ƒепресси€ после родов

ƒепресси€ после родов 09.09.2014ѕосле родов
ѕо€вление ребенка - при€тна€ и счастливое событие. Ѕеременность и роды уже позади. », казалось бы, дл€ женщины пора наслаждатьс€ материнством. Ќо так бывает не всегда. »ногда, даже неожиданно дл€ себ€, молода€ мама не про€вл€ет интереса к себе, к ребенку, не получает удовольстви€ от материнства. Ёто состо€ние специалисты назвали послеродовой депрессией. „ем эта болезнь отличаетс€ от усталости и плохого настроени€, котора€ случаетс€ у молодых родителей?

 ак преодолеть депрессивное состо€ние?

ƒепресси€ - это состо€ние скуки, подавленного, мрачного настроени€, бессили€ и плохого физического самочувстви€, сочетающегос€ с трудностью мышлени€ и снижением активности.

Ёто психическое расстройство возникает на фоне различных жизненных ситуаций, в том числе, после родов. ¬ таком случае это состо€ние так и называетс€ - послеродова€ депресси€.

ѕричины послеродовой депрессии

ѕочему же по€вл€етс€ послеродова€ депресси€?  ак утверждают врачи, причины разные, и они могут действовать в комплексе.

¬ медицинские (или биологических) причин можно отнести:

  • сам факт родов,
  • изменение гормонального состо€ни€ женщины,
  • режима ее сна,
  • слабый тип нервной системы.

  психологическим причинам послеродовой депрессии относ€тс€:

  1. особенности характера женщины,
  2. стресс,
  3. пребывани€ в депрессивном, подавленном состо€нии до родов.

¬ажно отметить такой фактор, как зрелость женщины, ее умение вз€ть на себ€ ответственность за новую роль - мамы.

причины послеродовой депрессии—лучаетс€, что к по€влению ребенка женщина считает, что справитс€ со всеми трудност€ми, которые возникнут потом. ќднако, по€вление малыша - это не просто по€вление новой мебели или одежды, а кардинальное изменение жизни, испытани€, вли€ет также на отношени€ между мужчиной и женщиной. ≈сли женщина не справл€етс€ с этим, у нее со временем тоже может возникнуть депресси€.

ћолода€ мама недосыпает, времени дл€ себ€ - мало. ј еще нужно вести домашнее хоз€йство: убирать, готовить, гладить, ходить к врачам. ∆енщина истощаетс€, что также может отразитьс€ на ее самочувствии. ќсобенно, когда супруги воспитывают ребенка в четыре руки.

Ѕывает, женщина не справл€етс€ с материнством за нереальные ожидани€ от родных. ќна надеетс€ получить от них максимальную помощь. Ќо человек должен работать и зарабатывать деньги. –одители и друзь€ могут помочь, однако, только тогда, когда захот€т, и сколько смогут. Ќе всегда женщина готова это восприн€ть адекватно.

 роме того, в декрете женщина эмоционально и интеллектуально регрессирует (через посто€нный контакт с ребенком сама становитс€ немножко ребенком, ведь только так может общатьс€ с малышом «на одном €зыке». ѕоэтому инфантильные ожидани€ молодой мамы, в определенной степени, оправданы. ¬прочем, это не означает, что женщина должна сама превратитьс€ в ребенка.

“акже способствуют депрессии социальные факторы, например, финансовые трудности. јктуальна ситуаци€ в обществе, стране. ѕосто€нное напр€жение, стресс и травматизаци€, которую мы переживаем сейчас, негативно вли€ют на нашу психику. ¬едь известно, что основой психического здоровь€ €вл€етс€ стабильность, уверенность в будущем, а этого сейчас нет.

 ак распознать послеродовую депрессию?

ѕризнаками послеродовой депрессии могут быть:

  • тоска,
  • бессилие,
  • беспомощность и растер€нность перед материнством.

