Чтобы составить подобный календарь, следует, прежде всего, знать, сколько длится ваш менструальный цикл (обычно он составляет примерно 28 дней). За два-три месяца до того, как вы планируете беременность, начинайте отслеживать благоприятные дни для зачатия – так вы более точно определите продолжительность цикла.
Период овуляции происходит с 12 по 16 день менструального периода – и это самая удачная фаза для зачатия. Как раз в эти дни увеличивается шанс для того, чтобы сперматозоиды оплодотворили яйцеклетку, потому что слизистая шейки матки наиболее чувствительна.
Для более точного определения промежутка овуляции есть более точный способ – ультразвуковое исследование – с его помощью ведется наблюдение за ростом и развитием фолликула и определяется срок его разрыва.
Для увеличения объективной возможности оплодотворения воспользуйтесь также методом фиксирования ректальной тепрературы. Делать это следует по утрам, не поднимаясь с постели, с помощью обычного термометра. По результатам полученных данных вы должны составить график, согласно которому день цикла отмечается на горизонтальной оси, а температура – на вертикальной. С помощью такого графика можно наглядно определить:
перед тем, как температура повысится на 0,2-0,4 градуса, происходит некоторое понижение, а овуляция происходит как раз между спадом и повышением. Если необходимо знать точное время этого процесса, эту таблицу нужно вести постоянно. Поэтому можно начинать. Более того, показания графика могут очень пригодиться при посещении врача-гинеколога.
Фазу овуляции также можно вычислять дома. Для этого вам понадобятся определенные тесты, которые проводятся с 9 по 15 день цикла два раза в сутки. С помощью тестов нужно определить, присутствует ли в моче лютеинизирующий гормон. Если он есть, значит, овуляция наступит в течение последующих 16-28 часов.
Такими способами можно воспользоваться, если вы хотите забеременеть побыстрее.
Время года: когда рожать?
Если же вы хотите, чтобы ваш малыш появился на свет желаемый период времени, вам надо составить собственный календарь беременности.- В случае, если вы забеременеете в зимнее время, ваш малыш родится при еще теплой погоде, и до наступления холодов и вы, и ваша кроха сможете набраться сил.
- Если зачать ребеночка весной, то в качестве бесценного подарка вы получите его к Новому году или на Рождество. Однако в таком случае необходимо учитывать, что во втором триместре наступит лето и может быть слишком жарко, а в третьем триместре возможен гололед.
- Лето – прекрасное время для зачатия. Это пора свежих фруктов и овощей. Да и будущая мамочка будет хорошо себя чувствовать. Правда, через какое-то время у вас может появиться отечность, состояние здоровья, возможно, ухудшится. Да и нужно не забывать, что в таком случае рожать вы будете в холодное, сырое время года.
- Если вы зачнете ребеночка в осенние месяцы, то можно успеть порадоваться прогулкам на свежем воздухе и насытить организм витаминами. Опять же, помните, что осенью можно подхватить какую-либо инфекцию.
Однако самое главное, чтобы ваш малыш родился здоровеньким, поэтому не стоит очень уж раздумывать над тем, когда его зачать.
