ƒыхание при родах и схватках

ƒыхание при родах и схватках 05.09.2014ѕроцесс родов
≈сли верить наблюдени€м, то женщины слишком зациклены на самой беременности и очень мало внимани€ удел€ют тому, как же будут проходить сами роды. Ќо все же большинство беременных при приближении самого важного момента все же пытаютс€ узнать, как все будет происходить. “акже стоит поинтересоватьс€ о том, каким поведение должно быть во врем€ схваток и очень важно к этому моменту научитьс€ правильно дышать.

“е женщины, которые уже проходили роды знают насколько болезненным может быть данный процесс. Ќо существуют варианты, когда можно избежать применени€ препаратов, а боль уменьшить самосто€тельно. » это можно сделать с помощью правильного дыхани€ во врем€ родов.

≈сли правильно дышать, то можно не только уменьшить боль, но и не принести никакого вреда ребенку. Ќо дл€ того, чтобы воспользоватьс€ данной техникой необходимо в точности знать, как же правильно дышать при схватках и родах.

 ак правильно дышать при родах

≈сли женщина будет правильно дышать роды пройдут намного быстрее, принесут меньше боли, да и рисков, что возникнут осложнени€ также будет меньше. ¬едь техники дыхани€ были созданы дл€ того, чтобы облегчить роды. ј именно при правильных вдохах и выдохах диафрагма не мешает родам, а наоборот им помогает. “акже женщина более расслаблена и меньше думает о том, что у нее и где болит. ¬о врем€ правильного дыхани€ весь организм и ребенок в том числе получает больше кислорода, что очень важно во врем€ родов. ¬едь он насыщает мышцы на которые идет двойна€ нагрузка. »менно по этому очень важно научитьс€ правильно дышать, ведь такое дыхание очень отличаетс€ от повседневного.

 ак правильно дышать при схватках

ћногие могут подумать, что это очередна€ глупость, которую придумали врачи, но на самом деле не все так просто. –оды очень особенный процесс, поэтому и техники дыхани€ дл€ него были придуманы иные. „тобы на родах возникало меньше проблем, необходимо подготовитс€ заранее. » тогда во врем€ родовой де€тельности у вас будет возникать меньше вопросов о том, как же облегчить ощущени€.

¬есь родовой процесс делитс€ на несколько этапов. » во врем€ каждого из них надо примен€ть свою технику дыхани€.  огда схватки слабые и не регул€рные, то особое внимание им не удел€етс€. Ќо когда боль начинает усиливатьс€, то женщина, котора€ не знает как правильно дышать, начинает зажимать мышцы. Ѕоль при этом не уменьшаетс€, а родова€ де€тельность начинает проходить очень медленно. ј все должно быть наоборот. –оженица должна постаратьс€ максимально расслабитс€, чтобы роды шли быстрее и боль была не такой сильной.

 огда же болезненные ощущени€ очень сложно выдерживать стоит начинать обезболивать их с помощью дыхани€.
  1. ƒелаетс€ вдох, считаетс€ до четырех, а выдох надо раст€нуть на шесть секунд. Ѕлагодар€ такому способу дыхани€ ребенок будет получать больше кислорода. »ногда врачи используют такой способ, как переключение внимани€.
  2. ¬ большинстве случаев женщине предлагают смотреть на часы и считать врем€ между схватками. ¬о врем€ этого женщина автоматически расслабл€етс€.
  3. ≈сли же при родах присутствует родной человек беременной, то он должен максимально отвлекать женщину посторонними делами.
Ѕывают такие случаи, когда в небольших перерывах между схватками роженице удаетс€ вздремнуть.

 ак правильно дышать при схватках

¬ы должны запомнить самое главное правило: когда начнутс€ регул€рные схватки надо попытатьс€ максимально расслабитс€. “акже нельз€ напр€гатьс€ и кричать. Ёто не только ослабит вас, но и боль никуда не денетс€, а станет еще сильнее. “акже это будет вли€ть и на раскрытие шейки матки. ¬полне возможно, что родова€ де€тельность может стать совсем слабой или вообще прекратитс€ и тогда не исключено, что врачи будут вынуждены применить разные препараты или даже инструменты дл€ открыти€ шейки матки. —тоит в это врем€ подумать и своем ребенке. ¬едь чем больше вы будете напр€гатьс€ и кричать, тем меньше кислорода будет к нему поступать. » в дальнейшем это может сказатьс€ на его здоровье. ћалышу будет труднее адаптироватьс€ после родов и в дальнейшем развитии могут возникнуть некоторые трудности.

