Психологическая подготовка к родам

Наверное абсолютно все женщины при первой беременности очень сильно волновались, даже если особых проблем с вынашиванием ребеночка не возникало.

Для того, чтобы не возникало страха перед родами многие женщины предпочитают посещать специальные тренинги, которые называются психологическая подготовка к родам, где они смогут подготовиться и морально и физически перед предстоящей встречей с крохой. Там научат, как надо правильно поддерживать свое хорошее настроение, ведь оно очень важно во время беременности.

1. Выражение эмоций
   Большинство психологов придерживаются такой мысли, что во время беременности женщина может испытать очень много совершенно новых для нее эмоций. В первую очередь это связано с воздействием на ее организм огромного количества разных гормонов, которые до беременности не вырабатывались. Также происходит психологическая переоценка ее жизненных приоритетов. Это является важным элементом каждой беременности так, как женщина начинает уже представлять себя в новой роли.
2. Поощрение собственных желаний
   Когда беременность перевалит за десятую неделю, то плацента, которая прочно соединяет мать с ребенком уже будет полностью сформирована. Через нее ребенок будет получать необходимые ему для роста вещества, а также сможет передать маме то, что он хочет. Этим очень просто можно объяснить странные желание беременных по поводу еды. То, что женщине хочется чего-то странного вовсе не удивительно. Это может значить, что ребенок нуждается в каком-то элементе или витамине.
3. Забота о здоровье
   Не нужно ни в коем случае считать, что беременность это болезнь. Да, иногда будут возникать очень неприятные симптомы, но не стоит на этом очень сильно зацикливаться. Конечно довольно неприятно когда возникает тошнота или боли в спине, но к этому надо готовиться, чтобы воспринять усложнения, как необходимость и часть беременности.
   
   В такие моменты не стоит расстраиваться, а лучше представьте, что с каждой минутой у вас остается все меньше времени до встречи с вашим солнышком.
4. Забывчивость, как элемент беременности
   Во втором триместре беременности стоит быть готовой к тому, что может возникнуть довольно неприятный симптом беременной женщины — забывчивость. Не стоит переживать по этому поводу, ведь на этом этапе вынашивания мозг женщины направлен совершенно на другие мысли и заботы. Это временное неудобство исчезнет уже буквально через несколько дней после родов.
5. Расслабление — важная составляющая!
   До беременности все ваше время и мысли были загружены домашними делами и вы очень мало времени уделяли себе и отдыху в целом. Но беременность это такой период, когда отдых от суеты должен стать самым главным правилом. Как только возникает напряжение его надо немедленно снять. Это можно очень просто сделать при помощи правильного медленного дыхания. Уже буквально через несколько минут после этого вам станет намного легче, а неприятное чувство оставит вас.
6. На первом месте интересные дела
   Не надо заниматься исключительно делами по дому. Уже наверное пора разнообразить свою жизнь и выделять хотя бы несколько часов в день для занятия любимым делом. Это поможет предостеречь наступление депрессии, которая присущая в жизни каждой беременной жизни. Только некоторые начинают с ней бороться еще в корне, а некоторые женщины продолжают жить с нею на протяжении еще не одного года после родов.

И вообще в первую очередь надо радоваться, что скоро у вас родится замечательный малыш и меньше думать о предстоящей боли и других неприятных моментах.