Чихание при беременности
24.05.2018
Почему немеют ноги при беременности?
Онемение ног или гипестезия не редкое явление у беременных на поздних сроках. В таком положении женщина может заметить некоторую потерю чувствительности в конечностях, возникает чувство покалывания или жжения. Многие описывают ощущения, как будто ноги стали «ватными» из-за потери гибкости суставами.Когда немеют ноги при беременности, это несколько пугает женщину, но повода для беспокойства нет. В основном ситуация объясняется возросшей нагрузкой на конечности в третьем триместре.
Причины онемения ног в основном обуславливаются следующими факторами:
- малоподвижный образ жизни приводит к застойным реакциям в организме, снижается циркуляция крови;
- нарушение водного баланса характеризуется возникновением отеков, в тканях скапливается лишняя жидкость, что провоцирует давление на сосудистую кровеносную систему или на нервные окончания;
- нарушения в работе ЦНС в связи с недостатком питания, дефицитом витаминов группы В, калия и магния.
Стоит заметить, что все перечисленные причины, которые вызывают онемение ног, считаются нормальным проявлением во время беременности. При этом специалисты не исключают патологические факторы такие, как остеохондроз, сахарный диабет, сердечнососудистые болезни, почечная недостаточность или деформирование суставов. По статистике такому риску подвержены женщины старше 35-40 лет.
Что делать, если немеют ноги при беременности?
Чтобы уменьшить чувство онемения в конечностях и снизить неприятную симптоматику можно воспользоваться некоторыми советами врачей:- легкий массаж стоп, постукивания и растирание онемевших участков поможет быстро снять дискомфорт;
- теплая ванна для ног или использование грелки;
- сменить неудобную позу или просто подвигаться.
Активный образ жизни, гимнастические упражнения, плавание и прогулки в местах с большим количеством растений и деревьев помогут предотвратить появление чувства онемения. Беременным необходимо обратить внимание на обувь, она должна быть максимально удобной, не натирать и на плоском ходу. Также следует избегать монотонного труда и снизить количество времени проводимого за компьютером, а также каждые 30 минут делать небольшую разминку.
Во время беременности нужно избегать сквозняков и переохлаждения, ноги стараться держать в тепле. После длительной прогулки принять теплую ванну, где можно жесткой мочалкой растереть икры, щиколотки и стопы, что поможет восстановить циркуляцию крови в ногах.
После рождения ребенка функционирование организма полностью восстанавливается, отеки спадают, онемение ног часто больше не проявляются. Но при сильном дискомфорте лучше проконсультироваться с гинекологом, чтобы своевременно диагностировать осложнения.