Запросы «что выпить, чтобы быстрее забеременеть» встречаются очень часто: хочется, чтобы был простой рецепт. Ниже честно о том, что действительно помогает подготовиться к беременности, а что только отнимает время и деньги.
Главное
- Фолиевая кислота 400 мкг в день за 3 месяца до зачатия и до 12 недель беременности — доказанная мера.
- Витамин D и йод часто советуют, но дозу лучше обсудить с врачом.
- Травы (боровая матка, красная щётка, шалфей) не имеют доказанного действия на зачатие.
- Алкоголь, курение и много кофе снижают шансы.
- Если беременность не наступает год (после 35 лет — полгода), нужно обследование пары.
Что стоит принимать
| Что | Зачем | Как |
|---|---|---|
| Фолиевая кислота | снижает риск дефектов нервной трубки у ребёнка | 400 мкг в день за 3 месяца до зачатия и до 12 недель; при рисках врач назначит больше |
| Витамин D | нужен для костей и иммунитета | дозу подбирает врач, особенно осенью и зимой |
| Йод | нужен для щитовидной железы мамы и ребёнка | в регионах с дефицитом йода по рекомендации врача |
| Препараты железа | при анемии | только если анализ показал дефицит |
Врачи советуют начинать фолиевую кислоту ещё до зачатия, потому что нервная трубка закладывается в первые недели, когда женщина часто ещё не знает о беременности. Подробнее в статье фолиевая кислота, чтобы забеременеть.
Помогают ли травы
| Трава | Что о ней говорят | Что известно |
|---|---|---|
| Боровая матка | «трава от бесплодия» | исследований на людях нет |
| Красная щётка | «нормализует гормоны» | доказательств нет |
| Шалфей | «стимулирует овуляцию» | нет данных о помощи зачатию, в больших дозах вреден |
| Подорожник, спорыш | «повышают шансы» | научных подтверждений нет |
| Прутняк (витекс) | «при нарушениях цикла» | данные противоречивы, может взаимодействовать с гормонами |
Многие травы действуют на организм, взаимодействуют с лекарствами и противопоказаны при беременности, которая может наступить в цикле приёма. Подробнее в статье боровая матка, чтобы забеременеть.
Лекарства для зачатия
Если у женщины нет овуляции, врач может назначить препараты для её стимуляции. Их принимают только после обследования и под контролем УЗИ, потому что есть риск гиперстимуляции яичников и многоплодной беременности. Препараты прогестерона назначают по показаниям во второй фазе цикла или на ранних сроках. Самостоятельно принимать гормональные лекарства «чтобы забеременеть» нельзя. Подробнее в статье стимуляция овуляции.
Что пить мужчине
Мужчине тоже стоит готовиться к зачатию: отказаться от курения и алкоголя, не перегреваться, нормализовать вес. Специальные «витамины для спермы» имеют слабую доказательную базу. Если беременность не наступает, первым делом мужчине нужно сдать спермограмму. Подробнее в статье сколько спермы нужно, чтобы забеременеть.
Чего лучше не пить
- Алкоголь: он снижает фертильность и опасен в первые недели беременности.
- Много кофе и энергетиков: при планировании лучше не больше 200 мг кофеина в день (примерно 2 чашки растворимого кофе).
- «Чистящие» и «гормональные» чаи из интернета.
- Лекарства без назначения врача, в том числе обезболивающие курсами.
Что ещё повышает шансы
- Секс каждые 2–3 дня в течение цикла.
- Нормальный вес: и недостаток, и избыток мешают овуляции.
- Отказ от курения обоими партнёрами.
- Лечение хронических болезней и инфекций до зачатия.
- Осмотр у гинеколога и анализы при планировании.
Подробнее в статье как забеременеть с первого раза.
Когда к врачу
- Беременность не наступает 12 месяцев при регулярной половой жизни без защиты.
- Вам больше 35 лет и беременность не наступает 6 месяцев.
- Цикл нерегулярный или месячных нет.
- Были операции на органах малого таза, внематочная беременность, воспаления.
Частые вопросы
Что пить, чтобы быстро забеременеть?
Волшебного средства нет. Фолиевая кислота нужна для здоровья будущего ребёнка, но она не ускоряет зачатие. Помогают регулярный секс и здоровый образ жизни.
Сколько пить фолиевую кислоту до беременности?
Начинать за 3 месяца до зачатия и продолжать до 12 недель беременности.
Нужны ли специальные витамины для зачатия?
Обычно достаточно фолиевой кислоты и, по рекомендации врача, витамина D и йода. Комплексы «для зачатия» не обязательны.
Помогает ли шалфей забеременеть?
Нет научных данных, что шалфей помогает зачатию. После наступления беременности его лучше не пить.
Можно ли пить травы вместе с гормонами?
Нет, без согласования с врачом. Травы могут менять действие гормональных препаратов.
Влияет ли кофе на зачатие?
Небольшое количество не мешает. При планировании лучше ограничиться 1–2 чашками в день.
Материал носит справочный характер и не заменяет осмотр врача.