‘итнес советы по гигиене

‘итнес советы по гигиене 27.07.2014‘итнес дл€ женщин

1. ‘олликулит

Ёто воспаление волос€ного фолликула, вызвано родом бактерий «pseudomonas». ≈сли ¬ы заметили красные пупырышки в зоне бедер и колен, вполне веро€тно, что это – фолликулит.

ѕрофилактика: после посещени€ бани, бассейна или джакузи, поможет душ с антибактериальным мылом, но к сожалению 100 % гарантии это не дает.
 ак лечить? ѕоможет тетрациклинова€ мазь, кремы «ƒипрогент» и «÷елестодерм». ћожно протирать кожу вокруг гнойников салициловым или камфорным спиртом. ≈сли заболевание прогрессирует, придетс€ пройти курс антибиотиков или в некоторых случа€х вскрыть имеющиес€ на теле гнойнички.

2. ƒрожжевые инфекции

¬лажна€ одежда на вспотевшем и мокром теле – идеальные услови€ дл€ развити€ дрожжевых грибов и инфекций, которые могут быть вызваны множеством микроорганизмов.

ѕрофилактика: ѕосле прин€ти€ душа необходимо промывать места, наиболее опасные дл€ развити€ инфекции. ∆енщинам будет удобно носить специальные бюстгальтеры, их можно купить в магазине спортивных товаров. ќн будет хорошей защитой от перегрева и влажности в зоне декольте.
 ак лечить? ¬ лечении ¬ам помогут противогрибковые и противовоспалительные кремы и мази. ≈сли же инфекци€ вагинальна€ – существует множество противогрибковых средств в аптеках. Ќо об€зательно проконсультируйтесь с врачом. ѕомните, что без правильного диагноза, самолечение может и нанести ущерб ¬ашему здоровью.

3. —оски бегуна

“ак называемые «соски бегуна» возникают, когда кожа третс€ об ткань в области сосков. ѕосле чего она становитс€ грубее, и по€вл€ютс€ трещины.
ѕрофилактика: ћожно смазывать соски чем-то жирным, чтобы предотвратить трение. Ёто создаст защитный слой на коже. ≈сли проблема беспокоит сильно, можете поискать в спортивных магазинах специальные накладки на соски.
 ак лечить? ѕокажитесь врачу. »зменение структуры кожи сосков может говорить о различных заболевани€х.

4. Ќатертости

Ќатертости могут возникать, к примеру, при трении частей нашего тела об скамью тренажера. ¬ последствии кожа становитс€ грубой а ее цвет темнеет.
ѕрофилактика: Ќатрите заранее места, которые возможно будут подвержены трению, специальным кремом или лосьоном.
 ак лечить? Ќатертости пройдут через некоторое врем€, после того как ¬ы смажете их лосьоном или кремом.

5. —уха€ кожа

≈сли у ¬ас суха€ кожа, не увлекайтесь сильно гор€чим душем и некоторыми видами мыла.
ѕрофилактика и лечение: ¬се очень просто: замените мыло гелем дл€ душа, а воду сделайте умеренно теплой.

6. Ёкзема

ќстрое хроническое воспаление кожи. ≈сли у ¬ас есть это заболевание, физические нагрузки могут спровоцировать обострение экземы. ѕодверженные участки коже смазывайте лечебными кремами: «Ћориндент», «Ћокоил» или «Ћинимент».

ѕрофилактика и лечение: Ќекоторые виды вызваны аллергическими реакци€ми, или бактери€ми. ƒругие – слишком сухим воздухом. ≈сли ¬ы замечаете сухость кожи на определенных участках и зуд, покажитесь врачу, который назначит ¬ам правильное лечение.
ѕомните – „истота – залог здоровь€!

–иск подхватить какую-нибудь заразу в тренажерном зале – намного выше, и это не удивительно, так как за день там проходит сотни людей. ћеры профилактики очень просты – мойте тщательно руки, не трогайте руками лицо, глаза, губы, носите собой чистое полотенце, соблюдайте правила личной гигиены.

ѕроблемы с кожей

ћногие женщины страдают от по€влени€ различной сыпи, прыщиков, натертости, сухости кожи после зан€тий фитнесом. “ренажерный зал, бассейн – идеальные места дл€ скоплени€ разных инфекций, грибков, бактерий, так как все без исключени€ пользуютс€ одними и теми же тренажерами. ј плюс еще мокра€ одежда и вспотевшее тело – и диагноз готов!

“ак что лучше всего уделите немного времени и покажитесь врачу, если ¬ы заметили у себ€ какие-либо проблемы с кожей.

ћеры предосторожности:
Ќе забывайте о мерах предосторожности. ≈сли ¬ы берете с собой еду в лотках, храните ее в холодильнике, комнатной температуры вполне хватает дл€ размножени€ бактерий. ѕеред едой об€зательно мойте руки с мылом, но не вздумайте сразу сушить руки под феном, воздушный поток имеет высокую концентрацию опасных бактерий и вирусов.


¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

 ак научить ребенка писать

„тобы малыш успешно начал учебу в школе, нужно подготовить его, обучив навыкам чтени€ и письма.

 ак похудеть при грудном вскармливании

 ормление грудью Ц не повод забывать о собственной внешности и фигуре. —ложившийс€ стереотип о том, что корм€ща€ мат

–оды видео в роддоме

—мотреть полный цикл роды видео в роддоме у женщин от начала до конца. ќчень качественное видео