¬итамины при планировании беременности

¬итамины при планировании беременности 29.12.2014ѕланирование беременности
–ождение ребенка — это очень важный и ответственный шаг в жизни любой семьи. Ќа сегодн€шний день все больше пар начинают заранее готовитьс€ к этому событию. Ёто очень разумно так, как таким путем можно избежать очень много осложнений и во врем€ беременности, и во врем€ родов, и во врем€ непосредственно ухода и воспитани€ ребенка. ќдним из самых важных элементов во врем€ подготовки есть витамины при планировании беременности.

 акие витамины нужно принимать при планировании беременности?

  1. ‘олиева€ кислота. —амым важным витамином дл€ тех, кто планирует беременность — есть витамин ¬9 или фолиева€ кислота. √инекологи рекомендуют принимать данный витамин обеим родител€м. ¬9 способствует тому, что сперматозоиды созревают более высокого качества, а это значительно сокращает риск зачати€ ребенка с патологи€ми. ∆енщины же должны принимать данную кислоту дл€ того, чтобы избежать развити€ пороков во врем€ формировани€ внутренних органов ребенка. ≈сли же не будет хватать витамина ¬9, то вполне может возникнуть задержка умственного развити€, дефекты нервной трубки или же любые другие аномалии. ‘олиевую кислоту во врем€ планировани€ беременности можно употребл€ть как самосто€тельно, так и в комплексе витаминов.  онечно синтетический витамин можно вполне заменить натуральным, употребл€€ достаточное количество пищи в которой он содержитс€: бананы, печень, куриное м€со, зелень, апельсиновый сок. ѕри этом не стоит забывать, что витамин разрушаетс€ во врем€ тепловой обработки, а норма составл€ет 400 мкг. ѕоэтому полностью заменить таблетки натуральными продуктами вр€д ли получитс€.

  2. какие витамины нужно принимать при планировании беременности
  3. ¬итамин ≈. Ётот витамин €вл€етс€ не менее важным на момент планировани€ беременности. ќн вли€ет на работу €ичников и полностью восстанавливает менструальный цикл. ƒл€ мужчин он важен тем, что улучшает качество спермы. “акже витамин ≈ увеличивает физическую выносливость и значительно улучшает метаболизм. ≈сли во врем€ беременности в организме не хватает витамина ≈, то это может вызвать даже выкидыш, поэтому запастись данным витамином лучше еще на стадии подготовки к беременности.

  4. ¬итамин —. Ётот витамин помогает укрепить соединительную ткань, повысить работоспособность, уменьшить воспалительные процессы, а также значительно повысить защитные функции организма. ќчень важно до беременности и непосредственно во врем€ развити€ ребенка принимать витамин — так, как он очень хорошо оздоравливает весь организм. ћожно покупать витамин — в готовом виде в аптеке, но все же будет намного лучше если вы будете употребл€ть его и в виде продуктов: капуста, картофель, цитрусовые, красный перец, р€бина, облепиха, шиповник, кизил и так далее.

  5. ¬итамин ј.  огда женщина беременна€ или же кормит ребенка грудью, то потребность в витамине ј или ретиноле значительно возрастает. “акже очень важно не испытывать недостатка в нем и тем женщинам, которые только планируют беременность. ќчень много данного витамина можно найти в животных продуктах и хлебных злаках. ¬итамин ј при планировании беременности конечно очень важен, но в то же врем€ стоит помнить, что его избыток может вызвать разного рода патологии. ѕоэтому начинать планировать зачатие можно только после шести мес€цев после окончани€ курса приема ретинола.

  6. …од.  роме всех вышеуказанных витаминов все специалисты рекомендуют дополнительно принимать калий йодид или …одомарин. ќн помогает снизить к минимуму риск возникновени€ заболеваний щитовидной железы. “акже йод нужен дл€ того, чтобы нервна€ система ребенка нормально формировалась. Ёто значит, что препараты с йодом нужно принимать еще во врем€ планировани€ беременности. ƒовольно часто можно встретить, что гинекологи назначают будущим родител€м самые разные комплексы витаминов, среди которых чаще всего можно встретить Ёлевит ѕронаталь.


¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

 ак сделать красивое лицо

 расота Ц пон€тие субъективное.  ому-то нрав€тс€ блондинки, кому-то Ц брюнетки или шатенки. ќдни считают эталоном красоты худышек, другие Ц пышечек. ј вот ухоженность всегда в цене.

“ренировочные схватки

Ѕеременность- это наверное самый счастливый период в жизни каждой женщины. ¬ это врем€ она знакомитс€ не только с новыми ощущени€ми, но и основными медицинскими

Ћегкие роды

 акие роды можно считать легкими?  ажда€ женщина надетьс€, что ее роды пройдут легко, и без осложнений