Как избежать отеков при беременности

Как избежать отеков при беременности 16.12.2017Отеки при беременности
Вынашивание плода, это время, когда скопление жидкости является естественной реакцией организма на повышение циркуляции крови. Чтобы ответить на вопрос, как избежать отеков при беременности, необходимо понимать по каким причинам они появились и уже в зависимости от этого начинать лечение или профилактические меры.

Признаки и причины возникновения

При осмотре, врач всегда обращает внимание на внешний вид женщины. При беременности, особенно на третьем триместре, отеки могут появиться, чаще на стопах и голенях, в результате задержки воды в тканях.
 
Самостоятельно определить отечную реакцию можно последующим признакам:

  1. За неделю, начиная с середины беременности, женщина должна набирать около 400 грамм. Но, если после взвешивания набор веса перевалил за 1-1,5 кг, то это указывает на скопление воды в организме.
  2. Отечность лица характеризуется припухлыми губами и отеком носа. Если жидкость скапливается на веках, особенно в утреннее время, то это может говорить о недостаточном функционировании почек.
  3. Онемение пальцев рук и ног, сопровождается невозможностью их согнуть, что является прямым доказательством наличия лишней воды.
Обувь, которую беременная носила постоянно, становится меньше. Часто это один из основных признаков, по которым можно определить скопление воды. Также исследование диуреза поможет определить скрытые отеки. Нужно сравнить количество выпитой жидкости, с тем количеством, который организм выделяет.

Профилактика отеков при беременности

По причине скопления жидкости у плода может развиться гипоксия, нехватка кислорода, поэтому необходимо предотвратить отеки во время беременности, как можно быстрее.

Профилактика отеков при беременности включает в себя следующие рекомендации:

  • исключить потребление соли, так как хлорид натрия задерживает жидкость в организме и провоцирует образование запасов воды;
  • не снижать количество выпитой чистой воды, чтобы организм перестал запасаться на будущее;
  • посильные физические упражнения помогут не отекать конечностям в период вынашивания плода;
  • ограничить копченое, соленое, жареное и жирное, только блюда, приготовленные на пару или при помощи варки;
  • не употреблять продукты, которые провоцируют скопление жидкостей – кофе, шоколад, газированные напитки;
  • разнообразить рацион большим количеством клетчатки, для нормализации пищеварения;
  • принимать витаминные комплексы с витамином Е и с содержанием магния.

Третий триместр беременности наиболее опасен с точки зрения отеков. Поэтому в этот период профилактика подразумевает отказ от ношения обуви на каблуках. Лучше отдать предпочтение удобным туфлям, которые не будут деформировать стопу и натирать. В домашних условиях необходимо, чтобы ноги находились в приподнятом положении, можно подложить под них валик или подушку, чтобы стимулировать равномерное распределение жидкости.

Как избежать отеков при беременности – народные методы

2 триместр характеризуется активным ростом плода, что сказывается на увеличении жидкости в организме. Поэтому, чтобы избежать отеков при беременности, можно прибегнуть к использованию контрастного душа. Смена холодной и горячей воды способствует укреплению сосудов. Регулярный массаж конечностей улучшит кровообращение и не даст задержаться воде в тканях. Прохладные ванночки для ног с добавлением морской соли в конце дня, имеют расслабляющий эффект и помогают снизить отечные реакции.

Во избежание отеков при беременности можно воспользоваться народными мочегонными средствами, которые не только полезные и содержат много витаминов, но также стабилизируют водный баланс:

  • березовый сок;
  • настой из яблочной кожуры;
  • морсы на основе клюквы или брусники;
  • настой измельченной петрушки, с добавлением лимона;
  • чай на основе шиповника или ромашки;
  • отвар из кураги, настоянный ночью.
Мочегонные средства нельзя употреблять постоянно. Необходимо делать перерывы, чтобы не нанести вред плоду и не вызвать обезвоживания. Перед применением лучше проконсультироваться с врачом и узнать причины возникновения отечных реакций в индивидуальном порядке.

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Mail.Ru


Чтобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоваться на сайте

Разделы статей

Популярные статьи

Кровотечение при беременности

Эта патология во время беременности встречается очень часто. Кроме того, ее можно считать серьезным

Естественный макияж

Больше всего сейчас ценится естественный макияж – иллюзия лица, полностью лишенного косметических

Как принимают роды видео

Что делать если роды начались внезапно и как самостоятельно принять роды расскажем в этом видео. Пополни свои знания