–азгрузочные дни на воде

–азгрузочные дни на воде 06.08.2014«доровое питание
 ак утверждают специалисты, дефицит воды в организме порождает многие болезни — от запоров до аллергии. ѕричем ни чай, ни кофе, ни соки, ни сладкие напитки не могут заменить целебные свойства обыкновенной природной воды. ¬едь именно она участвует во многих химических процессах в организме.

¬ообще воде можно было бы петь оды, потому что она и очищает, и питает, и лечит, и успокаивает. —ловом, €вл€етс€ дл€ нас незаменимым источником жизненной энергии.
Ќаверное, вы удивитесь, но некоторые считают, что лучший способ разгрузить и очистить организм от шлаков и лишнего веса — провести его на одной воде.  онечно, так называема€ вод€на€ диета на приемлема дл€ длительного использовани€. Ќо хот€ бы раз-два в неделю такие очистительные процедуры любому организму не повред€т.  ак правило, в результате такого разгрузочного дн€ вы естественным образом сбросите от полкилограмма до килограмма веса.

Ўанк ѕракшалана — вариант очистительных процедур

 акую же воду стоит использовать? ≈сли вам нужно хорошенько почистить свой организм, можно воспользоватьс€ попул€рным методом индийских йогов — Ўанк ѕракшалана. –азвод€т два-три литра воды со столовой ложкой соли на каждый литр. ј затем выпиваем первый стакан подсоленной воды, делаем поочередно четыре специальных упражнени€ на скручивание тела. ќни помогают направл€ть эту воду в самые отдаленные отделы кишечного тракта. ¬се загр€знени€, бл€шки и даже колонии глистов вместе с водой выход€т естественным путем. √лавное, чтобы после каждого выпитого стакана вы делали по пор€дку указанные четыре упражнени€. ќни действуют по принципу сообщающихс€ сосудов: повернулись, этот отдел передавили, вода продвинулась в другой и так далее. ј подсоленной вода должна быть, чтобы не впитыватьс€ в кишечнике.  огда потроха почищены до такой степени, что вода выходит чистой, нужно выпить стакан обычной пресной воды и через короткое врем€ позывы в туалет прекрат€тс€.

ѕравда, после такой экстремальной чистки в течение дн€ нужно пощадить свой желудок и ограничитьс€ чем-нибудь деликатным, наподобие овс€ной каши, пюре или трав€ных чаев с сухариком.

¬одна€ диета

¬одна€ диета ÷ель такой диеты не столько сбросить вес, сколько очистить организм. ј чистое нутро лучше справл€етс€ со своими об€занност€ми, поэтому энергии после такого разгрузочного дн€ по€вл€етс€ больше.

ќп€ть же, когда вы пьете достаточное количество воды, даже морщинки разглаживаютс€, суставы станов€тс€ более подвижными, решаютс€ как бы сами собой проблемы с кишечником и т. д.  акую же воду выбирает дл€ такой диеты? ∆елательно живую воду. Ёто значит, что она не должна быть кип€ченой, достаточно если она будет очищена, а лучше — если ее набрать в колодце или источнике.

”тверждают, что когда мы правильно поголодали, тем самым простимулировали выработку белков. ѕоэтому на состо€нии кожи это сразу заметно.

 ак правильно провести разгрузку

«а день до такого разгрузочного дн€ лучше съесть что-то легкое, как бы подготавлива€ организм к следующему дню. » выходить из голодани€, даже если это был всего лишь день, тоже нужно осторожно и деликатно. ѕодойдут овощи, некоторые фрукты (пожалуй, кроме цитрусовых), каши.

«а день желательно выпить не меньше трех литров воды. ѕить ее нужно каждые полчаса-сорок минут. ј вот замен€ть воду чаем или соком в этот день нежелательно. » еще один интересный феномен: чем больше вы пьете воды, тем больше хочетс€. » происходит это не потому, что в воде что-то содержитс€, а потому что организм чувствует, что достаточное потребление воды ему крайне необходимо.

“ак, устраива€ разгрузочно-водные дни хот€ бы раз в неделю, вы сможете за мес€ц сбросить больше двух килограммов — просто потому что улучшаетс€ обмен веществ в вашем организме.

ќсторожней с нагрузками в дни разгрузок

ј вот привычные физические нагрузки в этот день нежелательны. ќрганизму потребуютс€ силы на то, чтобы освободитьс€ от шлаков. ј это серьезные энергетические затраты! “ак что рецепт: нагрузки + спорт забудьте, как неприемлемый. ѕотому что в результате вместо похудени€ вы можете получить обратный эффект.

¬идео водна€ диета от врача диетолога



¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

«аболевани€ здорового новорожденного ребенка

ѕо исследованию медицинской литературы, заболевани€ св€занные с углеводным обменом и с активным распадом веществ, то есть, расщепл€€, лактозу или сахарозу обнаруживаютс€ очень редко

√рыжа после родов

¬ некоторых случа€х существует риск образовани€ пупочной грыжи. ѕупочна€ грыжа после родов

 ак научить ребенка пересказывать текст

”мение пересказа Ц основной показатель, демонстрирующий, насколько успешно ребенок владеет речью