По терминологии, то этот срок врачи почти прекратили использовать и заменили его на «возрастная роженица».
Так или иначе, специалисты до сих пор настороженно относятся к мамочкам, которые впервые пришли становиться на учет по беременности в зрелом возрасте.
Часто им назначают слишком строгий режим и кучу обследований. Твое окружение также может реагировать не всегда положительно, особенно родственники старшего и пожилого возраста.
В этой статье попробуем подробно рассказать женщинам которые готовятся стать мамой в возрасте от 30 лет и старше. Рассмотрим главные вопросы которые волнуют будущим мам и так: как готовиться к беременности в зрелом возрасте, а точнее планировать беременность после 30 лет, как она проходит, как ее выносить и не получить различного рода неожиданности, узнаем у специалистов Империи мам.
Рекомендации женщинам, которые хотят забеременеть после 30, что нужно сделать
- На момент планирования беременности необходимо пройти клинико-лабораторные обследования. Женщина должна быть хорошо осведомлена о состоянии своего здоровья и о здоровье своего мужа.
- Здоровый образ жизни (8-й часовой сон, минимальный стресс, спокойный образ жизни и т.д.).
- Полноценное и рациональное питание (белок, клетчатка, сложно усваиваемые углеводы, разнообразен рацион).
- Оптимальный спорт.
Особенности беременности в возрасте 30+
У беременных женщин, которым за 35 и более, повышается риск возникновения врожденных генетических заболеваний и аномалий у плода. В том числе, увеличивается вероятность рождения детей с синдромом Дауна. Поэтому при ведении беременных женщин в возрасте 30+ значительное внимание уделяется диагностике генетического здоровья плода.В первом триместре проводится скрининг: ультразвуковые и биохимические маркеры вводятся в компьютерную программу и рассчитывается вероятность возникновения врожденных аномалий у ребенка. Также будут проводиться определение кариотипа плода, назначаются инвазивные процедуры (биопсия хориона, амниоцентез, кордоцентез) и неинвазивные методы (тест без внутреннего вмешательства).
Во время беременности женщине необходимо вести качественный и спокойный образ жизни. Продолжать заниматься спортом, слегка уменьшая нагрузку. Оптимизировать питание - нельзя недоедать и переедать, есть нужно мало и часто. Соблюдать водный баланс - выпивать 2,5-3 литра воды в сутки. Больше отдыхать, иметь полноценный сон.
Исключать психоэмоциональные нагрузки и минимизировать факторы стресса. Последнее не нужно недооценивать, так как стресс негативно влияет на гормональный фон женщины. А только в здравом гормональном фоне возможно нормально выносить беременность. Постоянное воздействие факторов стресса на организм беременной нагружает надпочечники, в результате идет выброс стрессовых гормонов, которые, в свою очередь, приводят к нарушению половых гормонов и к целому ряду других проблем. В том числе и к нарушению толерантности к глюкозе и гестационному диабету. Поэтому берегите себя!
Особенности протекания родов после 30 и восстановления организма женщины
У беременной женщины в возрасте 35 лет и старше существует угроза возникновения слабой родовой деятельности. В этом случае, процесс родов протекает медленнее, и могут возникать различные осложнения. Но важно понимать, что возраст не является показанием к кесареву сечению, как это считалось ранее. Если никаких других показаний к кесареву сечению не существует, роды назначаются физиологические и в 30 лет, а также в 40. Это бесспорно более полезно, как для женщины, так и для ребенка.
Восстановление после родов также сильно зависит от того, насколько женщина была физически активна до беременности и во время нее. Поэтому важно заниматься спортом, чтобы мышцы были в тонусе. Если мышцы слабые, то после родов существует небольшой риск опущения передней стенки влагалища и риск, что хуже будут заживать разрывы, трещины и другие повреждения. А это все негативно влияет на качество половой жизни. Поэтому к беременности нужно готовиться и поддерживать свое тело в форме.
