ак избежать отеков при беременности

 ак избежать отеков при беременности 16.12.2017ќтеки при беременности
¬ынашивание плода, это врем€, когда скопление жидкости €вл€етс€ естественной реакцией организма на повышение циркул€ции крови. „тобы ответить на вопрос, как избежать отеков при беременности, необходимо понимать по каким причинам они по€вились и уже в зависимости от этого начинать лечение или профилактические меры.

ѕризнаки и причины возникновени€

ѕри осмотре, врач всегда обращает внимание на внешний вид женщины. ѕри беременности, особенно на третьем триместре, отеки могут по€витьс€, чаще на стопах и голен€х, в результате задержки воды в ткан€х.
 
—амосто€тельно определить отечную реакцию можно последующим признакам:

  1. «а неделю, начина€ с середины беременности, женщина должна набирать около 400 грамм. Ќо, если после взвешивани€ набор веса перевалил за 1-1,5 кг, то это указывает на скопление воды в организме.
  2. ќтечность лица характеризуетс€ припухлыми губами и отеком носа. ≈сли жидкость скапливаетс€ на веках, особенно в утреннее врем€, то это может говорить о недостаточном функционировании почек.
  3. ќнемение пальцев рук и ног, сопровождаетс€ невозможностью их согнуть, что €вл€етс€ пр€мым доказательством наличи€ лишней воды.
ќбувь, которую беременна€ носила посто€нно, становитс€ меньше. „асто это один из основных признаков, по которым можно определить скопление воды. “акже исследование диуреза поможет определить скрытые отеки. Ќужно сравнить количество выпитой жидкости, с тем количеством, который организм выдел€ет.

ѕрофилактика отеков при беременности

ѕо причине скоплени€ жидкости у плода может развитьс€ гипокси€, нехватка кислорода, поэтому необходимо предотвратить отеки во врем€ беременности, как можно быстрее.

ѕрофилактика отеков при беременности включает в себ€ следующие рекомендации:

  • исключить потребление соли, так как хлорид натри€ задерживает жидкость в организме и провоцирует образование запасов воды;
  • не снижать количество выпитой чистой воды, чтобы организм перестал запасатьс€ на будущее;
  • посильные физические упражнени€ помогут не отекать конечност€м в период вынашивани€ плода;
  • ограничить копченое, соленое, жареное и жирное, только блюда, приготовленные на пару или при помощи варки;
  • не употребл€ть продукты, которые провоцируют скопление жидкостей Ц кофе, шоколад, газированные напитки;
  • разнообразить рацион большим количеством клетчатки, дл€ нормализации пищеварени€;
  • принимать витаминные комплексы с витамином ≈ и с содержанием магни€.

“ретий триместр беременности наиболее опасен с точки зрени€ отеков. ѕоэтому в этот период профилактика подразумевает отказ от ношени€ обуви на каблуках. Ћучше отдать предпочтение удобным туфл€м, которые не будут деформировать стопу и натирать. ¬ домашних услови€х необходимо, чтобы ноги находились в приподн€том положении, можно подложить под них валик или подушку, чтобы стимулировать равномерное распределение жидкости.

 ак избежать отеков при беременности Ц народные методы

2 триместр характеризуетс€ активным ростом плода, что сказываетс€ на увеличении жидкости в организме. ѕоэтому, чтобы избежать отеков при беременности, можно прибегнуть к использованию контрастного душа. —мена холодной и гор€чей воды способствует укреплению сосудов. –егул€рный массаж конечностей улучшит кровообращение и не даст задержатьс€ воде в ткан€х. ѕрохладные ванночки дл€ ног с добавлением морской соли в конце дн€, имеют расслабл€ющий эффект и помогают снизить отечные реакции.

¬о избежание отеков при беременности можно воспользоватьс€ народными мочегонными средствами, которые не только полезные и содержат много витаминов, но также стабилизируют водный баланс:

  • березовый сок;
  • настой из €блочной кожуры;
  • морсы на основе клюквы или брусники;
  • настой измельченной петрушки, с добавлением лимона;
  • чай на основе шиповника или ромашки;
  • отвар из кураги, насто€нный ночью.
ћочегонные средства нельз€ употребл€ть посто€нно. Ќеобходимо делать перерывы, чтобы не нанести вред плоду и не вызвать обезвоживани€. ѕеред применением лучше проконсультироватьс€ с врачом и узнать причины возникновени€ отечных реакций в индивидуальном пор€дке.

¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

Ќемеют ноги при беременности

≈сли немеют ноги при беременности, то часто это указывает на излишек воды в ткан€х. ¬ основном ситуаци€ возникает перед родами, когда давление на мочевыделительную систему возрастает.

ќбезболивающее при мес€чных

¬о врем€ менструации боли мучают многих женщин. Ѕоль может быть не очень сильной

ƒетские болезни - как формируетс€ иммунитет ребенка

ƒети, посещающие детские учреждени€, чаще болеют инфекционными болезн€ми чем те, кто до определенного