√рудь после родов

√рудь после родов 01.03.2015ѕосле родов
ћечта многих женщин – красива€, вызывающа€ восхищение упруга€ грудь. ќднако беременность, роды и грудное вскармливание не всегда позвол€ют сохранить ее привлекательную форму.

 ак сохранить грудь во врем€ материнства? ѕрежде чем начинать операцию по спасению красивой груди, нужно пон€ть, какие процессы происход€т с грудью во врем€ беременности и кормлени€.

ѕроцессы кормлени€ в груди закладываютс€ еще в первые мес€цы беременности. ѕрирода позаботилась о том, чтобы м€гко перестроить организм и подготовить его к новому этапу. ” не беременных и не корм€щих женщин грудь большей частью состоит из жировой ткани. ј во врем€ беременности она постепенно замен€етс€ железистой. ‘орма груди мен€етс€, грудь увеличиваетс€, как бы «наливаетс€» после третьего мес€ца беременности.

“рудно определить, какой будет грудь после родов. ћолодые мамы должны понимать, что в первые дни после родов грудь будет увеличитьс€ за счет выработки молока. Ёто серьезные изменени€, и иногда они сопр€жены с определенными болезненными ощущени€ми, ведь ранее грудь никогда не подвергалась таким метаморфозам. —о временем лактаци€ налаживаетс€ – ребенок получает необходимое количество молока, грудь вырабатывает столько, сколько требует малыш, все болезненные ощущени€ проход€т.

ќсновные факторы, негативно вли€ющие на форму груди:

  • Ѕеременность. ‘орма груди может непредсказуемо изменитьс€, и с этим ничего поделать нельз€.
  • ”величение веса. ѕрибавка в весе за всю беременность до 10-12 кг считаетс€ нормой. ќднако если женщина не ведет контроль за своим весом, и он значительно превышает норму, это негативно сказываетс€ на груди.
  • ќшибки при кормлении.  ормить ребенка необходимо по требованию, это избавит грудь от переполнени€ и последующей деформации. —ледите, чтобы малыш правильно прикладывалс€ к груди, так вы избежите ее обвисани€.
  • –езкое завершение грудного вскармливани€. Ёто огромна€ нагрузка на грудь, не проход€ща€ бесследно.
  • Ќеправильное сцеживание.
  • ѕлохо развитый мышечный корсет грудной области.

¬осстановить грудь после родов – сложно, но возможно

как восстановить грудь после родов¬се усили€, которые вы предпримете по восстановлению и сохранению вашей груди – оправданны и разумны. ¬от перечень «вспомогательных предметов», которые могут быть в вашем арсенале:

  • ”добное и качественное поддерживающее белье. Ѕюстгальтер из натуральных тканей с широкими л€мками не должен давить и ст€гивать грудь.
  • ”ход за зоной декольте во врем€ кормлени€ должен быть щад€щим и бережным. ћаски из водорослей раз в неделю, например, поможет груди оставатьс€ свежей и упругой.
  •  осметические средства наравне с масками незаменимы при обвисающей груди.  рем дл€ груди питает, увлажн€ет, подт€гивает кожу.
  • ћассаж груди можно делать, нанос€ при этом крем дл€ декольте. ќсновное требование: делать массаж рукой, противоположной груди. Ќе массируйте соски и не сдавливайте грудь. „ередуйте легкие круговые и поглаживающие движени€.
  • ‘изические упражнени€ наиболее действенно помогают удерживать форму груди. ќсобенно эффективно отжимание от пола или стены, сжимание ладоней перед собой в «замок», круговые движени€.
  • ѕитание в немалой степени способствует упругости груди. Ќасыщайте пищу витаминами группы ¬, клетчаткой и полезными микроэлементами. ≈сли не следить за сбалансированным питанием, раст€жки гарантированны.

ѕодт€нуть грудь, сохранив ей красоту и упругость вполне возможно, если выполн€ть рекомендации, изложенные в нашей статье. ¬се зависит от вашего желани€ сохранить свою фигуру в прекрасной форме.


¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

÷ерукал при беременности

 огда женщина узнает о долгожданной беременности, вс€ жизнь ее просто переворачиваетс€ с ног на голову. ¬едь все теперь уже не будет как прежде. —емь€ готовитьс€

Ёрози€ шейки матки при беременности

ѕорой вместе с радостным за€влением гинеколога о наступлении беременности женщина узнает об этой напасти

ћожно ли с мес€чными ходить в церковь

—в€щенники нередко сталкиваютс€ с этим вопросом. » если женщина €вл€етс€ православной верующей