Как женщине пережить развод

Как женщине пережить развод 22.11.2015Психология отношений
Часто в силу разных причин женщины как можно дольше тянут с разводом. Очень рассчитывая на то, что проблемы сами собой «рассосутся», они упускают период времени, когда еще не поздно было исправить что-то.

Принято думать, что женщина воспринимает развод как огромный удар, ужасную психологическую травму, жизненное фиаско. Как показывают исследования, каждая восьмая только что разведенная женщина предпринимает попытку суицида, каждая четвертая идет за помощью к психотерапевту, более половины из них впадают в глубокую депрессию, которая требует лечения. Эта статистика привлекательна только для фармацевтических компаний, которые торгуют антидепрессантами. Ведь женщины сразу после окончательного разрыва с мужем принимают их пачками.

Но «разведенкам» не стоит погружаться в уныние и однозначно оценивать ситуацию. Она меняется со временем. И все-таки как женщине пережить развод?

Что происходит после развода?

  1. После расставания проходят один-два года, и у бывших мужей начинается постразводная отсроченная депрессия, в то время, как женщины только начинают с радостью ценить полученную свободу. Исследования английских ученых доказали, что после развода у женщин улучшаются и здоровье, и психологическое состояние. В это же время мужчины ощущают чувство грусти и опустошенности.
  2. Если ваш бывший, нашедший утешение у другой женщины, сразу после ухода считает, что она лучше вас, то во многих случаях уже через три года все меняется. Согласно статистике, две трети мужчин к этому времени уже считают бывшую жену более достойной женщиной, чем нынешняя.
  3. Считается, что к старому возврата нет, но статистика противоречит этому утверждению: в крупных городах не прежней жене повторно женится каждый четвертый мужчина, а каждый третий не прочь сделать это.

Что делать в постразводный период?

  • Нужен психологический настрой. Разумеется, сразу после развода вы не сможете должным образом оценить свою свободу и независимость. Прежде, чем вы сможете общаться со своим бывшим без слез и истерик, должно пройти какое-то время. И ваше состояние в это время понятно и естественно.
  • Начинайте активно действовать. Поменяйте обстановку. Выбросите из квартиры весь хлам, напоминающий о муже, начните делать ремонт по собственному вкусу.
  • Очень плотно загрузите себя занятиями, чтобы на страдания просто не хватало времени. Каждый день должен быть по минутам расписан. Спланируйте задания так, чтобы за их выполнение отвечали лично вы.
  • Дайте себе возможность хоть раз сделать то, что раньше было для вас табу – что-нибудь глупое, но приятное, чего не позволил бы вам сделать бывший муж.
  • Возьмитесь за себя. Так вы получите глубокое моральное удовлетворение, встретившись с бывшим. И потом, приводя себя в порядок внешне, вы тем самым лечите и свою израненную душу, потому что это взаимосвязано.
  • Приготовьтесь к шквалу вопросов от любопытствующих, вроде: «Так почему вы все же расстались?» Отвечайте коротко и ясно: «Знаете, я не хочу говорить на эту тему».
  • Не проклинайте экс-мужа. Наоборот, поблагодарите его за все хорошее, что было между вами, за житейский опыт и за вашу нынешнюю свободу, за новые перспективы, открывшиеся вам теперь.
  • Приоритеты должны быть расставлены так: прежде всего – ваши интересы, а интересы бывшего – положим, на десятом месте. Теперь вы имеете полное право жить так, как вам хочется, а не так, как удобно ему, а ведь прежде все было наоборот.
  • Да, ваши дети остались без отца. Однако перестаньте себя винить в том, что не сумели обеспечить им воспитание в полной семье. В сложившихся обстоятельствах вашей вины уж точно нет никакой.


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Mail.Ru


Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться на сайте

Разделы статей

Популярные статьи

Депрессия после родов

Появление ребенка - приятная и счастливое событие. Беременность и роды уже позади. И, казалось бы, для женщины пора наслаждаться материнством. Но так бывает не всегда

Облепиха при беременности

Облепиховое масло и сама облепиха издавна известна своими лечебными свойствами. Для того чтобы в холодное время года не стать первой жертвой простуд и вирусов

Как избавиться от прыщей эффективно

Прыщи — это тот дефект кожи, который чаще всего беспокоит как женщин, так и мужчин. Это неприятное