ак сохранить форму груди после родов

 ак сохранить форму груди после родов 29.07.2014ѕосле родов
Ѕольшинство молодых женщин после родов отказываютс€ кормить ребенка грудью, поскольку где-то услышали, что кормление грудью портит внешний вид груди, дела€ ее обвисшей. Ќо все это всего лишь легенды, и воспринимать их всерьез вовсе не нужно. ≈стественно, гормональные сбои, набирание веса, повли€ют на вашу грудь.   тому же, стоит напомнить, что при этом может ухудшитьс€ упругость кожи. Ќо, как известно, дл€ человека нет ничего невозможного!

≈сли вы выберете правильной уход за телом в период беременности и кормлени€ младенца, то уже за некоторое врем€ вы легко сможете привести себ€ в норму и вновь вернуть красу своей груди. ƒавайте вместе рассмотрим самые попул€рные советы, которые придут в помощь женщине, желающей сохранить красоту и упругость своего тела после беременности и периода кормлени€ грудью.

ѕравильное кормление

¬ первую очередь вам нужно научитьс€ кормить ребенка надлежащим образом. Ќо, ни в коем случае не нужно ограничивать сам процесс, или старатьс€ сделать его как можно реже и быстрее, ведь малыш должен пытатьс€ столько времени, сколько ему понадобитьс€. ¬ам следует только прин€ть позы, которые будут удобными. ¬ам нужно, например, лечь на бок, чтобы ваша грудь меньше находилась на весу и мышцы не раст€гивались.

ѕравильный рацион

ќчень важно, чтобы корм€ща€ женщина додерживалась специальных диет, питалась витаминами и другими полезными веществами.  ак известно, на кожу очень хорошо вли€ют витамины ¬, — и ј. ∆елательно также принимать специальные препараты дл€ корм€щих женщин.

 онтрастные ванны

¬ы не поверите, но холодна€ вода способна сотворить чудо! ¬едь, как известно, именно холодный душ помогает наилучшим образом укрепить кожу и восстановить ее состо€ние.  онтрастна€ ванна дл€ области декольте, которую следует делать раз в неделю, приведет вас в норму, особенно в сочетании с массажем грудей.

”добное белье

ќстановите ваше внимание на этом моменте, поскольку при выборе бюстгальтера вы должны обращать внимание в первую очередь на то, насколько он удобен вам. Ќи в коем случаи нельз€ носить после беременности белье, которое бы сдавливало тело или натирало кожу. ќчень важно, чтобы белье было изготовлено с натурального материала и умещало в себе гигиенические вкладки. ѕри выборе бель€ лучше избегать покупки бюстгальтеров с внутренними швами, которые бы причин€ли вам неудобство во врем€ движени€.

 осметика дл€ грудей

¬ы уже наверн€ка знаете, что выбор такой косметики в магазинах достаточно широк. Ќо при этом, нельз€ покупать какую-нибудь, например, первую попавшеюс€ мазь, а выбирать только качественную косметику, специально предназначенную дл€ беременных и корм€щих женщин. Ќе стоит забывать при этом и о солнцезащитных средствах дл€ груди, которые тоже должны быть хорошего качества, чтобы такие препараты не вызывали никаких аллергических реакций и были безопасны дл€ здоровь€ молодых матерей.

‘изические упражнени€ дл€ груди

Ћегка€ физкультура дл€ грудей поможет поддержать вас в тонусе, а также восстановить прежнюю форму грудей. ƒл€ этого вам следует сделать несколько простых упражнений:
  1. —начала вам нужно сложить ладони на уровне груди перед собой. ѕотом вы должны сильно их сжать. Ёто упражнение рекомендуетс€ повтор€ть не менее дес€ти раз.
  2. наклоните тело таким образом, чтобы была согнута по€сница. «атем сделайте махи руками, в положении Ђкрест-накрестї и повтор€йте движение около дес€ти раз.

‘изические упражнени€ дл€ груди после родов

Ёфирные масла

 ак вы уже, наверное, слышали, ароматерапи€ €вл€етс€ чудесным способом дл€ возобновлени€ упругости зоны декольте. ѕосле беременности вам больше всего подойдут эфирные масла лимона, апельсина или грейпфрута. ’орошо подойдут также миндальные и кокосовые масла, которые, к тому же, помогают избавитьс€ от раст€жек. ¬се, что вам нужно, это втирать ароматные масла в кожу груди сразу после душа.


¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

ѕочему болит живот при мес€чных

ќчень часто ежемес€чные критические дни у женщин сопровождаютс€ сильными бол€ми в области живота

 ак избавитс€ от чувства тревоги

¬ нашем современном мире очень сложно быть спокойным и с железными нервами. ¬едь каждый день

ѕлоскостопие у детей

Ќекоторые родители считают, что в плоскостопии нет ничего страшного, поэтому не тороп€тс€