Чувствуешь, как в тебе заговорил материнский инстинкт? Спокойно, малыш, все будет хорошо. Когда начинаешь волноваться за другого, страх за себя уходит на второй план.
И еще избавиться от страха неизвестности помогает знание того, что и в какой момент будет с тобой происходить. Многие еще задолго до этого смотрят специальные фильмы о том, как проходят роды. Кто-то читает об этом. Мне приходилось перечитывать главу о том, на какие стадии делятся роды, и как помочь себе в тот или другой момент. И, если честно, когда ты знаешь, как себя вести, что делать и чего ожидать, отслеживаешь все процессы отчасти со стороны. Так легче. Хотя, возможно, далеко не все женщины настолько беспокоятся о том, как все сделать правильно, и просто следуют природному инстинкту.
Но впереди еще есть немного времени. Ты по-прежнему выходишь на прогулки, хотя бы ненадолго, потому что лежать с утра до вечера без движения – неправильно. Нужно хоть немного разогнать кровь и нагулять аппетит. Тем более, что в последние дни беременности ты устала от дискомфорта и интуитивно готова к рождению ребенка.
Возможно, имеет смысл восстановить в памяти методы дыхания.
Несколько стадий родов
Конечно же, каждые роды протекают индивидуально. Но в целом стадии родов неизменны.Первая стадия может продолжаться от нескольких часов до нескольких суток. Это, собственно, этап от первых редких схваток до того момента, когда они уже достаточно сильны и происходят с меньшими интервалами времени – частые схватки. Начинается этот этап с отхождения слизистой пробки, после чего постепенно открывается шейка матки. В результате она должна открыться до десяти сантиметров, тогда считают, что она открыта полностью.
Что можно и нужно делать на этом этапе – это расслабляться в периоды между схватками. Сейчас еще всю работу делает организм.
Вторая стадия продолжается от одного часа до трех. И она заканчивается рождением ребенка. И этот этап требует от женщины активной работы. Чтобы снять очень сильные боли рекомендуют надавливать на область крестца, а в перерывах между схватками интенсивно дышать.
В позе на корточках рождению ребенка, как считают, помогает и сила гравитации. Можно воспользоваться этим советом, тем более, что сейчас многие клиники отказались от родов на гинекологическом кресле, как это было раньше. И в этом случае женщина имеет возможность сама выбирать позу, в которой, по ее ощущениям, ей легче переносить схватки. Помогает расслабить мышцы между схватками и массаж шеи и плечевых мышц.
Третья стадия
После того, как ребенок родился, матка еще какое-то время отдыхает. А затем начинает сокращаться снова, чтобы вышло детское место (плацента). Но эта стадия уже безболезненна.
В течение нескольких часов и в последующие два-три дня используй любую возможность отдыхать, чтобы восстановить силы.
