Что запускает созревание
Сигнал подаёт мозг: гипоталамус и гипофиз начинают выделять гормоны, которые заставляют яички вырабатывать тестостерон. Тестостерон и отвечает за большинство изменений: рост мышц и костей, волосы, голос, работу половых органов. Одновременно надпочечники выделяют гормоны, от которых появляются запах пота и прыщи.
Что и когда меняется
| Изменение | Примерный возраст |
|---|---|
| Увеличиваются яички, кожа мошонки темнеет | 9–14 лет |
| Волосы на лобке | 10–15 лет |
| Растёт половой член | 11–15 лет |
| Скачок роста, до 10 см в год | 12–16 лет |
| Ломается голос | 12–16 лет |
| Первые поллюции | 12–16 лет |
| Волосы под мышками и на лице | 13–17 лет |
| Прыщи, запах пота | с начала созревания |
| Расширяются плечи, растут мышцы | 14–18 лет |
Порядок у всех похож, а сроки отличаются на несколько лет. Мальчики созревают в среднем на 1–2 года позже девочек.
Стадии созревания
Врачи оценивают созревание по 5 стадиям Таннера.
- Детская: изменений нет.
- Яички увеличиваются, мошонка становится тоньше и краснее, появляются единичные волосы у основания члена. Около 11–12 лет.
- Член удлиняется, волосы темнеют и курчавятся, начинается быстрый рост. Около 13 лет.
- Член и яички продолжают расти, волосы как у взрослого, но меньше площадь, ломается голос. Около 14 лет.
- Взрослая стадия: размеры и оволосение как у взрослого мужчины. 15–17 лет.
Что бывает в этом возрасте
- Набухание грудных желёз. Бывает примерно у половины мальчиков, часто с одной стороны, иногда болезненное, и проходит за 1–2 года. Если грудь большая или не уменьшается два года — к эндокринологу.
- Поллюции. Ночные семяизвержения — естественная часть созревания, не болезнь и не повод для стыда.
- Спонтанная эрекция. Бывает без причины, в неподходящий момент — тоже норма.
- Неловкость и угловатость. Руки и ноги растут быстрее туловища.
- Боль в коленях и пятках во время скачка роста.
- Перепады настроения. Гормоны и новый статус в компании сверстников.
- Сонливость по утрам. У подростков сдвигаются биологические часы, им нужно 8–10 часов сна.
- Аппетит. Во время скачка роста подросток ест больше взрослого.
Кожа и гигиена
- Ежедневный душ, особенно после спорта.
- Дезодорант или антиперспирант с начала потливости.
- Чистое бельё и носки каждый день.
- Умывание мягким средством утром и вечером при прыщах. Если прыщей много или остаются рубцы — к дерматологу, есть эффективное лечение.
- Мытьё под крайней плотью: её осторожно отодвигают, если она отходит. Насильно не оттягивают.
Когда к врачу
- Признаки созревания начались до 9 лет.
- Нет увеличения яичек к 14 годам.
- Созревание началось, но остановилось на 2 года и больше.
- Рост сильно отстаёт от сверстников или резко остановился.
- Боль или отёк в мошонке — к врачу срочно: может быть перекрут яичка.
- Яичко не прощупывается в мошонке.
- Головка члена не выводится к 15–16 годам или есть боль при эрекции.
- Грудь большая и не уменьшается.
Начать можно с педиатра, дальше — к детскому эндокринологу или урологу-андрологу.
Как говорить с сыном
- Начинайте до того, как изменения появятся: в 9–10 лет.
- Говорите спокойно и коротко, используйте правильные названия частей тела.
- Расскажите заранее о поллюциях и спонтанной эрекции: что это нормально и что делать с бельём.
- Объясните про гигиену: ежедневный душ, дезодорант, чистое бельё.
- Поговорите о согласии, уважении к девочкам и о безопасности в интернете.
- Подберите хорошую книгу о взрослении для подростков.
- Если сыну неловко говорить с мамой, пусть разговор поведёт отец или другой близкий мужчина.
- Не шутите над голосом, прыщами и ростом при других.
О характере в этом возрасте читайте в статье возрастные кризисы у детей, о девочках — в статье половое созревание девочек.
Частые вопросы
Можно ли ускорить рост во время созревания?
Рост в основном задают гены. Помогают сон, спорт и полноценное питание с белком и кальцием.
Нормально ли, что сын стал закрываться в комнате?
Да, потребность в личном пространстве — часть взросления. Важно сохранить общение.
Когда покупать бритву?
Когда сам попросит или появится заметный пушок над губой, обычно в 14–16 лет.
Влияет ли спорт на созревание?
Умеренный спорт полезен. Очень интенсивные тренировки и строгие диеты иногда задерживают созревание.
Материал носит справочный характер и не заменяет осмотр врача.