«емл€ника при беременности

«емл€ника при беременности 23.11.2014ѕитание беременной
 то не любит земл€нику? ѕрактически у всех эта мила€ €годка вызывает теплые воспоминани€ о походах в лес, отдыхе на бабушкиной даче или на природе с близкими людьми. — земл€никой пьют чай, из нее вар€т варенье, ее добавл€ют в выпечку… большинству она приходитс€ по вкусу. Ќо, к сожалению, есть и така€ категори€ людей, у которых земл€ника не вызывает ничего, кроме зуда, крапивницы и плохого самочувстви€, проще говор€, аллергических реакций. ѕоэтому у будущих мам может возникнуть вполне логичный вопрос, как вли€ет земл€ника при беременности на организм? ¬едь в этот период происход€т серьезные перестройки, и даже если до беременности женщина не имела аллергии на тот или иной продукт, с наступлением беременности она может про€витьс€. ¬ этой статье поговорим о том, можно ли будущим мамам кушать земл€нику.

«емл€ника при беременности: можно или нельз€?

¬ целом, опытные врачи не запрещают будущим мамам кушать земл€нику.  онечно, нужно учитывать каждый отдельный случай, индивидуальные особенности организма, переносимость и непереносимость €годы, и только после этого делать выводы.

¬ земл€нике содержитс€ огромное количество витаминов, необходимых женщине в положении. ¬ €годах содержатс€ витамины к, в5 и в6, витамин с в больших количествах. можно ли беременной земл€никуЌаличие фолиевой кислоты, кали€, меди, марганца, магни€, рибофлавина, омега-з жирных кислот, железа, фитонутриентов и антиоксидантов делают эту €годку кладезем полезных дл€ будущей мамочки и ее малыша элементов. «емл€ника замедл€ет процессы старени€ и €вл€етс€ профилактическим средством онкологических заболеваний. ќ том, насколько полезны железо и фолиева€ кислота дл€ развити€ плода, думаю, говорить вообще не стоит, это общеизвестный факт. Ќо не стоит есть €годы земл€ники в огромных количествах: во всем нужно соблюдать меру. “акже не рекомендуют есть земл€нику непосредственно перед родами, так как это может вызвать аллергию у новорожденного. «емл€ника при беременности должна вводитьс€ в рацион с особой осторожностью. Ќачинайте с небольшого количества €год и следите за реакцией организма: не по€вились ли покраснени€, высыпани€. “олько потом количество можно будет увеличить. ≈сли вы заметили про€вление аллергических реакций, про €году придетс€ на врем€ забыть. √овор€т, хорошо нейтрализуют аллергены молоко: так что если очень хотите покушать земл€ники, но боитесь рисковать, сделайте себе коктейль из молока с земл€никой.

 ак мы уже упоминали выше, в земл€нике используют не только €годы, но и листочки с корешками: например, дл€ приготовлени€ чаев. “акие отвары противопоказаны будущей маме по одной простой причине: своей способности повышать тонус матки. Ёто опасно, так как гипертонус может спровоцировать самопроизвольный выкидыш или преждевременные роды. Ќе стоит рисковать. ѕротивопоказана земл€ника при беременности, если женщина страдает хроническим гастродуоденитом, панкреатитом, дискинезией желчных путей. ѕовышенна€ секреци€ желудочного сока также подразумевает воздержание от земл€ники.

ѕри покупке €год старайтесь быть осторожными: желательно, чтобы земл€ника росла в экологически чистых зонах, а не у трассы, и не обрабатывалась химическими удобрени€ми и средствами от паразитов, так как это может вызвать сильные отравлени€.

Ѕудьте внимательны к своему здоровью, не принимайте необдуманных решений, не злоупотребл€йте любыми продуктами, не забывайте о правилах пищевой гигиены и об€зательно приобретайте продукты у добросовестных продавцов. ѕравильно питание - это залог вашего здоровь€ и здоровь€ вашего малыша.


„тобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

 акие группы мышц важны при беременности

 огда у вас в планах по€вилось рождение ребенка, то зан€ти€ спортом должны стать частью вашей жизни. Ќесомненно, что спортивные упражнени€ положительно вли€ют

»ммунитет Ч залог успешного зачати€

—осто€ние нашего здоровь€ Ч это уже половина дела при зачатии и нормальной беременности.  онечно на этот важный элемент нашей жизни могут вли€ть самые разные

јнализы при планировании беременности

—егодн€ большинство пар подходит очень серьезно к вопросу деторождени€. ќни начинают заранее планировать и готовитьс€ к беременности