ћожно ли беременным поднимать т€жести

ћожно ли беременным поднимать т€жести 31.05.2018«ан€ти€ дл€ беременных
ѕосле того, как женщина узнает о беременности, ее образ жизни кардинально мен€етс€. ѕотому что необходимо заботитьс€ не только о своем здоровье, но и о развитии плода. “аким образом, возникает множество вопросов о том, как правильно питатьс€, от чего требуетс€ отказатьс€ в этот период, а также можно ли беременным поднимать т€жести.  онечно, лучше ограничитьс€ легкими вещами, так как ситуаци€ может привести к серьезным последстви€м, выкидышу или преждевременным родам.

ѕочему беременным нельз€ поднимать т€жести?

—уществуют две основные причины, по которым носить т€желое беременным женщинам не желательно, а в некоторых случа€х строго возбран€етс€. ѕрежде всего, это св€зано со здоровьем малыша внутри утробы, а также дл€ того, чтобы обезопасить женский организм от излишних перегрузок.

ѕодн€тие т€жестей при беременности не рекомендуетс€ также по следующим причинам:
  1. —мещение позвоночных дисков у беременной может возникнуть за счет высокого давлени€, вызванного внутриутробным развитием. ѕри этом, ношение т€жестей значительно увеличивает риск повреждени€ спины. ¬последствии болевой синдром и ограниченность движений может про€вл€тьс€ после рождени€ ребенка, когда потребуетс€ носить младенца на руках. ѕоэтому лучше не рисковать своим здоровьем.
  2. ¬арикозное расширение вен и другие сосудистые патологии возникают из-за гормональной перестройки, сосуды станов€тс€ менее эластичными. ѕри этом подъем т€желых вещей становитс€ катализатором по€влени€ сосудистых нарушений, увеличиваетс€ застой крови, уменьшаетс€ поступление полезных веществ.
  3. ”гроза выкидыша и родова€ де€тельность раньше положенного срока во многом обуславливаетс€ подн€тием т€желых вещей. ¬ результате напр€жени€ мышц пресса, увеличиваетс€ внутриутробное давление, тонус матки возрастает, что приводит к родоразрешению.
ѕодн€тие т€жестей на ранних сроках считаетс€ наиболее опасным периодом, так как эмбрион только имплантировалс€ в маточную полость и начал развиватьс€, любые неосторожные движени€ могут привести к прерыванию беременности и выкидышу. Ќа позднем сроке риск самопроизвольного аборта не меньший, чем в первом триместре. ѕоэтому при возникновении болей понизу живота и кров€нистых выделений нужно обратитьс€ к лечащему врачу-гинекологу.

 акой вес можно поднимать при беременности?

¬ идеале на этапе 9-ти мес€чного вынашивани€ лучше воздержатьс€ от подн€ти€ т€желых предметов. Ќо, если все же возник вопрос о том, можно ли беременным поднимать т€жести, то ответ зависит от веса предмета и тренированности женщины.

¬ случа€х, когда беременна€ долгое врем€ регул€рно занималась спортом или профессиональна€ де€тельность была св€зана с т€желыми физическими нагрузками, то риск осложнений ничтожно мал. „асто, при таких услови€х, детки рождаютс€ крепкие и здоровы, но необходимо учитывать, что возможность травмировани€ после подн€ти€ т€жестей все же существует.

¬ес, который можно поднимать при беременности, варьируетс€ в пределах от 3 до 6 килограммов. ≈сли женщина ранее не занималась спортом, а работа была св€зана с малой активностью, то не стоит носить вещи массой более 3-х кг. ¬ других случа€х допускаетс€ подн€тие предметов до 6-ти кг.

¬о врем€ активного роста плода, во 2 и 3 триместрах, вес лучше постепенно уменьшать. ≈сли есть така€ возможность, то, конечно, понадобитс€ помощь близких людей, мужа, родных.

ѕри подн€тии т€жестей необходимо руководствоватьс€ некоторыми рекомендаци€ми, чтобы снизить веро€тность возникновени€ осложнений. “ак, можно приобрести специальный бандаж, чтобы уменьшить нагрузку. ¬ещи должны быть равномерно распределены на две руки, что позволит позвоночному столбу держатьс€ пр€мо. ¬о врем€ подн€ти€ предметов стоит избегать резких поворотов, нужно старатьс€ делать плавные и спокойные движени€.

¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

ћогут ли мес€чные идти при беременности

—разу надо признать непреложную истину: мес€чные при беременности невозможны. ѕорой у беременных

”ход за новорожденным ребенком после перенесени€ асфиксии

¬ последнее врем€ очень сильно участились случаи возникновени€ у ребенка асфиксии. ѕоэтому если ребенок перенес асфиксию

ћожно ли красить волосы беременным

Ќи дл€ кого не секрет, что кажда€ женщина стремитьс€ быть ухоженной и привлекательной, чтобы всегда оставатьс€ желанной в глазах своего мужчины. ѕоэтому она всегда обращаетс€