Ќа фоне этого может по€витьс€ чувство вины. —о временем, через истощение (эмоциональное и физическое), у женщины может по€витьс€ также апати€ к ребенку, эмоциональна€ холодность.

≈сли с этим состо€нием ничего не делать, то могут по€витьс€ более т€желые про€влени€ послеродовой депрессии:

  • бессонница,
  • отсутствие аппетита,
  • потер€ веса,
  • видение мира в черных красках,
  • замкнутость на себе,
  • подавленное настроение,
  • плоха€ концентраци€ внимани€,
  • «“уннельное» мышление.

” женщины в этот период очень занижаетс€ самооценка, могут по€витьс€ мысли о потере смысла жизни.

 ак преодолеть болезнь?

¬ случае присутстви€ этих симптомов более 2-х недель, нужно об€зательно обратитьс€ к врачу. Ќе стесн€тьс€, не ждать, что пройдет «само», не говорить себе: «€ - сильна€ и должна терпеть».

ѕослеродова€ депресси€ сейчас эффективно лечитс€. ≈сли не прибегнуть к медицинскому лечению, болезнь может перерасти в психотическую депрессию или психоз, который €вл€етс€ опасным дл€ жизни женщины и ее ребенка.

ѕо статистике, послеродова€ депресси€ психотического уровн€ встречаетс€ не очень часто, а именно, 1 случай на 500 родов. Ќо невротическа€ депресси€ (о которой говорилось выше) встречаетс€ чаще: у 15% рожениц. ќднако эти диагнозы может поставить только врач-психиатр.
лечение словом

¬ лечении депрессии или депрессивного настроени€ хорошо помогает психотерапевтическа€ и психологическа€ помощь.  огда человек рассказывает о своих переживани€х и страдани€х, приходит облегчение.

ѕсихотерапи€ помогает контролировать негативные эмоции, а это стабилизирует психику. ѕолезными также €вл€ютс€:

  • арттерапи€,
  • песочна€,
  • танцевальна€
  • или любой вид трудотерапии - работа отвлекает от «плохих» мыслей, что €вл€етс€ положительным дл€ психики.

ѕомоги себе сама

 роме медикаментозного лечени€ и психологической помощи, можно попробовать следующие методы:

  • ѕосмотреть смешной, веселый фильм (пока ребенок сладко спит)
  • ѕочитать книги дл€ детей (на самом деле, они предназначены и дл€ взрослых)
  • ѕопросить помощи у других (например, бабушка может посидеть с ребенком, дедушка - убрать в квартире, подруга - сходить в магазин и т.д.). Ќе стоит стесн€тьс€. Ѕлизкие люди часто не понимают, насколько вам т€жело и что их помощь может быть очень кстати.

—тать мамой дл€ себ€ (в ситуации, когда женщина только что родила ребенка, это не так просто, однако, возможно). Ќаучитесь хвалить себ€ (я - молодец, сегодн€ не кричала на малую, я - классна€, потому приготовила вкусный ужин). Ќе ругайте себ€ за каждую ошибку, в следующий раз получитс€ лучше. «аботьтесь о себе (ћне сейчас очень грустно и больно, но € все равно люблю себ€ и позабочусь о себе).

Ќе пытатьс€ быть идеальной мамой, женщиной. »деальный - √осподь Ѕог, а человеку свойственно ошибатьс€.

¬идео послеродова€ депресси€



¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

 ошелек по фен шуй

—огласно современному фен шуй, бумажник Ц это символ материального благополучи€, и от того

«апах после родов

ѕослеродовые выделени€ Ц это своеобразный индикатор женского здоровь€. ѕоэтому, если вы начинаете

 ак избавитьс€ от потливости ног и запаха пота („асть 1-а€)

¬идели ли вы когда нибудь как начинают морщитьс€ все присутствующие, когда кто-то снимал обувь? ≈сли такое у вас случалось в жизни, то тогда пора узнать