5 аргументов за беременность женщины после 30 лет
- Твоя жизнь стабильная, а ты сама - финансово обеспечена.
Конечно, не все будущие мамы 30+, но подавляющее большинство - уже имеют профессию, работу, регулярный доход; мужа или постоянного партнера и другие гарантии стабильности. Но самое главное - они уже четко представляют, что такое ответственность, умеют позаботиться о себе и знают, что делать в случае форс-мажоров и другой изменения обстоятельств. - Сознательная беременность
Не секрет, что значительная часть беременностей в 20-25 лет - не запланирована, случайная и часто возникает у пары, которые даже еще не являются супругами. И когда мы говорим о планировании беременности, то обычно ребенка сознательно планируют именно зрелые стабильные пары и женщины в возрасте ближе к 30-ти годам.
А преимущества планирования - это своевременное комплексное обследование здоровья мамы и папы, это витамины, которые мама начинает пить вовремя и заранее, это сознательный выбор врача и роддома. Все эти меры сводят к минимуму риски срыва беременности и других осложнений в ее процессе. - Опыт подруг - бесценное сокровище
Когда ты впервые рожаешь в 20 лет, то часто твой опыт - первый и единственный среди подруг и других девушек из твоего окружения. Никого, кроме мамы, не расспросишь о родах, о развитии ребенка, о грудном вскармливании, тонкости введения притока и тому подобное.
Но и мама здесь не самая лучшая советчица - потому что в ее времена кормили грудью «по графику», подгузников и слингов еще не изобрели, роддома работали в закрытом режиме, а о партнерских родах даже никто не мечтал. А еще часто мама, свекровь или бабушка просто не помнят деталей, которые тебя интересуют.
Если ты рожаешь в 30, то тебя окружает внимательное и доброжелательное количество женщин, которые уже познали счастье материнства. И происходило это в современных условиях, в ближайшие годы. Они все знают о преимуществах роддомов и женских консультаций, ориентируются в детских товарах и магазинах, всегда помогут, если возникнет необходимость срочно найти детских врачей различных специальностей.
Книги, развивающие игрушки, детские вещи, оставшиеся у подруг после их детей, подросли, так же будут в твоем распоряжении. И ты точно не накупишь лишнего, если послушаешь советы этих опытных мамочек. - Контроль за здоровьем и образом жизни
Хочется верить, что зрелые женщины уже хорошо изучили свой организм и заботятся о собственном здоровье. Они знают о преимуществах здорового образа жизни и придерживаются его, занимаются спортом, правильно питаются, чтобы держать себя в форме. Не курят и ограничивают себя в алкогольных напитках. Знают о слабых местах своего здоровья и умеют избегать обострений.
А здоровая мама - это здоровый ребенок. Здоровье новорожденного существенно зависит от состояния здоровья беременной и образа его жизни до и во время беременности. - Твой жизненный опыт
Человек с каждым годом своей жизни приобретает новые знания и умения, совершенствует свои навыки. В 30 лет и более женщина умеет планировать свою жизнь и жизнь семьи, может организовать себя и пространство вокруг себя, давно и успешно ведет домашнее хозяйство.
После рождения ребенка ей придется лишь немного подкорректировать свой график и научиться новому. Но учиться она тоже уже привыкла - жизнь ежедневно заставляет нас не стоять на месте и улучшать себя.
И подытожить хотим на позитивной ноте, что в 30 лет можно успешно забеременеть, выносить и родить здорового ребенка. Главное, заранее позаботиться об этом. Будьте здоровы!
Отзывы:
Angela2016
16 октября 2016 01:46
У меня беременность после тридцати протекала почти так же, как и после двадцати! А все потому что я правильно питалась и занималась спортом.
Екатерина
21 сентября 2020 23:07
Проблема не в возрасте, а в неправильном планировании и подготовке к беременности. Я вот в свои 38 выполняла все советы врача (здоровый образ жизни, правильное питание, овариамин) и легко, очень быстро забеременела.