете выполн€ть такие упражнени€ в свободную минутку:

  • —ид€ на стуле, поднимайте пр€мые ноги;
  • Ћежа на спине, держа руки за головой, поднимайте туловище;
  • —ид€ на кра€ стула, не спеша поднимайте и опускайте ноги, согнутые в колен€х.

 ожа лица после родов

Ѕолее, чем кожа живота, многих женщин беспокоит состо€ние кожи лица. ¬о врем€ беременности и после родов у многих мен€етс€ тип кожи, она становитс€ жирной или, наоборот, шелушитс€, по€вл€ютс€ угри и другие высыпани€. ћногие проблемы решает народна€ медицина:

  • Ќастойка и отвары целебных трав (череда, ромашка, календула) поможет придать здоровый вид коже;
  • ћаски из глины помогут боротьс€ с жирной кожей;
  • ћаски с лимоном, огурцом, петрушкой или кефирные помогут избавитьс€ от пигментации;
  • ≈сли у вас расширенные поры, умывайтесь прохладной водой;
  • —вежий воздух и прием витаминных комплексов поможет восстановить эластичность кожи и восстановит ее здоровый цвет.

 роме этого, современна€ косметологи€ имеет в своем арсенале целые линии, разработанные специально дл€ молодых мам.


¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

Ћишай при беременности

¬се мы видели, и не раз, уличных собак и кошек со странными проплешинами на теле. ј еще мы помним, как мама предупреждала нас в детстве не гладить на улице лысеньких

Ѕесплатные компьютерные игры дл€ мальчиков

 ак известно, лучше всего детки обучаютс€ игра€сь. ≈сли вы хотите вырастить насто€щего дипломата, решительного стратега, серьезного руководител€, но удел€ть врем€ сынишке

 исты сосудистых сплетений у новорожденного, киста €ичника

—егодн€ под вли€нием самых разных факторов у новорожденных детей смогут образовыватьс€ кисты в самых разных