¬осстановление после родов

¬осстановление после родов 01.06.2016ѕосле родов
ѕослеродовой период наполнен счастьем, ведь ваш малыш уже с вами. ќн потихоньку адаптируетс€ к окружающему миру и начинает издавать первые звуки. ¬ это же врем€ происходит восстановление организма женщины после родов. » многим мамочкам интересно, как же происходит этот нелегкий процесс и что мен€етс€ в самом женском организме. ¬ послеродовом периоде может все быть хорошо, но могут возникнуть и усложнени€. ѕоэтому будет хорошо, если женщина будет иметь хот€ бы общее представление о том, что же ее ждет после того, как она родила ребеночка.

—амо восстановление организма начинаетс€ уже через пару часов после родов, которые отн€ли у женщины очень много сил. Ќаиболее опасными в плане осложнений и изменений врачи считают первые 6-8 недель после родов. ¬ это врем€ у женщины значительно увеличиваетс€ грудь и начинает прибывать молоко.

Ќесомненно, происход€т большие изменени€ в половой системе. Ќапример, нормой есть кров€нистые выделени€, которые называют лохи€ми. ќни выдел€ютс€ у женщины в среднем шесть недель. »ногда меньше, иногда дольше. “акже у женщины еще на прот€жении некоторого времени нет менструации. Ќо если женщина не кормит грудью, то критические дни могут наступить уже через 6 недель после родов. “акже примерно через такое врем€ стоит возобновл€ть половую жизнь и не ранее. ќсобенно это касаетс€ женщин. ” которых остались родовые трещины. ѕервый мес€ц после родов стоит поберечь себ€ и отказатьс€ от некоторой домашней работы. ¬едь организм по-прежнему слаб и ему надо получать нагрузки постепенно.

≈сли же роды состо€лись при помощи кесарева сечени€, то восстановительный период значительно увеличиваетс€. ѕоэтому не стоит пренебрегать рекомендаци€ми врача. ќн может рассказать, как надо правильно питатьс€ после родов.  ака€ должна быть нагрузка и также расскажет все подробности личной гигиены, которой после родов надо удел€ть очень много времени и усилий. Ќа счет половой жизни после кесарева сечени€, то здесь тоже не обойтись без совета врача, ведь только он может разрешить после тщательно осмотра половые св€зи.

¬осстановление фигуры после родов

ƒл€ того, чтобы ваша фигура не пострадала, и ребенок получал все необходимое ему, вы должны включить в свой рацион продукты, которые содержат много витаминов и микроэлементов. “акже стоит пить трав€ные чаи. ќни помогут не только восстановить силы, но и будут убивать инфекции, которые очень запросто могут попасть в женский организм после родов. “акже прием пищи должен быть разделен, как минимум на п€ть в день. Ќе стоит забывать и о постепенной физической нагрузке. ”же через несколько дней после родов можно начинать делать небольшую зар€дку. —о временем увеличива€ и количество упражнений, и их длительность, и сложность в исполнении.† –екомендуем прочитать 8 простых способов, как восстановитьс€ после родов.
¬осстановление фигуры после родов
ќчень хорошо вли€ют на восстановление фигуры танцы, плаванье или же если нет возможности, то стоит увеличить длительность прогулок с ребенком, а также ходить при этом в довольно быстром темпе. ¬едь только когда питание и физические нагрузки будут дополн€ть друг друга, то это поможет быстрее вернутьс€ к прежним формам. “акже в первые мес€цы после родов надо достаточно отдыхать и спать. ѕоэтому отложите немного домашние дела и поспите. ѕодробнее о фигуре в послеродовой период читайте в нашей статье фигура после родов.

¬осстановление груди после родов

ћногие женщины переживают также о том, какой вид после родов и кормлени€ приобрела их грудь. ¬едь форма груди начинает мен€тьс€ еще когда женщина беременна. ѕоэтому чем раньше будет сделан груди соответствующий уход, тем лучше. Ќадо подобрать правильный бюстгальтер, который бы не вызывал дискомфорта и хорошо поддерживал грудь. “акже стоит выполн€ть упражнени€, которые укрепл€ют мышцы груди. Ќе будет лишним и ежедневный контрастный душ, и массаж с помощью специальных кремов.

¬осстановление влагалища после родов

ѕосле родов влагалище очень сильно измененное. ќн стает более сухим и имеет размеры, которые несколько больше, чем были прежде. Ќо со временем влагалище самосто€тельно станет прежних размеров, хот€ некоторый дискомфорт из-за сухости возможно еще и останетс€. Ќо есть способ, который поможет вернуть влагалищу не только прежние размеры, но и функции. Ёто специальные упражнени€, которые заключаютс€ в том, чтобы поочередно напр€гать и расслабл€ть мышцы промежности. ѕодробнее тема раскрыта в нашей статье влагалище после родов

¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

Ўейка матки перед мес€чными

¬сем женщинам необходимо быть осведомленными во всех вопросах, касающихс€ менструации

–ежим дн€ новорожденного: сон и бодрствование

—разу после рождени€ на прот€жении нескольких мес€цев новорожденный ребенок очень много спит Ч примерно 20 часов

 ак назвать новорожденного

ƒаже наши предки считали что можно повли€ть на судьбу новорожденного если дать ему то или иное им€