Качественное медицинское наблюдение
В первую очередь, любой женщине, планирующей беременность, необходимо помнить о том, что к ней надо готовиться. Сейчас речь не пойдет о свадьбе или покупке вещей на вырост живота. Будущие родители, оба, между прочим, должны пройти полное обследование. Это необходимо для того, чтобы вы могли своевременно определить наличие в вашем организме хронических инфекций и дремлющих заболеваний, которые в период беременности могут обостриться и омрачить все девять месяцев.Возможно, ваш врач посчитает целесообразным прием специальных витаминных комплексов, для того, чтобы зачатие произошло успешно. Не забывайте о том, что если ранее вы столкнулись с проблемой невынашивания беременности, то каждый ваш шаг в новой беременности должен сопровождаться квалифицированным специалистом.
Когда вы уже стали домом для новой жизни, не забывайте о необходимости регулярного планового посещения врача. Не стесняйтесь задавать вопросы и говорить о том, что вас беспокоит. Пускай вам кажется это мелочью, но при вынашивании ребенка важен каждый нюанс.
Рациональное и правильное питание.
Обратите внимание на то, что и в каких объемах вы едите. Пища должна быть сбалансированной, богатой на витамины, но всего должно быть в меру. Забудьте о вредных продуктах с пищевыми красителями, добавками и консервантами. Не стоит налегать на продукты-аллергены. Будьте осторожны с кофе, не злоупотребляйте настоями трав, без предварительной консультации с врачом. Не ешьте за двоих, это миф, придуманный мамочками для облегчения жизни.
Лучше употребляйте продукты, богатые витаминами и минералами, необходимыми ребенку. Полагаю, про курение и алкоголь упоминать не стоит.
Физическое состояние вашего тела.
Не стоит думать, что беременность – время законного отдыха. Беременность – время самосовершенствования и работы над собой. Конечно, подымать штангу противопоказано, и скакать на скакалке, качать пресс также крайне нежелательно. Но умеренная физическая нагрузка в виде йоги или гимнастики попросту необходима. Вы же не хотите после беременности потрясать мужа гигантскими формами? Только не забывайте о необходимости извещения тренера о вашем особенном положении.Равномерный набор веса беременной женщины.
За весом в период беременности нужно следить. Это серьезно и очень важно. Прибавление должно быть равномерным, скачки могут быть сигналом об отклонениях в развитии ребенка или функционировании вашего организма. Обычно, схему прибавки в весе описывает ведущий врач.Профилактика и быстрое излечивание инфекции
Помните, любое заболевание при беременности опасно осложнениями.Поэтому, все нужно делать своевременно, а не думать, что простуда пройдет сама по себе, а песок в почках испарится.