как дышать при схватках

ƒыхание во врем€ схваток совсем простое, хот€ в обычной жизни примен€етс€ очень редко. —начала надо вдыхать носом и при этом считать до четырех, потом выдох сделать ртом и он должен быть на несколько секунд длиннее. “акое дыхание помогает расслабитьс€ и наполнить свой организм кислородом.

Ќо когда схватки будут усиливатьс€, этот тип дыхани€ уже станет бесполезным. “огда надо примен€ть, так называемое Ђсобачьеї дыхание. Ёто значит, что оно должно быть коротким и поверхностным.

 ак дышать при потугах

“ретий период родовой де€тельности - это когда головка ребенка опускаетс€ и начинаютс€ первые потуги, которые значительно уменьшают боль. Ќо с этим надо немного подождать, ведь шейка матки еще не полностью открыта, а если начать тужитьс€, то могут быть серьезные разрывы.


 огда у женщины начинаютс€ потуги, она должна очень внимательно слушать то, что говорит ей акушер так, как именно он контролирует всю ситуацию. ѕеред тем как тужитьс€ надо сделать очень глубокий вдох. Ћучше всего если вдох будет делатьс€ носом, а выдох ртом. Ћучше стать на четвереньки, это не только уменьшит боль, но и снизит давление плода на таз.

 огда головка ребенка уже выйдет, ваше дыхание должно быть относительно ровным, а главное спокойным. ѕосле чего надо будет потужитс€ при выходе плечей малыша и последа. Ќа этом роды будут закончены.

≈сли же вы чувствуете головокружение, то необходимо на некоторое врем€ задержать дыхание и секунд через 30 все пройдет.

ќчень важно во врем€ родовой де€тельности не тер€ть самоконтрол€ и продумывать каждый вдох и выдох. “ак и роды быстрее пройдут и рожать будет легче.

“ехника дыхани€ при схватках и родах

“ехника дыхани€ Ђ–асслаблениеї

Ётот метод работает как на психологическом, так и на физическом уровн€х. —лово Ђрасслабитьс€ї, можно заменить дл€ простоты на relax, которое имеет два слога Ђreї и Ђlaxї, их и будем использовать в нашей технике дыхани€ при схватках и родах.

 огда вы вдыхаете, произносите в уме Ђreї, а когда вы выдыхаете, Ђlaxї.  огда вы выдыхаете, желательно это делать дольше, чем вдох. ѕочувствуйте свое тело и напр€женные мышцы расслаб€тс€, когда вы выдыхаете по этому методу.

“ехника : подсчет дыхани€

¬ этом простом методе при вдыхании  вы можете медленно считать числа до трех или четырех или любого другого числа, до которого вам захочетс€.  огда вы выдохнете, считайте до того же числа и попытайтесь сделать выдох, увеличив число на 1. Ќапример, если вы вдыхаете до трех, выдохните до четырех.

“ехника: ¬дохните через нос и выдохните через рот

Ёто один из самых простых методов дыхани€ дл€ естественных родов. ¬дохните через нос и м€гко выдохните через рот со вздохом. “акже может быть полезно произносить звуки вместе с выдохом, например, Ђoooooхї или Ђaaaaaaхї.


¬идео дыхание в родах: период потуг




¬ онтакт Facebook Google Plus ќдноклассники Twitter Mail.Ru


„тобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоватьс€ на сайте

–азделы статей

ѕопул€рные статьи

Ћейкоциты в крови повышены при беременности

≈сли лейкоциты в крови повышены при беременности, то не редко это указывает на воспалительную реакцию организма, что опасно дл€ внутриутробного развити€.

 ак выгл€д€т воды у беременных

Ѕудущие мамы всегда беспоко€тс€ о том, чтобы плодный пузырь не лопнул и амниотическа€ жидкость не начала подтекать. ѕоэтому нужно понимать, как выгл€д€т воды у беременных.

ѕервые признаки внематочной беременности на ранних сроках

Ќа внематочную беременность приходитс€ до двух процентов беременностей, а это особый вид вынашивани€, когда