Почему часто чихаешь
- Ринит беременных. Гормоны вызывают отёк слизистой носа, нос заложен без простуды. Бывает примерно у каждой пятой беременной, чаще во втором и третьем триместре, и проходит через 1–2 недели после родов. Подробнее в статье ринит беременных.
- Аллергия. Может впервые появиться или, наоборот, ослабнуть во время беременности. Чихание сериями, зуд в носу, слезотечение, связь с пылью, шерстью или цветением.
- Простуда и вирусы. Добавляются насморк, боль в горле, иногда температура.
- Сухой воздух. Особенно зимой, в отопительный сезон: слизистая пересыхает и раздражается.
- Раздражители: табачный дым, духи, бытовая химия, резкая смена температуры.
Как отличить причину
| Признак | Ринит беременных | Аллергия | Простуда |
|---|---|---|---|
| Чихание | редко | сериями, много раз подряд | первые 1–2 дня |
| Выделения из носа | мало, нос заложен | прозрачные, водянистые | сначала прозрачные, потом густые |
| Зуд в носу и глазах | нет | да | нет |
| Температура | нет | нет | бывает |
| Сколько длится | неделями, до родов | пока есть контакт с аллергеном | 5–10 дней |
Что бывает при чихании
| Что чувствуете | Почему | Что делать |
|---|---|---|
| Резкая боль сбоку внизу живота | растягиваются круглые связки матки | перед чиханием согните колени, придержите живот рукой |
| Подтекает моча | давление на мочевой пузырь, слабые мышцы тазового дна | ходите в туалет чаще, делайте упражнения Кегеля |
| Боль в спине | резкое движение при большом животе | чихайте сидя или прислонившись к стене |
| Боль в лобке | при расхождении лонного сочленения толчок отдаётся в лобок | при сильной боли сказать врачу |
Если жидкость подтекает постоянно, а не только при чихании, проверьте, не воды ли это: врач или аптечный тест на подтекание вод это покажут.
Упражнения для мышц тазового дна
Они уменьшают подтекание мочи при чихании и кашле и помогают после родов.
- Напрягите мышцы, как будто хотите остановить мочеиспускание.
- Удерживайте 5–10 секунд, дышите спокойно.
- Расслабьте на столько же.
- Повторите 10 раз, 3 раза в день.
Делайте их сидя, лёжа или стоя, живот и ягодицы не напрягайте.
Что можно сделать
- Промывайте нос солевым раствором — это безопасно на любом сроке.
- Увлажняйте воздух в комнате до 40–60 %.
- Поднимите изголовье кровати, если нос закладывает ночью.
- При аллергии убирайте пыль влажной уборкой, стирайте постельное бельё горячей водой, не держите цветы с пыльцой в спальне.
- В сезон цветения закрывайте окна днём, принимайте душ и мойте волосы после прогулки.
- Сосудосуживающие капли используйте только по назначению врача и не дольше 3–5 дней.
- Средства от аллергии: некоторые антигистаминные и гормональные спреи для носа беременным разрешены, но выбирает их врач.
О лечении насморка подробнее в статье насморк при беременности.
Когда к врачу
- Температура выше 38 °C.
- Чихание с кашлем, болью в горле больше недели.
- Нос не дышит совсем, мешает спать.
- Выделения из носа гнойные, болит лоб или под глазами.
- Подтекает жидкость не только при чихании.
- Боль в животе не проходит через несколько минут.
- Чихание с одышкой, хрипами — возможна астма.
Частые вопросы
Может ли чихание вызвать выкидыш или роды?
Нет. Это сильный, но короткий толчок, который не влияет на матку и малыша.
Чувствует ли малыш, когда мама чихает?
Может почувствовать толчок и пошевелиться, но вреда ему это не приносит.
Можно ли сдерживать чихание?
Лучше не надо: зажатый нос и рот сильнее нагружают уши и сосуды.
Можно ли чихать, если есть швы после кесарева?
Да, но придерживайте живот рукой или подушкой — так меньше больно.
Материал носит справочный характер и не заменяет осмотр врача.