Земляника при беременности: можно или нельзя?
В целом, опытные врачи не запрещают будущим мамам кушать землянику. Конечно, нужно учитывать каждый отдельный случай, индивидуальные особенности организма, переносимость и непереносимость ягоды, и только после этого делать выводы.В землянике содержится огромное количество витаминов, необходимых женщине в положении. В ягодах содержатся витамины к, в5 и в6, витамин с в больших количествах.
Наличие фолиевой кислоты, калия, меди, марганца, магния, рибофлавина, омега-з жирных кислот, железа, фитонутриентов и антиоксидантов делают эту ягодку кладезем полезных для будущей мамочки и ее малыша элементов. Земляника замедляет процессы старения и является профилактическим средством онкологических заболеваний. О том, насколько полезны железо и фолиевая кислота для развития плода, думаю, говорить вообще не стоит, это общеизвестный факт. Но не стоит есть ягоды земляники в огромных количествах: во всем нужно соблюдать меру. Также не рекомендуют есть землянику непосредственно перед родами, так как это может вызвать аллергию у новорожденного. Земляника при беременности должна вводиться в рацион с особой осторожностью. Начинайте с небольшого количества ягод и следите за реакцией организма: не появились ли покраснения, высыпания. Только потом количество можно будет увеличить. Если вы заметили проявление аллергических реакций, про ягоду придется на время забыть. Говорят, хорошо нейтрализуют аллергены молоко: так что если очень хотите покушать земляники, но боитесь рисковать, сделайте себе коктейль из молока с земляникой.
Как мы уже упоминали выше, в землянике используют не только ягоды, но и листочки с корешками: например, для приготовления чаев. Такие отвары противопоказаны будущей маме по одной простой причине: своей способности повышать тонус матки. Это опасно, так как гипертонус может спровоцировать самопроизвольный выкидыш или преждевременные роды. Не стоит рисковать. Противопоказана земляника при беременности, если женщина страдает хроническим гастродуоденитом, панкреатитом, дискинезией желчных путей. Повышенная секреция желудочного сока также подразумевает воздержание от земляники.
При покупке ягод старайтесь быть осторожными: желательно, чтобы земляника росла в экологически чистых зонах, а не у трассы, и не обрабатывалась химическими удобрениями и средствами от паразитов, так как это может вызвать сильные отравления.
Будьте внимательны к своему здоровью, не принимайте необдуманных решений, не злоупотребляйте любыми продуктами, не забывайте о правилах пищевой гигиены и обязательно приобретайте продукты у добросовестных продавцов. Правильно питание - это залог вашего здоровья и здоровья вашего малыша.
