”спокоительное дл€ корм€щей мамы

”спокоительное дл€ корм€щей мамы 28.07.2014√рудное вскармливание
¬ жизни каждой женщины существуют определЄнные самые волнительные и тревожные моменты, это конечно же – беременность, роды и первое врем€ с малышом. ќчень часто случаетс€ так, что молода€ мама испытывает большой стресс и переживани€ в св€зи с рождением и ребЄнка и не может объ€снить свои чувства. Ётому способствуют гормоны, переутомление, бессонница, апати€, бессилие, страх потер€ть своЄ материнское молоко. √лавный миф и несоответствие с реальной действительностью это то, что молоко пропадает в том случае, если женщина подвержена переживани€м и стрессам. Ќе слушайте такие провокационные замечани€. ќбъ€снить с медицинской точки зрени€ такую мысль можно тем, что гормон адреналин, вырабатывающийс€ из-за нервного раздражени€, способен приостановить активность гормона, который отвечает за выделение молока. ”сложн€етс€ процесс по€влени€ молока из груди наружу. ѕоэтому следует удел€ть достаточно внимани€ эмоциональному спокойствию своего организма.

—ледует больше отвлекатьс€, расслабл€тьс€ и не поддаватьс€ унынию. » тогда молоко не будет доставл€ть вам столько хлопот. — психологической точки зрени€ эффективным методом €вл€етс€ самовнушение, но если оно не дало результатов, то модно перепробовать массу других способов. »наче последстви€ ваших стрессов могут зайти намного дальше, чем бы вам того хотелось и в итоге привести к послеродовой депрессии. ѕоэтому вам стоит прислушатьс€ и вз€ть себе на заметку несколько способов борьбы со стрессом.

Ќе спешите посещать аптеки и покупать антидепрессанты, в любом случае лекарства имеют своЄ вли€ние на состо€ние вашего организма, тем более во врем€ кормлени€ не стоит злоупотребл€ть лекарственными препаратами. Ќикогда не повредит чашка ча€, расслабл€юща€ ванна, ароматерапи€. ¬ конце концов крепкий. «доровый сон пойдЄт на пользу. Ќе отказывайтесь от помощи родных и близких. ѕоддержка всегда важна и необходима.

 огда малыш достиг возраста около 4 мес€цев, можете не отказывать себе в отдыхе, теперь он требует меньше ухода и вы можете найти врем€ лично дл€ себ€. «аймитесь любимым делом, вспомните о своих увлечени€х, теперь вы может себе позволить такую роскошь. Ќачина€ от чтени€ книг и заканчива€ покупками, весь спектр развлечений теперь играет на вашей стороне и и пойдЄт вам на пользу. ѕосле таких увлекательных меропри€тий как будто открываетс€ второе дыхание и вы можете с новыми силами возвращатьс€ в своЄ материнство.

Ќо если малыш ещЄ совсем мал и оставл€ть с кем-то из близких рановато, то попробуйте отдохнуть вместе с ним. »нтернет во многом решает проблему общени€, если така€ у вас есть. —оциальные сети вернЄт вам утраченные коммуникации и облегчит жизнь. ≈сли интернет не оказывает желаемого эффекта, то найдите подруг и единомышленниц среди участник какого-либо клуба молодых мамочек, с ними вам будет о чЄм поговорить и поделитьс€ опытом. ∆елательно совершать прогулки на воздухе, осуществл€ть выезды на природу. Ёто станет очень важным и необходимым дл€ вашего организма и дл€ вашего эмоционального состо€ни€.

≈сли ситуаци€ зашла в тупик и вы ловите себ€ на мысли, что негатив полностью заполнил вашу жизнь, тогда по всей веро€тности, вам необходимо пройти курс лечени€ с использованием лекарственных препаратов, но будь те предельно осторожны при их выборе и приЄме. ѕервым этапом может стать фитотерапи€, ароматерапи€, такие методы нив коем случае не навред€т. Ќо всЄ же тащательно изучайте состав, травный сбор. ≈сли он будет содержать перечную м€ту, не используйте его, так как это может негативным способом отразитьс€ на процессе лактации.

—амые распространЄнные травы - это валериана и пустырник, отдавайте предпочтение таблеткам, а не спиртовым растворам и настойкам. »звестны нашему миру такие препараты, как Ќовопасит, ѕерсен, в состав которых вход€т травы, полезные дл€ вашего здоровь€.

Ќо всЄ же перед началом приЄма следует проконсультироватьс€ у врача, чтобы данные препараты не вызвали у вас аллергическую реакцию и не навредили здоровью малыша.
ѕринимайте расслабл€ющую ванну с аромамаслами. “ишина и покой - верные спутники молодой мамы. ѕрогулки на свежем воздухе, посещение бассейна, зан€ти€ йогой пойдут вам исключительно на пользу. Ќо будьте осторожны с уровнем нагрузок, чтобы не перенапр€гать свой организм.

≈сли слЄзы подступают и вы не сделаете, как сдерживать эмоции, то не сдерживайте. ѕроплакатьс€ иногда тоже полезно, тем более если это желает ваша эмоциональна€ сторона. —лабость не такое уж и плохое €вление, можно позволить себе дать слабину.

„Єтко осознавайте, что всЄ, что с вами происходит - это временное €вление и не будет продолжатьс€ вечность.
„тобы ни случилось, какие бы эмоции вас не одолевали, не поддавайтесь отча€нию, верьте в лучшее. Ќе зацикливайтесь на своих проблемах, гоните прочь дурные мысли. –адуйтесь своему малышу, изучайте его, читайте обучающую литературу. ¬едь все послеродовые т€готы ничто по сравнению с улыбкой вашего ребЄнка.


¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

¬итамины при планировании беременности

–ождение ребенка Ч это очень важный и ответственный шаг в жизни любой семьи. Ќа сегодн€шний день все больше пар начинают заранее готовитьс€

ѕероральный дерматит на лице

ƒерматит Ц острое воспаление кожи. ¬ызвать дерматит может механическое воздействие (как, например, раздражение после брить€ или от бретельки или воротничка), термическое воздействие

–ебенок за столом: мисси€ ... выполнима!

¬ одном цветном журнале дл€ зеленых родителей когда-то € прочитала, что 6 - мес€чному ребенку пора выдавать гуашь и выпускать на большой ватман. Ќесколько раз мы так и делали